Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
100
Czy dobry mam pomysl: otoz juz sobie cwicze od kwietnia 2005, czyli niedlugo- ale zawsze cos :P i chcialbym teraz sie jakos "wspomoc".
Mam na mysli te dwa produkty: Creatine Normal Plus powder + Perfect Whey Protein czyli jednym slowem keratyna + odzywka bialkowa. Jak myslicie czy to jest dobry pomysl? Chodzmi mi glownie o budowe beztluszczowej masy miesniowej, zawsze cwiczylem na rzezbe i cos zaczyna sie pojawiac, aczkolwiek chcialbym te miesnie poprostu powiekszyc. Jak myslicie, zda to egzamin czy proponujecie cos innego?
Czekam na odpowiedzi,
pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
100
problem w tym ze niestety moja dieta jest troche NIEPROFESJONALNA... jednym slowem jem normalnie, ale nieduzo lecz czesto... i dlatego chcialbym uzupelniac bialko no a keratynka to wiadomo, zeby ladnie rosnac... :)
Szacuny
3
Napisanych postów
602
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6818
no wiesz nie musi to być dieta dla zawodowców, ważne abyś wiedział co jesz, jadł 5-6 posiłków i w przybliżeniu określił bilans kaloryczny, oraz ilość białek/węglowodanów/zdrowych tłuszczy, i jeśli dojdziesz do wniosku że jest za mało białka, lub nie masz czasu na pełnowartościowy posiłek białkowy przed snem wtedy kup odrzywkę białkową
ps. i pamiętaj o dodatkach do kreatyny(tauryna, carbo, zma)
Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
100
Aha i jeszcze jedno... jaki jest stosunek bialko:tluszcze:wegiel - tak prawidlowo w dobrej diecie... jak mowie chcialbym nie na mase ogolnie (redukuje wegiel jak sie da) ale wlasnie na miesien , zeby ladnie rosly...