Chciałbym oczyścić organizm z toksyn, kwasów, oczyścić jelita itp. w jakie produkty powinienem sie zaopatrzyć żeby przeprowadzić taki dzień? Kalorie trzymane na zerze kalorycznym, w ten dzień ograniczyć do jakiegoś poziomu białko? Rozklad Makro i Kcal 2600kcal 220g B, 70g T, reszta wegle
Kolejny raz poprawiłem dietę. Dodałem, kaszę jaglaną do drugiego posiłku, uszczupliłem niektóre posiłki. Produkty mięsne będę zamieniał na przemian z jakąś rybą, podobnie jak ryż z makaronem itp. Będę starał się aby posiłek zawierał co najmniej 150g warzyw. Mimo wszystko brakuje mi posiłku około 21 godziny, a bilans pokazuje już nawet ponad [...]
Po zwiedzałem trochę Auchan i znalazłem fajne produkty :-D parówki najchudsze jakie widziałem i ser żółty :-) może komuś się przyda :-) A moim celem głównie oczywiście były granexy %-) /SFD/2017/8/16/cd9a843695da41fb85f77bd4e2e56e1c.jpg /SFD/2017/8/16/ed0e6506afa74b1bae0206447a0bd359.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-16 20:40:06
[...] ale byc moze sie wstrzelisz, bo obecnie sam nie probowalem, jednak gainer, ze wzgledu na to, ze posiada przewage weglowodanow zazwyczaj smakowo jest OK, zwlaszcza jezeli chodzi i o produkty wyzszej polki bazujace na bialku serwatkowym, bez dodatku np pszenicznego czy soim ktorych nawet udzial niewielki, potrafi smakowo juz odzywke nieco popsuc
[...] bardzo bogatą suplementację biorę białko,bcaa,kreatyne,glukozaminę,betaalanine,glutamine,przetreningówki,boostery azotowe wydaje dużo kasy na to,a co myslicie o kupnie suplementów praktycznie za połowe ceny ale po terminie wiele sklepów takie wystawia to orginalne produkty gdzie za tydzień -dwa wychodzi ważność a duzo kasy mozna zaoszczędzić .
Na razie bazuję na jednym dniu aby w pełni pokryć zapotrzebowanie. Potem wstawię wariacje w następnych dniach. Troszkę pozmieniałem produkty, lecz nadal wygląda to mizernie moim zdaniem, nie mam kompletnie pomysłu jak uzupełnić resztę ubytków. Dopychać się waflami? Biorę też pod uwagę że czasem będę musiał zrezygnować z jednego pełnowartościowego [...]
[...] z suplementacji , w tym rownież odzywek białkowych . Na początku na rynku wybór był bardzo ograniczony , można powiedzieć nie istniał . Z czasem zaczęły pojawiać się produkty nowych marek . Nie było wtedy tak bardzo uregulowanego prawa jeżeli chodzi o rynek suplementacyjny . Nikt jednak nie wnikał w szczegóły a poprostu traktował to jako [...]
A weź wlej wodę do szejkera, wsyp proch, wymieszaj i zobacz, activlab ma dobre produkty więc powinno być wszystko z tym ok. W dziale activlaba sie mozesz też podpytać http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html
[...] od mikrocyklu treningowego pomyslec o dorzuceniu kreatyny, ale ogolnie jak szukasz zestawu na lepszą jakóść treningu, wzrost mocy, wytrzymałości, pobudzesnie - to te 3 produkty sprawdzą się bardzo dobrze, a mając wszystko osobno będziesz mogł dobrać odpowiednie dawkowanie indywidualne pod sibie, nawet różne od danego treningu, np. ja na [...]
[...] ulega wątpliwości, że wybierając się do sklepu z suplementami diety, w około 80% przypadkach trafimy na sprzedawcę, którego zadaniem jest sprzedać jak najwięcej oraz polecać produkty, na których sklep zarabia najwięcej, czyli obarczone największą marżą. Zazwyczaj również pierwsze co zaproponuje to to, co mu nie schodzi i zalega na półkach. Chcąc [...]
Skoro na co dzień nie pijasz kawy i nie stosujesz kofeiny, efekt praktycznie musiał byc znakomity ;-) Tego typu środków nie stosuje się w 'cyklach' , są to produkty o działaniu doraźnym. Masz gorszy dzień, mniej energii i chęci na trening, brakuje powera? Wypijasz sobie porcję i jazda na trening. Jak np. czujesz się swietnie nia ma potrzeby na [...]
[...] bardzo ciężko je dostać. Wiem, że część białek firm amerykańskich jest produkowanych w europie i ma obecnie gorszą jakość niż kiedyś. Nie interesują mnie żadne polskie produkty z dolnej półki, raz spróbowałem jednej "popularnej" firmy i miałem problemy z odpornością (limfocyty zjeżdżały do oporu dopóki nie odstawiłem). Chcę produkt, który [...]
Sklad wielu spalaczy teoretycznie powinien robić robotę. Jednak w praktyce ich działanie to albo placebo albo jest minimalne. Produkty na pewno nie warte swojej ceny. Odchudzanie to dieta o ujemnym bilansie kalorycznym i wcale dodanie spalacza nie przyspieszy procesu. Jedyne co to dany spalacz może pomóc hamować apetyt jeżeli ma w składzie [...]
Bede balansowal. Proporcje zostana jakie jest tylko bede zmienial produkty. Mam tez pytanie. Dzisiaj sie wazylem i mam 75kg. Po 5 dniach. Przytylem ok. 2 kg. Czy to jest efekt jojo? Wczesniej nie jadlem wymaganej ilosci kalorii, jak obliczylem to spozywalem ok. 500 kalorii niz jem teraz. Organizm dostajac nagle "wymagana porcje kaloryczna" zaczyna [...]
ni chce mi sie wierzyc aby produkty tego typu ktos podrabial;-) chyba, z ekupujemy od kogos na prywatnej aukcji, gdzie osoba deklaruje sprzedaz bialka otwartego piszac ze jej nie smakowalo;-) wtedy sami prosimy sie o klopoty. zakup w sklepach firmowych, sprawdzonych porzez 1000 odbiorcow detalkicznych, czy hurtowaniach nie pozwoli sobie na wpadke [...]
[...] raz mieszankę, ta co podał Anubis - wychodzi fajnie składowo i cenowo i ocenić, kiedyś stacki ceniły się dużo bardziej, nie zapomnę czasów gdy storm latał po 189-199zł, jakieś produkty cytogenixa początkowo po 199 zł za szt,(zestaw więc x2 = blisko 400zł) , z czasem można było kupić ten sam zestaw za 69zł (!) tak więc do wszystkiego z głową %-)
Wybacz, ale osobiście prędzej bym zwrócił niż zjadł niektóre posiłki które przedstawiłeś bowiem każdy ma inne gusta smakowe ;-) Tak jak Łukasz zaznaczył - wszelkie produkty wysoko przetworzone produkty pokroju chleb z dynią, wafle ( jedzone na co dzień ), produkty light, margaryna twarda do wyeliminowania. Dieta jest uboga odżywczo, brakuje o3, [...]
Firma mniej rozpoznawalna, wręcz ukierunkowana pod produkty ekonomiczne, więc cena niższa. Surowiec powinien być ten sam. Ew. kwestia warunków sanitarnych, itp.
Kilka pytań dotyczących odchudzania
