Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
109
Witam wszystkich!
A wiec jestem poczatkujacym kolesiem ktory pragnie przybrac na masie. Zaczynam cwiczyc na zime no w sumie juz zaczolem nigdy jeszcze nic nie bralem zadnych supli itp takze moje pytanie jest takie co proponujecie co ile brac? zrobilem taka mala rozpiske na 1 miesiac jest oparta na zaleceniach z pudelka(a wlasciwie ze strony internetowej z ktorej zammawialem) podobno jak na 1 branie to trzeba troszke obnizyc dawke wiec czekam na wypowiedzi profesjonalistow z gory dziekuje
Nizej dodaje moja rozpiske oraz produkty zakupione przezemnie mysle ze sa dobre...;)
DNI TRENINGOWE:
L-GLUTAMINA >>>>>>> W dni treningowe najlepiej przyjmować: rano 2 g (2 kaps),
bezpośrednio po treningu od 4-8g (6))-12 kaps) oraz przed snem 2 g
(3 kaps.)
NITROBOLON>>>>>>> 3 x dziennie po4 kaps.
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezpośrednio po treningu
GAINER>>>>>>>>>>>3x dziennie po 70g rano, w poludnie, wieczorem.
DNI NIETRENINGOWE:
L-GLUTAMINA >>>>>>>W dni nietreningowe najlepiej przyjmować: 3 razy dziennie po 2 g
(3 kapsułki co 6 godz.)
NITROBOLON>>>>>>> 2 x dziennie po4 kaps.
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem
GAINER>>>>>>>>>>>3x dziennie po 70g rano, w poludnie, wieczorem.
GAINER:
- 125 ml w miarce
- 8 płaskich łyżek
- 4 czubate łyżki
- 10 czubatych łyżeczek
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
109
no spox nie mam zamiaru jesc przeciez wczesniej napisalem tylko pytam czy to byl dobry zakup i czy cos bede musial dokupic... Glupi nie jestem zeby bezczynnie pakowac w siebie odzywy skoro nic mi z tego teraz nie pomoze... troszke chyba mnie zle zrozumiales...
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
109
witam mam jeszcze 1 pytanko:) a nie bede zakladal nowego tematu:)
A mianowicie czy mam cos dokupic do moich supli czy one sa dobrze dopasowane??(wiem ze dopiero za okolo 1 rok moge brac ale suple kupilem wczoesniej...)posiadam:
-Gainer 737 -dextrose
-nitrobolon
-l-glutamine
i jako ze za okolo 1 rok bede to jadl no to prosze podawac cos naprawde dobrego bo wtedy cena nie bedzie miala dla mnie znaczenia wyzbieram kase... pozdrawiam czekam na odp