[...] do ćwiczeń kulturystycznych z małym obciążeniem stopniowo będziesz mógł wracać, pomijając na jakiś czas takie ćwiczenia jak np.rozpiętki.Dla szybszej regeneracji rób na okolice złamania okłady z korzenia żywokosta lekarskiego i jedz kasze jaglaną lub inne produkty, które zawierają krzemionkę. Dzięki, na pewno zastosuję się do powyższych rad.
elite nie taka bzdura bo moim zdaniem łatwiej się nadziac na pmp które to miało rózne produkty i serie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-05-12 21:54:47 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-05-12 21:55:17
[...] indeks faktycznego ładowania krwiobiegu glukozą w bilansie dziennym, w odróżnieniu do Glycemic Index, czyli zdolności do krótkotrwałego podnoszenia zawartości glukozy przez produkty. Podobno jest różnica. Nie wiem jak figi (strasznie zdrowe i bogate w mikroelementy), ale daktyle mają - o ile dobrze pamiętam - jeden z najwyższych IG wśród owoców. [...]
[...] Wiem, ze brzmi to jak zwykły bełkot, niepoparty linkami do badań, ale chodzi mi tylko o przekazanie tego tak ogólnie ;) Co do życia na obczyźnie, ja wyemigrowałem jeszcze dalej niż Ty :P Na Zieloną Wyspę :) Chociaż w moim przypadku, wychodząc na 15 minutowy spacerek dojdę do 3 sklepów z polską żywnością, gdzie znajdę dobre jakościowo produkty.
[...] w realu to pewnie jeszcze lepiej wygląda. Zrobiłbyś fotę na tle jakiegoś przedmiotu, który pokaże skalę "zjawiska" :-D Co do diety to ja bym celował w najbardziej kaloryczne produkty jakie tylko uda Ci się znaleźć. Kalorie i makroskładniki to mały pikuś. Poważnym następstwem przyjmowania takich wagonów żarcia może być rozciągnięcie żołądka, a to [...]
[...] forma! Odpuść carnivol bo skłąd wałowany. Ogółnie hamerykanckie a zwłaszcza kanadyjskie białka mogą mieć mocne odchylenia na składzie nawet 20% więc lepeij inwestować w produkty z UE. Olimp/trec dobre roziważanie. Sprawdż w Twojej okolicy w hurtowniach z nabiałem jest płynne białko z jaj. Dobre i w miare tanie żródło protein. Zmieniony przez [...]
[...] wytrzymalosc, umiarkowane pobudzenie, ale zdecydowanie daje checi do treningu, brak zwaly. dla mnie idealna przed treningowka. zaczynam 3ci tydzien i doszedlem narazie TYLKO do 14g (dojde pewnie do 20g max) co jest bardzo dobrym wynikiem bo inne produkty trzeba grubiej sypac. mam nadzieje ze nowy ST bedzie jeszcze lepszy mimo ze bez geranium !
[...] prawdę ale trzeba brać cały czas, dbanie o kichy procentuje nie tylko na skóre ale na cały organizm, warto się tym zaciekawić systematycznie coś w tym kierunku robić, u mnie produkty mleczne tez powodowały nie to może ze sam trądzik w sobie ale przebarwienia co podwajało efekt wizualny niedoskonałości, teraz bez solarium nawet nie ma wiekszych [...]
[...] dawki kalorii. I gdybym zjadł 2 takie posiłki typu spaghetti i wątróbka to bym zamknął swój dzień kaloryczny a gdzie pozostałe 3 posiłki. Podobno można jeść pizzę i kebaba lub produkty KFC (oczywiście nie codziennie) ale musimy zamknąć się z jedzeniem w dziennej dawce spożywanych kalorii (tak twierdzą między innymi warszawskie koksy-youtube).
[...] słodkie napoje, ciasta, słodycze czy pół menu w knajpie - to w Twoim przypadku nie są "grzechy główne". Ale przy wydatku energetycznym rzędu 2000 kcal na trening zadbałbym o produkty najwyższej jakości odpowiednio zbilansowane, a nie wcielanie w życie ideału diety jaskiniowca, który pożera wszystko co mu podejdzie pod nos :-) Pewnie, że od tego [...]
przechwaliłem się i pekłem wczoraj poleciała zapiekanka, pare nalsników z serem i pierogów z mięsem, byłem w pracy gdzie owe produkty sie produkuję na święta jest sezon nie miałem nawet czasu iść zjeść posiłku więc mówie trudno lepiej podjeść niż nic nie jesc 8h i dalej już poszło %-) dziś batonik mussli i takie ciacho kartofelek z piekarni [...]
[...] gadka, że "ich blokuja' to bardzo mi Ciebie żal bo jesteś po prostu naiwny! A Ostrovit to kogo promuje i na kim robi sobie reklamę?? Jakoś nie widziałem żadnego znanego sporotowca co byłby twarzą tej firmy a produkty im się sprzedają! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-10 23:37:07 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-10 23:40:50
każdy ma swoje zdanie... ja osobiście takim firmom mówie nie! bo to śmierdzi na kilometr, ale Wasza kasa więc kupujcie produkty które tylko chcecie mdma pousuwałem tam gdzie były strony www ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-10 23:43:46
[...] suplementy diety (proszki / płyny / kapsułki) http://images65.fotosik.pl/468/65782ebe97ddd2d7.jpg Po lewej stronie produkt wyżej wymienionej firmy, po prawej jednej z dostępnych w sklepie SFD ( kolor kapsów ten sam, jedno zdjecie było z lampą). Ktoś już u nich zamówił produkty??;-) Zmieniony przez - burlesconi w dniu 2013-12-11 09:15:36
[...] W przypadku odzywiania opartego na tluszczach - szczegolnie przestaje miec sens liczenie podazy. Staram sie za to ograniczyc bialko, wyszukujac coraz bardziej tluste produkty. Mascarpone jest idealne ! Odrobina bialka waniliowego - dla smaku by nie podbijac puli bialek, kakao i starta gorzka czekolada tak jak mowisz.. To juz niedaleko do [...]