profesjonalne pudelko, siec dystrybutorow, dodatki smakowe i czlowiek-szafa ktory reklamuje - to wszystko sprawiloby ze ostrowia kosztowalaby tyle samo co markowe produkty. Roznica miedzy innym bialkiem a ostrowia jest jak miedzy ZMA a ZHA ...
[...] diete? Ale taka normalna nie jakas super nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale trenuje na mase, to tak na marginesie. Nagrodze sogiem A zapomialem dodac ze jak byscie mogli to nie piszcie mi np. bialka 120g czy cos takiego najlepiej jakie produkty w danych godzinach i porach dnia jesc Zmieniony przez - szablajr w dniu 2005-09-30 16:25:07
inne produkty blackline takze bardzo zachęcające ...sklady b.dobre a ceny to wiadomo juz osobna kwestia dla roznych osob, mam tu na mysli np. Vasobolan i Glutafusion
Czy dobry mam pomysl: otoz juz sobie cwicze od kwietnia 2005, czyli niedlugo- ale zawsze cos :P i chcialbym teraz sie jakos "wspomoc". Mam na mysli te dwa produkty: Creatine Normal Plus powder + Perfect Whey Protein czyli jednym slowem keratyna + odzywka bialkowa. Jak myslicie czy to jest dobry pomysl? Chodzmi mi glownie o budowe beztluszczowej [...]
obłęd moim zdaniem zawsze lubialem olimpa dobre produkty,na forum konkursy ale ostatnio polityka firmy idzie w złym kierunku klient nic nie stracił?jak nie? stracił ilosciowo jest wiele dobrych firm i nie drogich np.trec czy vitalmax a olimp zamiast przyciagac klientów to niestety(dla olimpa i dla nas) traci ich coraz wiecej
[...] mi do 37.5 nawet)(jak cos to cwiczylem 4 dni temu.)w przysiadzie probowalem wziasc 70 tylko i wzialem. ehh:P:P. OCZYWISCIE CWICZE NA SUCHO niejadlem ani nie jesm zadnych odzywek. staram sie ostatnio jesc produkty z duza iloscia bialka.. POwiedzcie mi cos jak mam byc szerszy i silniejszy bo przez 10 miesiecy prawie nic wagi niezlapalem.....
Panowie - niedawno pisał o tym Oli, przy okazji nowego gainera. To są produkty do rutynowego, częstego stosowania w ciągu doby, w długtrwałym wspomaganiu wysiłku sportowego. Z tej też przyczyny, nawet z uwagi na obwarowania legislacyjne, nie mogą mieć zbyt wysokich ilości tych dodatków na dwkę. I tak jak pisałem wyżej, to tylko dodatki, mające za [...]
[...] PWshejka / zastanawiam sie czy lyknac cos miedzy silowym a cardio. w wolnych chwilach dorzuce sobie jeszcze jakies biegi/rowerek dieta : ze wzgledu na cel cyklu 'zdrowe produkty', w piatkowe wieczory 1 browar + jakies przegryzki/pizza (zyc trzeba ;] ) 3g b/kg, 2-2,5g ww/kg, 0,5g fatow/kg < malo zarcia, ale tez wiem na ile stac moj [...]
sa rozne odmiany wegetarianizmu, w tej chwili ci nie powiem, nie chce mi sie szukac, ale jedna wuklucza rowniez produkty pochodzenia zwierzecego, o jajkach nie wspomne. Pozdr.
[...] ibupromy itp ??... no i na koniec o artrexie... czy ma te same wlasciwosci jak zwykly kolagen olimpu ?? i biorac artrex powinienem sobie darowac ten kolagen.. czy moze oba produkty sie uzupelniaja ?? aha i ostatnie pytanie :)... czy lykajac wyzej podane specyfiki powinienem przestac wykonywac (nawet z niewielkim obciazeniem) cwiczenia przy, [...]
wliczamy ogólnie czyli wszystko co spożyjemy alkohol niemoze byc gromadzony w organizmie wiec powoduje odkładanie innych substancji a sam jest w pierwszej kolejnosci palony , a przy okazji powstaja produkty uboczne szkodliwe dla organizmu
[...] na żelazo. Dobrze by było gdybyś nie stosowała białego pieczywa - zastąpiła je razowym. Czasami jakąś fasolkę zjadła , tofu, trochę słonecznika, pestek dyni... i oczywiście produkty nabiałowe. Urozmaicona dieta to klucz do zdrowia. Domer ma rację co do wiedzy, bo jak Ktoś zostaje vege a odżywia się śmieciami to potem źle się to kończy i wszyscy [...]
Ko drogo wychodzi bo cykl to kolo 250 zl ja zawsze wybieram produkty w proszku - ta wiec tez polecam glutamine w proszku - nie zawiera ona wtedy innych substancji
[...] ilościach obecne są w mleku, chudym twarogu, wątrobie. Korzystne może być także spożywanie LECYTYNY, będącej bogatym źródłem choliny. Nie zalecany jest natomiast ryż i produkty zawierające żelatynę, bowiem zawarty tam w znacznych ilościach aminokwas glicyna hamuje lipotropowe działanie metioniny. Czego należy unikać po treningu, aby [...]
[...] silka , sobota aeroby, niedziela wolne... a moglbys skopiowac tą moja diete i ja poprawic ?napisz tak jak najlepiej by to wyszlo jesli mozesz... tzn wyzuc np nie potrzebne produkty , dodaj inne , ile gram to sobie juz oblicze i dam do oceny ok ? byle bym wiedzial w jakim posilku co dac zeby nie przekroczylo tych 30g. Zmieniony przez - syrius16 [...]
przy tym wieku zadnych diet z liczeniem kalori zeby urosnac staraj sie jesc zdrowo ( warzywa, owoce, produkty mało przetworzone) i spro jesc ( ale zeby sie nie otłuszczac) musisz dostarczac duzo witamin ( warzywa ) duzo snu min. 7 - 8 h na dobe ale i tak najwiecej od genetyki zalezy
[...] kupujecie takie coś jak tuńczyk w sosie własnym i ser twarogowy chudy? ja w biedronce.. tuńczyk - 1,69zł ser - 250g - 1,65zl.. chciałbym się dowiedzieć czy to w miarę dobre produkty? zcy może lepiej dołożyć paręgroszy i kupować jakieś "firmowe".. co o tym myślicie? jak robicie? sam sięzaopatruję w takie rzeczy.. wiec to jest dla mnie istotne.. [...]
Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje
