1. STARSZNIE NAMIESZALES -jestem na diecie 2-3g bialka /kg wagi ciala {dziennie i ok 3g ww { ww jem rano i po treningu {cwicze rano od 8 przez 1,5-2h} ok ok godziny 13 wogole nie jem ww , tylko bialko i warzywa {no tu sa ww ... CO PRZY MAKSYMALNEJ DWACE BIALKA 3 G /KG DAJE 2232 KCLA Z WW I BIALKA CO DAJE JUZ W PRZYBLIZENIU POZIOM KALORYCZNOSCI [...]
Nic nie przytyłeś bo pewnie diety nie trzymałeś a osobiście polecam mix Super Mass+ Ovopol. Ultimate możesz brać w ciemno bo wszytskie produkty maja dobre, aczkolwiek patrząc na cene do jakości wybrał bym inne. Nowych Olimpów nie testowałem więc się nie wypowiadam ale wyglądają oki Nutrend bardzo ładne połączenie z ovopolem cena/jakość. Megabol [...]
Oto nastepny link : http://www.zdrowie-inaczej.pl/nfli/produkty/powerplay.php ************************* Nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło byc lepiej *************************
[...] pół roku w szafie i czekają...hyh... a słyszał ktoś może o tej diecie Plaż Południa? bo to podobne do montiego, tylko że przez pierwsze dwa tygodnie trzeba wywalić wszystkie produkty ze skrobią, mleko, jogurty i kefiry, i wszystkie owoce...i ponoć ma się szybko schudnąć i bezpowrotnie...hmmm...tylko te owoce to mi teraz nie bardzo, bo się sezon [...]
[...] Dodaje do niej troche dzemu bez cukru i zawsze wielka mi przyjemnosc sprawie takie sniadanie. Dlaczego wlasciwie nie mozesz upiec sobie chleba? Moge szybciutko przepisac Ci produkty, ktore sa p o l e c a n e na sniadanie. To sa sniadania weglowodanowe: - sok ze swiezych owocow, owoc (zjesc min. 15 minut przed posilkiem)' - chleb z maki z pelnego [...]
[...] co do prodoktow/odzywek... slyszalem ze mozna kupic bialko.. ale do tego trzeba miec mase.. i jak sie juz ja ma to cwiczy sie rzezbe... sprzedawca w sklepie poleca mi produkty wzbogacone w weglowodany.. mowil ze jezeli chce przybrac na masie miesniowej powinienem kupic produkty takie m.in jak: "GAINER" albo "MEGA MASS".. wiec chcialem sie [...]
Do TT dodaj ZMA, ale nie licz na jakieś super efekty, według mnie oba te produkty są przereklamowane, z pewnością nie aż tak bardzo ajk Megabolowskie DM, ale mimo wszystko je jest tak skuteczne jak to piszą producenci! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] dobre przeczucie co do oliwy z oliwek..z tym, ze tutaj proponuja jeszcze dodanie do niej witaminy a oraz e. Tutaj jest ocena kosmetykow do pielegnacji biustu. Blomdina...Avon wypadl dosc baldo..Jutro zmieniam :) http://www.wizaz.pl/produkty/baza/censura.php?tsid=1&cmd=search&type=all&where=items&keywords=biust Pozdrawiam ewel
[...] i kaszach. Prawdopodobnie każdy słyszał określenie mąka ziemniaczana - to po prostu jeden ze sposobów na określenie węglowodanów zawartych w ziemniakach. Jeśli chodzi o produkty spożywcze, węglowodany są różnymi postaciami cukru. Proste są zbudowane z jednej lub dwóch cząsteczek cukru. Złożone zawierają wiele cząsteczek cukru połączonych w [...]
[...] sprawami -ilośc białka, jezeli szukamy standardowego gejnera to wybieramy produkt w okolicach 20% Dla osób szczególnie trodno przybierających na wadze proponuje produkty o jeszcze nizszej zawartosci ale co za tym idzie powinniśce spozywac go znacznie więcej -jakośc białka, jesli jest to koncentrat to w przypadku gejnerów nic więcej [...]
[...] deseru mimo ze w jego skladzie nie ma ani grama tluszczu, troszke przegrywam. Nie jestem fachowcem:) czesto jadam na wyczucie np. w restauracjach(zwlaszcza jezeli chodzi o produkty ktore rzadko goszcza na moim stole). Teraz to potrzebuje wsparcia i pobycia wsrod ludzi podobnie do mnie sie odzywiajacych, bo czasami zwatpienie dopada. Slyszalam o [...]
Witam! Znacie adresy jakis dobrych sklepów internetowych, gdzie można kupić różne suplementy różnych firm, albo strony poszczególnych firm gdzie można kupić ich produkty? Dzięki i pozdrawiam. Czarny
[...] 1/3 dziennej liczby kalori - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak makaron i chleb - zamiast tego dużo owoców i warzyw - spożywamy produkty beztłuszczowe - ograniczamy zwłaszcza spożycie tłuszczów nasyconych Mam nadzieję że po przeczytaniu tego postu nikt nie będzie miał problemów z uzyskaniem pięknych [...]
Pomoge produkty powinienes jesc nastepujace: jako zrodla weglowodanow: ryz brazowy,kasza,makarony,pieczywo razowe,platki owsiane, warzywa jako zrodla bialka:nabial(chude twarogi,mleko), mieso( chuda wolowina,piers z kurczaka),ryby, odzywka bialkowa,jajka jako zrodla tluszczy:slonecznik,ryby,siemie lniane,oliwa z oliwek Mozliwe ze cos mi umknelo [...]
[...] smakuje, moze faktycznie nie warto czekac tak dlugo . A wlasciwie jaka jest roznica wskaznika IG ryzu gotwanego 10 minut a tego gotowanego 40? Ja gotoje wszystkie tego typu produkty wedlug wskazan ksiazki Montignaca wydanej w wersji angielskiej. Musze jednak dodac, ze gotowanie ruzu w duzej ilosci wody jest dla niego niekorzystne. Cytuje z [...]
hyh ;] to dodawaj produkty, ktore maja tylko bialka, lub tylko wegle (+ minimalne ilosci reszty). bialko: jajka, tunczyk, odzywka, piersi ww: ryz (no troche bialka ma, ale przezyjesz) i podobne pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * [...]
tak się składa że ja mam nowego gainera olimpa i jem jednorazowo 100g z 0.5l mleka i srania nie mam wiec nie wiem czemu muwisz że produkty olimpa są do dupy, a może kreatyne , glutamine też mają do dupy i nowe izolaty? a brałeś którąś z tych żeczy co wymieniłem że tak oceniasz ogólnikowo SFD FIGHT CLUB
Citrate - CREAPURE?
