Początkujacy nie potrzebują odżywek. Zwłaszcza jak się nie ma kasy, lepiej skupić sie na diecie by były w niej wartościowe produkty. Jak potrzebujesz koniecznie czegoś to Omega 3, tran, ostatecznie WPC do uzupełnienia braków białka w diecie.
[...] bo zależne od chwilowych zachcianek. flex podesłał mi link dotyczący różnorodności diety. Nie ukrywam, muszę nad tym popracować, ale tak jak pisałem - będę podmieniał produkty. Trening wykonuję między 3, a 4 posiłkiem przy zmianie porannej w pracy (6-14). Przy zmianie wieczornej (14-22) zmieniają się godziny posiłków, a trenuję pomiędzy [...]
Początkujacy nie potrzebują odżywek. Zwłaszcza jak się nie ma kasy, lepiej skupić sie na diecie by były w niej wartościowe produkty. Jak potrzebujesz koniecznie czegoś to Omega 3, tran, ostatecznie WPC do uzupełnienia braków białka w diecie. Białka to z pewnością potrzebuję. Tylko jeszcze jedna rzecz - jestem na diecie niskotłuszczowej przez [...]
Witam jestem tu nowy i mam nadzieję że nikt, za to głupie pytani mnie tu nie zabije. Więc chciałbym się dowiedzieć, jak prawidłowo powinienem stosować te 3 produkty posiadam je ale jestem głupi, bo co artykuł to co innego piszą, chciałbym przybrać troszkę na masie bo mam 172 cm wzrostu i warze 65 kg ogólnie bardzo szczupły jestem i dlatego zadaje [...]
Nie ma suplementów/odżywek na masę ;-) Są jedynie takie które bardziej przydadzą się w jednym albo drugim okresie. To nie jest żadna cudowna firma- produkty jak wszystkie inne. Kreatyna, wit/mineraly i to wszystko ;-) Ewentualnie odzywka jak trzymasz miche + jakas przedtreningowka
Póki co chciałbym na to przeznaczyć około 200zł. Tylko pytanie jakie konkretnie produkty polecacie? Jeśli chodzi o suple nie jestem na bieżąco. Zmieniony przez - PatrykSr1 w dniu 2017-03-27 14:09:56
[...] - będzie taniej, podobny efekt mogą przynieść kanapki z pasztetem; gainer jest jedną z najmniej potrzebnych odżywek. Co o tym sądzicie? Znalazłem dwa, interesujące mnie produkty. 1. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Muscle_Army_Tank-opis28690.html#wartosci CUKIER: 17 g/50g 2. [...]
Pod względem składu to wiem :-D Chodziło mi bardziej o smak, wiem, że na przykład opinie "chemicznych" zbierają głównie produkty Waldena więc ich nawet nie uwzględniam.
[...] odżywkami białkowymi czy nie ? Ogólnie to wolał bym budować wszystko bez jakich kol wiek suplementów tylko pytanie czy tak się da zrobić ? Staram się jeść przez dzień produkty białkowe oraz godzinę po treningu zjadam pół kostki chudego twarogu oraz jajo na twardo. Zestaw do ćwiczeń jaki posiadam to dwa hantle 8 kg każdy, drążek będę [...]
[...] T-250 WW-90 3000cal, panowie samopoczucie bajka, przygotowanie posilkow ogromnie latwe, no i koszt znacznie w dol. Poza tym smacznie, ja zawsze lubilem na tlusto. Okno 8h, produkty, dowolne ;) Co do mojej walki z napadami glodu, to wczoraj mialem jeden 300g WW poszlo na noc zamiast 90. dla mnie to ii tak sukces, bo ograniczylem ilosci [...]
[...] nie ma tutaj większego znaczenia, a produkt jak najmniej obciążający funkcje trawienne będzie pożądany. Z preparatów stricte suplementacyjnych, mamy więc do wyboru klasyczne produkty typu carbo, bazujące na mieszankach maltodekstryny i glukozy. Ilość 50-70g odżywki będzie ilością optymalną. Tłuszcze - dodatek tłuszczy w okresie powysiłkowym, [...]
[...] możemy wytypować kilka produktów, których zastosowanie wydaje się wręcz niezbędne, aby ciało sportowca regenerowało się w sposób prawidłowy, efektywny, a co najważniejsze - produkty te powinny wspomagać ponadprzeciętny wysiłek, jaki wkłada osoba trenująca w wykonywane aktywności. Produkty, które wykazują najbardziej efektywne działanie i wręcz [...]
[...] niepotrzebnego, czasem przewlekłego stresu, wpływając niekorzystnie na zdrowie i opóźniając efekty związane z pracą nad estetyką sylwetki. Warto pielęgnować w sobie zdroworozsądkowe podejście do jedzenia, nie ulegać ekstremalnym modom, wybierać produkty mniej przetworzone i eliminować te, po których czujemy dyskomfort i które nam nie służą.
[...] Zamiast liczyć na „redukcję w 6 tygodni” – załóż utratę 3-4 kg miesięcznie, rozłóż proces na miesiące, nie na tygodnie. W pierwszym etapie musisz zmienić produkty jakie zjadasz, na jak najmniej przetworzone (np. chude mięso, warzywa, zdrowe tłuszcze). W drugim – musisz wyrzucić z diety zbędne węglowodany (ciastka, [...]
Polecam urozmaicać i spożywać różne rodzaje ryżu, jak i kasz, ziemniaki, płatki, makarony. Zwykły ryż biały jest najbardziej przetworzony a produkty przetworzone są gorsze jakościowo.
Wrzuć również więcej informacji na swój temat. Bierz pod uwagę surowe produkty - nie po obróbce termicznej, jak ma się to w przypadku ,,smażony filet'' ,,wątróbka smażona''. Wpisuj oddzielnie olej na jakim smażysz, it's logic. Wyrzuć pszenne pieczywo, wzbogać swoją dietę o różnokolorowe warzywa, owoce, zdrowe lipidy, a w tym kwasy o3. Kolacja [...]
Niedorzeczna ilość kalorii, najpewniej to wynika z błędnych obliczeń w diecie. W trakcie liczenia kalorii należy brać pod uwagę surowe produkty - nie już wstępnie po obróbce termicznej, niemniej jednak żywność ważymy przed obróbką termiczną. Ciężko jest uwierzyć, że spożywasz tak kolosalne ilości kalorii przy Twoich warunkach fizycznych i [...]
Nie rozumiem, masz na myśli, że nie zgadzają się kalorie? Ja tylko wklepywałem produkty, program sam oblicza kalorie więc nie wiem o co chodzi. To co wypisałem to kolosalne ilości? Przy moim wzroście? Niedorzeczna ilość kalorii, najpewniej to wynika z błędnych obliczeń w diecie. W trakcie liczenia kalorii należy brać pod uwagę surowe produkty - [...]
[...] treningowe, jak i poziom otłuszczenia, stanowi kluczowy element wsparcia dietetycznego. Jak więc wybrać odpowiedni preparat? Jakie składniki powinien posiadać? Czy są to produkty bezpieczne? Na czym polega działanie spalacza? Spalacze tłuszczu są to suplementy diety, których celem jest poprawa reakcji fizjologicznych w ciele, które [...]
Syropy 0 kalorii zestawienie
