Aby ułatwić życie nowym userom, ułożyłem plany suplementacji dla początkujących oparte o białko, gainera i kreatynę oraz dodatki. Utworzyłem 3 tabele. Pierwsza przedstawia plan suplementacji dla oszczędnych, druga dla bardziej majętnych a trzecia dla ludzi, dla których pieniądze nie grają roli . Oczywiście są to plany dla początkujących. Proszę o [...]
[...] warte tych pieniędzy?? 5kap do każdej porcji) -bcaa (trec gforce- ok. 8g przed treningiem, 6g po) -hmb (2kap rano naczczo, przed treningiem i przed snem) Ostatnie dwa produkty są jeszcze pod znakiem zapytania ponieważ... ...ostatnio między cyklami stosowałem hmb standardowo 6kap na dzień, po 3tyg dorzuciłem do tego bcaa i zaczeły się [...]
[...] coś mi sie wydaje że ten cały indeks glikemiczny to tylko kwestia psychiki. Tak samo te niezdrowe tłuszcze. Od wielu lat twierdzono że jajka są złe a teraz co? Moim zdaniem produkty pochodzenia naturalnego nie mogą być złe... Chodzi mi o mleko, jajka, sery... Wydaje mi się że produkty stworzone przez nature lub tylko nieznacznie przetworzone [...]
dziekuje za pomoc sam tez cos znalazlem i bardziej to o co mi chodzilo a moze i innym sie do czegos przyda wklejam link a potem na stronie trzeba kliknac kalorie i otwiera sie tabela ktora sama liczy produkty http://www.poradnia.pl/podstrony/rozmaitosci.html
to nie łaska luknąć do innych tematów gdzie ludzie wrzucają dietki do oceny? podpatrzeć jakie produkty itd. Pozatym posty są tak napisane że czytane powoli bez pośpiechu wyjaśniają wszystko. a tobie się pewnie nie chce, przeleciałeś okiem i tyle
Teraz troche o sobie napisze. Mam 191cm 93kg. Poziom tkanki tłuszczowej nieduży. Na siłowni ćwicze od 1.5 miesiąca (wcześniej w domu). Moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa. Staram sie jeść 5 posiłków co 3 h. Produkty białkowe przeważnie jem na podwieczorek i na kolacje. Mysle że wiecej białka by sie napewno przydało. Mam do wydania około [...]
Pierwszy to twaróg chudy, u mnie w sklepie 250g jest po 2 zł. Drugi serek wiejski, 200g po 1.39 (w 100g-10gbiałka i po 5g wegli i tłuszczy) Wiem że oba są świetne i bede je kupował ale który polecacie bardziej, cenowo to lepiej wiejski ale ma 5g wegli i tłuszcze ale to chyba nie przeszkadza.
[...] kupisz go i w małym sklepiku osiedlowym jak i w hipermarkecie... po prostu hipermarkety rozszerzają zakres działalności... a że towar jest ostatnio coraz bardziej popularny więc markety tez musiały w to wejść... sprawdź tak jak mówi przedmówca date ważnoći i cenę... bo zauważyłem że na niektóre produkty jest wyższa niż w sklepach z suplami
wrzesin po ile sa i gdzie mozna kupić te zarodki? Produkty roślinne nie mają pełnego aminogramu i nalezy łaczyć je z białkiem zwierzęcym ,organizm potraktuje całośc jako zwierzęce i zbuduje nasz kochane mięśnie ...
[...] prawo... To czemu nie zainstalujecie jakiejs firmy-atrapy gdzies w europie gdzie jest lagodniejsze prawo, albo w USA ? I byscie sprzedaz wysylkowa prowadzili. Wiadomo ze produkty bylyby drogie, no ale przeciez te super-wynalazki same w sobie duzo kosztuja i wiadomo ze popyt na nie nie bylby jakis ogromny. Tyle ludzie sprowadza/sprowadzalo [...]
a więc mam do wyboru 3 produkty na sniadanko i moje pytanie brzmi który by był jak najlepszy ( uładam se znów dietke na mase ) 1. Musli Tropikalne 100 g Produktu - 350kcal Białko - 9,6g Węglowodany - 64,1g Cukry - 17,3g Tłuszcz - 6,1g w tym nasycone - 2,6g Błonnik - 9,1g Sód - 0,2g 2. Musli Tradycyjne z Crynchy 100g Produktu - 379kcal Białko - [...]
Otóż nie znam się na sterydach i niedawno zauważyłem produkty tej firmy u czarnego jako anaboliki i mam pytanie czy produkty typu "Get Hard Stack", "Underground Labs M1T" to są sterydy czy jakies suple z dodatkami anabolicznych substancji??
[...] i to też możesz poczytać http://www.sggw.waw.pl/~zcz_knzd/gazetka/9/0915.html Dieta w niedokrwistości z niedoboru żelaza powinna uwzględniać głównie produkty bogate w białka, żelazo, witaminy B6, B12, C mikroelementy, kwas foliowy. Ogranicz picie kawy i herbaty. Zawierają one taniny - hamujące wchłanianie żelaza z [...]
[...] zaczynasz wiec po co od razu ladowac w siebie kretke Na poczatku miesnie fajnie rosna przy odpowiedniej diecie - bialko masz wiec mozesz sobie zawsze przed snem je wziac w ilosci 30g+mleko a w ciagu dnia co za problem zjesc produkty typu tunczyk, twarog, jajka zeby dostarczyc bialka, a wegle sa prawie wszedzie wiec luzik!? Ale jak chcesz...
THERMO SPEED -Nowość
