[...] treningu.W zasadzie zdecydowałem sie juz na firme MAN - tylko jest tego tyle,ze nie wiem co, w jakich ilosciach i o jakich porach mam brac.Intersuja mnie przede wszytskim produkty (stacki-moze byc polaczenie dwoch jesli to ok) kreatynowe i moze cos co zatrzyma katabolizm po treningu. Wstepnie wyposazylem sie w bialko z Ostrowii i ZMA...co [...]
[...] : 3 miesiące DIETA Jezeli chodzi o diete to przestrzegam następujących punktów 1 5x posiłków dziennie co 2-3h 2 Po 12 staram się ograniczać węglowodany. 3 Na obiad jem produkty wysoko białkowe np "200g twarogu + 2 kromki chleba na przegryzkę. 4 Nie jadam po 18.00 5 Staram się nieprzekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego które [...]
[...] akcje redukcyjna :) Mam 178cm wzrostu i waze 84 kg, mam zamiar zrzucic ok. 6kg. Codziennie wykonuje prace fizyczna i trzymam sie pewnej diety, w sklad ktorej wchodza glownie produkty z duza iloscia bialka (kurczak, tunczyk, twarog, jogurty naturalne itp.) staram sie jesc jak najmniej tlustych rzeczy, slodyczy, fast-food'ow i roznych rzeczy [...]
[...] 625-750 kcal 2 sniadanie 125-250 3 obiad 875-1000 4podwieczorek 125-250 5 kolacja 375-500 w pierwszym sniadaniu tylko obliczyc białko tłuszcze cukry wapn a w reszcie posiłków tylko zeby były dobre produkty i się zgadzały kalorie ,dosc ze człowiek zrobi zadanie to ma ndst,prosze Was o pomoc zeby ją zgasic z góry dzięki pozdrawiam
[...] III OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 2 x 2 kapsulki dziennie Do tego oczywiscie dochodzi odpowiednio zbilansowana dieta. Co sądzicie o takim zestawie, dodam ze mam juz te produkty, czy wieczorem przed snem mozna dorzucic białko? 1) ewentualnie opis: ,,boczki", ulany brzuch 2) wiek 30 3) waga/wzrost 104/188 4) staż treningowy 2lata 5) cel [...]
[...] przysiad ani MC na max. -Klata: 65 -Przysiad: b/d -Mc: b/d 11 . Czy masz dietę? Tak oczywiscie :) 12Pytania: Mam zamiar kupic jakas kreatynke + bialko aby porzadnie przybrac na masie. Co polecacie, jakie produkty? Chodzi mi o to ze jak pocwicze i bede czul ze rosne i ze jest pompa i ze jak skoncze cykl zeby to nie spadlo ;> Pomozcie :) Pzdr.
[...] na samym białym ryżu ze smażonym jabłkiem i trochę oliwy z oliwek? Muszę zrobić dietę eliminacyjną bo myślę, że nadszedł już taki czas aby się przemęczyć i coś z tym zrobic:/ nie no tak nie dam rady:D, jako węgle będe jadł tylko ryż, po za tym męso i jajka, nabiał i produkty mączne odrzucę Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-03-20 20:36:25
[...] więcej osób przeczyta. Niestety juz niedługo część z nas będzie musiała zrezygnować ze swojego hobby. Wejście do unii wymusi wzrost cen podstawowych produktów spożywczych: produkty mleczne, drób, mięso wieprzowe, chleb nawet ziemniaki, ze juz nie wspomne o produktach razowych. Więc nietani sport jakim jest kulturystyka stanie się jeszcze mniej [...]
witam mam do sprzedania te dwie rzeczy są one zupełnie nowe, nigdy nie używane . produkty w pudelkach zapakowane w worki w środku instrukcja obsługi sprzedam razem lub osobno . osoby zainteresowane prosze o kontakt na maila [email protected] - moc MAX 2000W - stopa teflonowa 6ś4567 - system antywapienny ANTI-CALC - uderzenie pary 50-60 g/min - ciągły [...]
[...] na płasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 3s Triceps: Uginanie sztangi leżąc za głowe 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Co do diety 6 posiłków dziennie produkty: jajka, owsianka, banan, chleb razowy, margaryna, ryż biały, pierś z kurczaka, makaron, jogurt naturalny, świeży ogórek, tuńczyk, twaróg, pomidor no i oczywiście do [...]
witam mam pytanko odnosnie nowej lini produktow firmy olimp - dominator czy ktos juz je stosowal? by mogl wyrazic sowja opinie na ten temat konkretnie na 3 produkty-:Olimp Creatine Magna Power Olimp Dominator Anticatabolan Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 czy ich dzialanie jest zdecydowanie lepsze od innych tego typu produktow oraz czy sa [...]
[...] z dostępnych na rynku suplementów diety. Szczerze mówiąc to nie wiem jak się do tego zabrać i od czego najlepiej zacząć, bo wiem, że wiele osób inwestuje pieniądze w takie produkty, które w rezultacie nie przynoszą żądnych efektów bądź znikome, a ja chciałabym tego uniknąć... Podczas poszukiwań natchnęłam się na produkt SEXY WEAPON firmy SEXY [...]
[...] ze chce cos na pobudzenie to probowal mi wcisnac kofeine w kapsach.. zarzucilem kikloma nazwami supli on ich nie zna i nigdy nie widzial na oczy.. Zwizytowalem inny sklep niedaleko - fachowa pomoc kupilem co chcialem.. Wojownika odradzam bo niektorzy moga miec nawet upatrozone jakies produkty ale fachowcy tam obecnie doradza cos "lepszego"..
[...] i po treningu; w dzień NT porca rano na czczo i w porze treningu jakies sugestie? celem bedzie jakościowo dobra masa (od momentu rozpoczecia cyklu, obecnie biore powyzsze produkty jako antykataboliki oraz mam nadzieje jako poprawa ukladu immunologicznego...bo nie chce/nie moge byc obecnie chory ;) ) ps. do tego białko ok.50-60g dziennie , [...]
[...] 1000mg winianu (680mg czystej karnityny) 120 kaps. 69 zł BCAA (900mg) 120 kaps. 41 zł L-Glutamina 1000mg 150 kaps. 43 zł L-Glutamina 1000mg 300 kaps. 79 zł Kreatyna 1000mg 300 kaps. 59 zł Kreatyna 1000mg 500 kaps. 88 zł Wszystkie opisy na www.atleta.pl Wkrótce nowe produkty w Megacapsach i te które już są, będą w innych wielkościach opakowań.
pytanie odnosnie rashguardu: czym rozni sie ten do grapplingu od tego do sportow wodny?? pytam bo chce zakupic jakis a produkty polskich firm mnie nie przekonuja, to znaczy c2f jeszcze ale manto to poraszka... a wzory tych kajakowych sa swietne: http://www.nurt.com.pl/katalog/product_info.php?cPath=25_44&products_id=175
[...] dokupić tauryne ale nie wiem czy to konieczne. Dodam że trenuje boks ale nie jest moim priorytetem, siłownia ponad wszystko :) Chciałbym abyście mi poradzili jak dawkowac te produkty które wymieniłem wyżej. Chciałbym jeszcze zaznaczyc iż planuje cykl na około 8 tygodni.. Diete miałem przez około 2,5 miesiąca ale potem zrezygnowalem ale na cykl [...]
[...] bialko 17:30 twarog chudy, banan 19:30 twarog chudy Czw: jak we wtorek PT: jak w poniedziałek Przygotowałem zarys tego i chciałbym zasięgnąć waszych opinii czy produkty są ok? Co byście zmienili. Obliczenia kcal ile czego jeść zrobię potem, ponieważ najpierw chciałem się upewnić czy takie zestawienie może być. Pozdrawiam :) [...]
[...] treningiem - Creatine Extreme Blast Met-rx jedna porcja po treningu i mam do was pytanie odnośnie zestawienia tych produktów i dawek jakie zamierzam brać i czy to są dobre produkty?, czy wszystko jest dobrze ulożone czy można jeszcze coś ewentualnie zmienić? za wszystkie rady i sugestie SOG. Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 Waga : 95 [...]
