[...] a biłem przesypany i zero dyskomfortu. Wszystko zależy od uczciwości, umiejętności i dokładności kucharza. Sam proch też jest nie bez winy, w trakcie syntezy powstają produkty uboczne i od chemika zależy ile ich będzie w końcowym produkcie, a im więcej tym może bardziej boleć. Można zrobić propka 50mg/ml, któy będzie powodował stany [...]
Zacząłem ponowną przygodę z siłownią. Tylko teraz postanowilem dołączyć do tego dietę. Wypiszę wam tutaj produkty razem z wartościami odżywczymi. Rano na czczo porcja (33g) białka sfd wpc protein plus. I po tym od razu 30g płatków owsianych (wyrzuciłem opakowanie więc nie pamiętam wartości ;d). Następnie jeśli jestem w pracy zjadam dwie bułki [...]
Prawdopodobnie każdy z nas doświadczył nieprzyjemnego, ostrego kłucia w boku podczas podejmowania wysiłku fizycznego, jakim jest bieganie. Czasem jego siła jest tak wielka, że konieczne jest przerwanie aktywności, a my łapiemy się za bok, aby odetchnąć i uspokoić organizm. Z czym związany jest tego typu objaw? Pamiętaj również o tym, aby do 2 [...]
Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem w kontekście medycznym, jak i działaniem prozdrowotnym, koncentruje się na tzw. wielkiej trójce, czyli odżywianiu, aktywności i śnie. Nie ma wątpliwości, że mają one ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Brakuje tutaj jeszcze jednego czynnika, który, jak się okazuje, może mieć jeszcze więcej do [...]
[...] chipsów, paluszków posypanych solą, solonych orzeszków itp. Zwróciłeś uwagę, że gdy zaczynasz chrupać, to ciężko ci przestać? To nie przypadek.Badania naukowe pokazują, że produkty bogate w sól mogą stymulować twój apetyt i przez to zjadasz dużo więcej. Teraz już wiesz z czego wynika to, że tak łatwo ci przychodzi zjedzenie całej paczki [...]
"dlaczego nie wolno jeść za dużo wędzonej ryby" Nie tyle, że nie wolno. Warto uważać z ilością. Produkty wędzone mogą zawierać substancje kancerogenne, powstałe w wyniku wedzenia. Np. węglowodory aromatyczne.
Poczytaj w sklepie SFD w dziale przedtreningówki jakie mają skaldniki poszczególne produkty i te zamawiaj :) . Najczesciej każdy robi miksa z kreatyna, arginina , tauryna, cafeina, beta alanina ,cytrulina Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-14 06:08:11
Odpowiedź od działu IT "Nie wiem w czym dokładnie jest problem. Bo lista producentów w tej kategorii ograniczona jest tylko do producentów, których produkty faktycznie się znajdują w tej kategorii. Jeżeli jest inaczej i jest produkt producenta, którego nie widać na liście filtrowania no to jest błąd. Musicie tylko wskazać konkretnie o którego [...]
[...] to niekoniecznie musi to być widać w badaniach. Choć jestem zwolennikiem celowania z węglowodanami właśnie w godziny wieczorne ze względu na wyrzut melatoniny to trzeba pamiętać, że produkty węglowodanowe zawierają także spore ilości wody, którą chłoną podczas gotowania, do tego jakiś płyn na popicie i może być trochę za dużo jak na noc.
[...] w tym sens.) Nie ma pewności, że dostaniesz apetytu czasem po prostu palacze na głodzie muszą czymś zająć ręce i usta. Łaknienie da się kontrolować. A jeść możesz wszystko wiadomo, że im produkty lepszej jakości i mniej przetworzone tym lepiej ale nie masz jakichś szczególnych ograniczeń i na pewno nie musisz się ograniczać do ryżu z kurczakiem.
[...] zmiany środków na masowe jakość cały czas w ryzach, aż sam jestem zdziwiony :D Węgle na poziomie 580-630ww tłuszcze do 50, białeczko 300g, wliczam tylko "pełnowartościowe produkty" Obecna waga 105-107kg, w zależności od dnia. KLATA+BARKI+TRICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Rozpiętki na maszynie butterfly(3-0-3) 2x15,10 1. Wyciskanie hantli - [...]
te 200g piersi smażysz na 30 g oleju, produkty dawaj przed obróbką jak podajesz to wpisujesz surowa pierś, pod spodem ilosć oleju na którą ją robisz, jak robisz jajeczncie na maśle to pdoajesz np jaja 200g, masło 5g.
Paawo zostaw takie informacje dla siebie %-) Uwielbiam czekoladę i nie czytam etykiety, inne produkty moge sprawdzać, ale nie czekoladę, bo co m zostanie? ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w moim treningu nie wprowadzam regularnego kardio. Na samym początku był orbitrek, bieżnia - obecnie brak. Teraz ograniczam do minimum "złe nawyki żywieniowe", dbam o produkty białkowe w diecie. Staram się robić rekompozycję. Troszkę mniej tłuszczu na ciele a więcej mięśnia. Po nowym roku dołożę do treningu regularne kardio, miskę [...]
[...] głównie na pyłki traw i zbóż - odczulałem się 5 lat Przypomniałem sobie, że gdy robili mi testy na pyłki, to zrobili mi też żywieniowe -10 lat temu Nie pamiętem na jekie produkty to były, ale powiedzieli że mam na wszystko po trochę, nawet ryż !!!! Więc mogę źle tolerować ww z ryżu, kasz itp. Wszytkie wypowiedzie proszę zostawić w tym wątku [...]
[...] makro trzeba przyjąć. Ja może będę dopingował i starał się pomóc w sprawie treningu, a dietę pominę :-)) właśnie jest bardzo życiowe najbardziej naturalne dla człowieka. I mięśnie nie spadają ;-) no ale to trzeba dobierać odpowiednie produkty i wykazać się pewną cierpliwością, bo co chwilę coś zmieniając żaden model żywienia nie będzie sprzyjał
Ashwagandha opinie ,czy warto?
