Witam mam pytanie, czy moja dieta na masę jest dobra itp dziękuję za wszystkie uwagi i zastrzeżenia P.S produkty as z mojego kraju gdzie obecnie przebywam /SFD/2019/8/11/b9a2745f05d940a0b1b04f22ba0a3723.jpg
zrób pełną morfologię a jak tsh wysokie to ft4 i ft3. Zobaczymy. Masz zbilansowaną ale jesz te produkty które mają dużo cynku i miedzi ? Poza tym może sobie wmawiasz albo twoja natura że zaraz będziesz łysy Mam dużo znajomych co już w wieku 20 lat zaczęli łysieć Zmieniony przez - meirii w dniu 2019-08-11 23:24:26
Witam, słyszę różne opinie i do tej pory moja opinia wbrew rożnym wpisom była pozytywna ale nam jedno pytanie czy produkty HL mogą być szkodliwe np na wątrobę ?
[...] znowu z 2400 na 2100 i dołożyłem kolejne minuty cardio i jeszcze przytyłem.. Dodam, że mam najlepszą michę od lat, same twarogi chude, ryże, cycki z kurczaka i tego typu produkty. Wszystko liczę. Nawet zjadam w tej samej godzinie posiłki - ale to dlatego, że tak mi się wpasowało w tryb dnia. Trenuje na czczo, zapodaje przed treningiem johe + [...]
Jeśli tolerujesz białka mleka i produkty mleczne, smakują Ci i lubisz jeść, to oczywiście nie widzę powodu by rezygnować z nich. Warto jednak pamiętać, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. Dlatego oprócz produktów mlecznych, nabiału, serków i jogurtów, staraj się korzystać również z innych dobrej jakości źródłach białka takich jak mięso, [...]
[...] Załóżmy że taki solidny stek wołowy, trawi się kilka dni...a mimo to, jest kosa jeśli chodzi o sam produkt spożywczy, szkoda rezygnować. Czy lepiej wybierać właśnie te produkty, które są szybko i dobrze trawione? Zastanawia mnie czy mięso, które zazwyczaj człowiek trawi długo, nie spowalnia całego procesu metabolicznego? Może to ktoś [...]
[...] na kilka problemów. Jako załącznik dodaję rozpiskę którą przygotowałem. Pytania: 1. Czy nie za dużo tłuszczów? Jeżeli tak to czym je zamienić? Jak próbowałem usunąć jakieś produkty, to traciłem kalorie i potem ciężko było to jakoś sensownie odrobić. 2. Główny obiad (990kcal) zawiera placki tortilli, jasna sprawa że nie mogę jeść tego [...]
Nie wiem skąd pochodzi Twoja teoria, ale pierwsze słyszę o tym żeby cokolwiek trawiło się kilka dni. Jedynie jakieś bardzo ciężkostrawne produkty. Np. orzechy, czy grzyby. Mięso wołowe, jak i każde inne jest lekkostrawnym źródłem białka. Jest ono szybciej ulega ono strawieniu niż np. twaróg, czy jajka. Kompletnie nie widzę sensu w rezygnacji z [...]
Witam. Zamówiłem na stronie sfd produkty w poniedzialek a dzisiaj jest cały czas status zamówienia: przygotowana do nadania. Ile jeszcze czasu mam czekać na odbiór paczki? Zwykle poprzez paczkomaty wysyłka przychodziła do mnie po 2 dniach max. ID 2277066 NR przesylki 645323677934480033164521
[...] różnić się proporcją 1:5. U ciebie jest to zachowane, ale przecież nie będziesz jadł codziennie tego samego więc będziesz musiał sobie poczytać jaką ilość omega mają różne produkty. Co jeść zamiast tortilli? Możesz zrobić naleśniki z mięsem, twarogiem, masłem orzechowym. Co tam wymyślisz :D Wiadomo że jakbyś zamienił te kcal na kaszę to byś [...]
Nie ma to większego znaczenia czy w gainerze jest cukier, czy go nie ma. Wynika to z prostego powodu. Produkty tego typu zawierają na tyle przetworzone węglowodany, że dla naszego organizmu nie zrobi to różnicy, czy obecna w nich jest glukoza, maltodekstryny, lub skrobia. W sytuacji takiej przepłacileś trochę za markę. Niestety nie ma gainerów z [...]
Napisz sobie samemu mniej więcej jak chciałbyś żeby to wygladalo, w miarę fajne produkty, warzywa, białko zwierzęce, tłuszcze a my możemy ją jedynie skorygować.
Imupro z krwi a flora z kału. Mialem wskazane produkty ktore mi szkodza wraz ze skala od 0 do 4. Flora to przepisane kuracje probiotyczne na przerost bakterii gnilnych.
[...] sytuacji żeby sprawdzić czy czy faktycznie wyprodukowana partia została przechowywania w sposób Należyty czy nie dostała się tam wilgoć czy czy nie było jakiegoś błędu technologicznego na produkcji żeby sprawdzili inne produkty nie pod tym samym numerem partii wtedy będziesz miał pewność że produkt który zakupiłeś jest pełnowartościowy
Już na wstępie odpowiadając na tytułowe pytanie - bez wątpienia TAK, lecz nie każdą! W tej kategorii produktów spożywczych wybór wydaje się nieograniczony, jednak nie każdy z tych produktów jest odpowiedni dla osoby kształtującej swoją sylwetkę. Oczywiście wielu z nas będzie się zastanawiało, czy produkt, który jest dietetyczny, może być [...]
Oba produkty są dobre pod względem jakości i jak najbardziej warto wprowadzić je w naszą dietę. W przypadku mlecznych napojów fermentowanych, oczywiście tylko wtedy gdy nie mamy alergii na białka mleka, nietolerancji laktozy, czy jakichś chorób autoimmunologicznych, w przypadku których warto go ograniczyć. Nie wiedzę szczególnego plusy w sytuacji, [...]
[...] i głodu jest taki sam, czasem wystarczy wypić szklankę wody i w przeciągu kwadransa uczucie ssania minie. Jeśli to jednak kwestia posiłków, staraj się spożywać długie węgle - te o niskim indeksie glikemicznym i produkty które zawierają dużo błonnika, uczucie sytości pozostaje na dłużej. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-08-16 12:12:55
Twój cel jest źle określony. Budowa masy mięśniowej nie polega na zwiększaniu określonej ilości masy ciała w danym czasie. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jesteś pewien wyliczenia zapotrzebowana kalorycznego? Produkty przetworzone, takie jak [...]
Test prop...
