Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tu mam przykładowe śniadanie: czym się kierować, bo wiem, że powinienem dostarczać dużo np. białka i tłuszczów, lecz są produkty, na które wiem, że reagujecie śmichem. Druga kwestia to to, że nie posiadam czułej wagi do mierzenia produktów, a na oko również nie potrafię tego ocenić :/ /SFD/Images/2015/12/9/809aa4d43fc147ed9e4899aaefe91432.jpg
E-lite jak sie nie myle to wcinasz same produkty eap teraz...sponsoring or something ale mniejsza z tym...miales chyba brac suste eap,o niej opinie sa znikome...brales juz moze?
[...] zasadowego wapnia, wszystko wraca do normy. Proporcje te możemy jeszcze bardziej przesunąć w kierunku alkalizacji, gdy dodatkowo spożyjemy jakieś warzywa lub owoce. Jeżeli posiłki uwzględniają zarówno produkty o charakterze zasadowym jak i kwasowym możemy mieć pewność, że nic złego się nie dzieje. Nie ma żadnej konieczności tego sprawdzać.
[...] - 2-3 gramy białka na kilogram masy beztłuszczowej - mało węglowodanów, szczególnie prostych (owoce, jogurty owocowe, słodycze, piwko), więcej zdrowych tłuszczy , włączyć produkty przyspieszające przemianę materii- przyprawy itp ->google - sport , minimum 3 x w tygodniu , z stopniowaniem trudności, trzeba się spocić , marszobiegi , orbitrek, [...]
[...] mięśnia i sprawić że będziesz tracił tłuszcz a nie mięsień - to tak na chłopski rozum tłumacząc tu masz kalkulator kalorii: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i Ci pokaże ile białka, tłuszczu i węglowodanów mają produkty które spożywasz. W Twoim przypadku przy tych 108kg to powinieneś spożyć moi zdaniem około 150-200g białka dziennie
[...] wywalało mi czerwone plamy na skórze(atopowe zapalenie skory). Podchodziłem do tego już pare razy i na 100% jest to wina tego. Robiłem także badania z krwi na alergie na produkty typu jajka, kurczak, oraz kazeine i nic nie wyszło. Chodze do alergologa odczulając się na kurz i lekarka mówi, że dietka i siłka w moim wypadku to stanowcze NIE. W [...]
czy jak kupię SMP + Ovopol czy mogę zmieszac te 2 produkty razem czy nie straci to swoich właściwości? Czy po prostu lepiej bedzie jak bedę brał to oddzielnie? Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
to Twoja opinia, ale zapominasz chyba ze sa osoby zadowolone, ktore chwal sobie produkty SFD, wiec troche obiektywizmu, jak kazda firma/produkt ma swoich zwolennikow i przeciwnikow, to ze Tobie nie pasuja nie znaczy ze sa zle
Adnotacje: Do rysunku 2. Obciążniki Meteor waża 2x 1,5kg czyli razem 3kg. Wszystkie produkty, są w 100% sprawne. Oferty cenowe proszę umieszczać w tym temacie w postaci postów lub pisać propozycje na mój adres email. Pozdrawiam Seaden.
nie da się tylko moderator może to zrobić, ale raczej nie wykaże aż takiej dobroci i po prostu usunie temat kup sobie ostrowie i miksuj z owsianymi jak koniecznie chcesz gainera, w znośnej cenie to celuj w produkty activlaba, olimpa, treca
Również przyłączam się do GRATULACJI! Fajnie przeczytać, że Firma, której produkty się stosuje dostaje tak dużo nagród w różnych konkursach, czy plebiscytach, bo świadczy to o tym, że można jej ufać i liczyć że skoro wie, że to dzięki Klientom tak często te nagrody wędrują do Nich, to powinna robić wszystko żeby Nas zadowalać, prawda? Jeszcze raz [...]
Co do diety i tu jest moj problem. Zwykle te produkty, ktore maja najwiecej tych wszystkich bialek, weglosow sa przeze mna znienawidzone np ryz ;/ i co tu robic? mi w 9 miechow sila skoczyla o 15kg w wyciskaniu wiec juz sam nie wiem
diety poyrzebujesz to podstawa ale musisz zrobic ja sam bo nikt nie wie jakie produkty mozesz uzyc i czy np. nie masz uczulenia na cos ułoz diete i wklej do poprawy tak jak jest wyrzej napisane
[...] dzbanek herbaty cytrynowej (2,5l) i przez cały dzień Go wypije, do tego sporo mleka). W szkole zawsze mam przy sobie cole (wiem zły nawyk;/) Jak da się zauważyć jeżeli chodzi o diete jestem zielony ;] Uczulony na nic nie jestem... moge sobie pozwolić na rózne produkty. Sęk w tym, jeżeli chodzi o mięso to jem tylko te z kurczaka... innego nie ;/
Stanazolol 5 mg tabsy z EAP?
