Chcę zapytać o zdanie i zapoczątkować być może dyskusję, na temat budowania diet sportowych w oparciu o produkty pochodzenia zwierzęcego. Spędziłem na tym forum wiele godzin. W dziale odżywianie i tematach o dietach widziałem jedną główną myśl - mięso, nabiał, jaja, ryby... itd. Mój tata jest od ponad 10 lat wegetarianinem, więc ten temat jest w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i praktycznego, wydaje mi się, że przydała by mi się odżywka białkowa, czasami tego białka brakuje w diecie, ale niestety władza wyższa nade mną się na to nie zgadza. Jakie produkty w takim razie warto dorzucić do diety ale żeby było prosto i praktycznie? Proszę o pomoc i z góry dziękuję. A oto mój dzisiejszy dzień jedzenia w dzień [...]
[...] mam z brzuchem.mam zamiar zaczac stosowac diete i cwiczyc przy czym prosze o rady czy moja przykladowa dieta jest prawidlowa a jak nie to czym powinienem zastapic dane produkty... sniadanie 2jaja na twardo 2 [...]
[...] na mase ułożyłem 2 miesiace temu, udalo mi sie w tym czasie przytyc 4 kg, ale mam wrazenie, ze nie samej masy miesniowej. Prawie w 100% stosowalem sie do diety, oczywiscie produkty odmierzane na oko a nie aptekarsko, i zadnych cheatmeali. Sa tam proste potrawy, ktore lubie i sam sobie jestem w stanie przygotowac w krotkim czasie. Za kazdym [...]
[...] ;) Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta: na razie nie mam pieniędzy, staram się selekcjonować produkty, ale nic szczególnego Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: brak
[...] mieszankę kwas eikozapentaenowego (EPA), kwas dokozaheksaenowego (DHA), kwasu linolowego, kwasu gamma linolowy i kwas oleinowy. Kwasy tłuszczowe nienasycone oraz niektóre produkty ich metabolizmu, tzw. eikozanoidy, zapobiegają uszkodzeniom naczyń krwionośnych, zmniejszają krzepliwość krwi oraz usprawniają transport tlenu i składników [...]
/SFD/Images/2016/2/24/9c2ba7ffc5d245699f929f411015870e.jpg Quinoa zwana także komosą ryżową, należy do produktów żywnościowych cieszących się niezwykle wysoką renomą. Mając to na uwadze, warto zastanowić się czy to tylko chwilowa moda czy może też faktycznie istnieją rzetelne przesłanki, by uznawać ją za nieprzeciętnie wartościowy składnik [...]
[...] : 50 g płatków kukurydzianych, 2 jajka gotowane na twardo lub 50 g płatków kukurydzianych i serek wiejski lekki 30 % miej tłuszczu . 2.posiłek : wygląda to różnie lecz produkty są praktycznie te same. 50 g płatków kukurydzianych, pierś z kurczaka pieczona lub gotowna jakis pomidor lub owoc. lub serek wiejski kromka chleba 1-2 jajka gotowane [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : w miarę możliwości produkty pełnowartościowe Cel : estetyka sylwetki, zwiększenie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Buffered_Vitamin_C_with_Bioflavonoids_i39338_d400x400.png OPIS Wspiera odporność organizmu Bardzo ważny antyoksydant Dodatek wapnia Przyjmowanie witaminy C pomaga wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym oraz wczesnej wiosny, kiedy to jesteśmy szczególnie [...]
Witam, chciałem w te wakacje a dokładnie od Poniedziałku pocisnąć z cyklem kreatynowym . Aktualnię ćwiczę od początku maja:) 2,5 miecha. Przez ten czas siłke odwiedzałem 3/4 razy w tygodniu, wszystko po to ,aby się porządnię obyć z cięzarami i pier****** owy cykl . Bo nie ma co sie opier. 19lat, 187cm, 76kg jak napisane w temacie. a)Dieta- pół na [...]
[...] Żywności i wymaganiami produkcji suplementów diety. Każdy surowiec używany w naszych produktach jest osobno testowany przed rozpoczęciem produkcji, a wszystkie gotowe produkty są poddawane rygorystycznej kontroli jakości. Zapewnienie jakości i bezpieczeństwa każdego pojemnika produktu Betancourt Nutrition nadal jest w centrum naszej [...]
[...] z ktorej zammawialem) podobno jak na 1 branie to trzeba troszke obnizyc dawke wiec czekam na wypowiedzi profesjonalistow z gory dziekuje Nizej dodaje moja rozpiske oraz produkty zakupione przezemnie mysle ze sa dobre...;) DNI TRENINGOWE: L-GLUTAMINA >>>>>>> W dni treningowe najlepiej przyjmować: rano 2 g (2 kaps), [...]
[...] Marbo- sport postanowiłem napisać recenzje sprzętu.Ze sprzętu jestem bardzo zadowolony. w porównaniu do marketowych ławek bez porównania, profil z którego są wykonane te produkty same za siebie mówią, ja ważąc ponad 100kg + obciążenie nie robią na ławeczce najmniejszego wrażenia.Stojaki są mega wytrzymałe a co najważniejsze stabilne. jednak [...]
[...] - wariant 1 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html - wariant 2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_5000-opis38212.html#wartosci - wariant 3 Który wariant waszym zdaniem jest najlepszy/ godny polecenia? Jeśli znacie inne produkty, który nie wymieniłem godne polecenia proszę o propozycje.
[...] jakiś zarys Wszystko brałem z tych 2 stron http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html http://www.dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie&page=1 To jest przykład na dzień nie treningowy zapomniałem wkleić jeszcze odżywki jednej VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g I posiłek VitaFit/SFD [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia - cw siłowe oraz aeroby 4razy w tyg Odżywianie : Niestety w szkole bywałem głodny, odczuwałem tkzw burczenie, posiłków było zbyt mało, generalnie słabo jakościowe produkty Cel : redukcja\utrzymanie siły i mięśni Ograniczenia żywieniowe : mleko niezbyt podchodzi Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
Na wstępnie pragnę podziękować sobie samemu za pomysł na to wspaniałe danie, które zagości w moim menu na dłużej. 8-) Sporo białka w ok. 90% pochodzenia zwierzęcego + węgle o niskim indeksie glikemicznym, a do tego dobry smak... POLECAM. Składniki: 250g piersi z kurczaka 50g jogurtu naturalnego light 50g kaszy gryczanej 1 pomidor 2 ząbki czosnku [...]
