Pod tym pojęciem rozumiem, że, tak jak gdzies czytalem, spozywamy same produkty wysokobialkowe oraz staramy sie maxymalnie zmniejszyc ilosc spozytych weglowodanow.Organizm nie pobiera wegli jako zrodla energii ale bialko. Tak to mniej wiecej wyglada i tak to rozumiem. Przy tej diecie musialbym spozywac okolo 300 gr bialka dziennie, a wegli i [...]
W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, ez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Cz jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. Jezeli [...]
W koncu... Na produkty Kaizena moglem liczyc tylko w przypadku kolegi z USA ktory mi wysylal. Powiem wam jedno - asortyment moze nie jest rozbudowany ale to są suple ktore naprawde działają. Jesli w Polsce cena bedzie ok, np.taniej niz Universal czy MRM to ja nie chce zadnych innych jak Kaizen.
zma pm ma beta ecdysterone, ktory ogolnie jest bardzo drogi. No i 800mg na porcje. nie bede sie kłócił ale obydwa produkty składem wyprzedzają przeciwników a i duzo drozsze nie są. no i mają ZMA PM, a nie jak np. zma z fasta...
o znalazlem hehe fajnie.. obym jeszcze cos z tego kumał :D to by było dobrze... pomotane to zdeczka dajcie pozadna diete na mase z opisem jakie produkty jesc a nie ile weglowodanow i tluszczow bo nie wiem w czym sa weglowodany heheh :p
konserwy rybne, np. szprotki, byczki, sardynki. Produkty roślinne bogate w wapń to orzechy, warzywa strączkowe (w tym soja) i zielonolistne (kapusta, szpinak, brukselka) źródł: http://www.polki.pl/dieta_dietyzdrowotne_artykul,10004848.html od siebie dodam że sok pomarańczowy ma dużo wapnia
[...] mają swoje plusy (wit. błonnik i min.) i minusy (cukry proste) więc jest to kwestia sporna. Na pewno nie można bazować na owocach (mam na myśli diety cud...) Ale np: takie produkty w których do słodzenia użyto samej fruktozy zamiast sacharozy/glukozy/maltozy itp. to już przesada. A jak idę w markecie i widzę napis: " X słodzony fruktozą [...]
Obliczyłem mniej więcej zapotrzebowanie, rozpisałem produkty, ale nie rozłożyłem jeszcze na odpowiednią ilość posiłków. Zatem: B T W placek owsiany 24,4 14,3 53,8 serek wiejski 22 10 4 śliwki 4 szt. 1,3 0,4 25,7 Ryż brązowy [...]
[...] nowych tematow dziennie w stylu 'jak zrobic 5kg w miesiac', 'czesc cwicze 3 tygodnie co polecacie na szybki przyrost masy', 'biosterol i testosterol - czy brac cos na odblok?' itd biosterol testosterol wystarczy ,ze 2 powyzsze slowa wpisalbys do wyszukiwarki www.sfd.pl/search.asp a szybko dowiedzialbys sie co te 'produkty' są warte
Zdecydowanie zbyt mało warzyw. Zaledwie 110 gramów to ilość na dwa gryzy, a Ty masz tyle na cały dzień. Sugeruję Zdecydowanie zwiększyć ich ilość w diecie, do minimum 200 gramów na posiłek. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku [...]
chlopie tam prawie wogole nie ma bialka z czego Ty sie chcesz budowac ?! tzn troszke wieczorem ale ogolnie to i tak za malo. no i produkty... Zmieniony przez - emillo13 w dniu 2006-06-19 17:20:32
nie tyle na nitro co w ogóle na tego typu produkty nie zaszkodzą ale ja zawsze jestem zdania, że trzeba w 100% wykorzystać własny potencjał, dopóki naprawdę duży zastój nie przyjdzie...
wiekszosc zaczyna od duzych dawek a potem sie dziwia ze produkty tego typu nie dzialaja juz tak na nich. laczenie z mono jest bardzo dobrym pomyslem jak dla mnie w takim przypadku.
[...] kalorycznym (ok.4-5tyś+) będzie inaczej się odżywiać niż przeciętny kowalski chodzący 3 razy na siłownie, mający niedobory w swojej diecie i mocno przetworzone produkty. Poza tym osoba która wyrobiła sobie zdrowe nawyki żywieniowe nie powinna bać się aż tak jedzenia. Mówimy tutaj o osobach zdrowych metabolicznie, o wysokiej [...]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu Ser twarogowy chudy Orzechy włoskie Dżem truskawkowy niskosłodzony JEDYNE CO MASZ POZYTYWNE W TYM SNIADANIU TO ORZECHY....JOGUR PO CO ...ZBEDNA LAKTOZA DZEM WOGOLE ODPADA NIC NIE DAJACY CUKIER PROSTY SER NA UPARTEGO MOZE BYC...NIESTETY JAK SIE CHCESZ ODCHUDZIC MUSISZ JESC NIE DLA SMAKU ALE DLA CELU...PRODUKTY [...]
