A co w tym dziwnego? Mi masa potrafi w ciągu dnia o ponad 2kg śmiało skoczyć. Dziwicie się>? Sprawdźcie ile g mają wszystkie produkty które spożywacie (po ugotowaniu!), same warzywa to dobry kilogram. Już nie wspomnę o wodzie i innych płynach (herbata,kawa), które pijemy. Bez obaw. A jeśli chodzi o aeroby to ja bym zrezygnował (przy takiej [...]
ja bym nie dodawal miodu i wtedy ewentualnie do spania... ale tak powaznie patrzac na ten sklad to odzywka jest conajmniej z dupy. praktycznie same produkty mleczne - kazeina i to jeszcze wymieszane z cukrami prostymi. j.w. zauwazono brakuje tluszczow. sa lepsze przepisy na wysokobialkowe szejki z weglami
[...] ich na rynku. Moim zadaniem będzie obiektywna ocena całego zestawu odzywek i suplementów, które otrzymałem. Mam nadzieję, że sam się przekonam czy firma Megabol i jej produkty są godne polecenia czy jets to raczej Mega(ba)bol.. Coś o mnie: Wiek: 21 Wzrost: 178 cm Waga: 81 cm Biceps: L: 36 cm P: 35 cm Przedramię: 28,5 cm Klatka luz: 107 cm [...]
[...] zwykłymi ludźmi wierzącymi słowu pisanemu – a koncernami przemysłowymi, które wiedzą, co wydrukować na etykietach. Light nie zawsze znaczy light Nie wszystkie produkty z etykietką light mają obniżoną wartość energetyczną. Na przykład w niektórych czekoladach cukier został zastąpiony słodzikiem, lecz tłuszczu jest tyle samo co w [...]
[...] „light” – te określenia produktów żywnościowych sprawiają, że wierzysz, że jesteś na właściwej drodze do zdrowia i utraty wagi. Tymczasem produkty te często zawierają składniki, których efekt jest odwrotny – waga idzie w górę. Dlaczego? Otóż wielu żywieniowców uważa, że składniki, które możemy znaleźć [...]
[...] – przyznaje Marzena Nejman, mieszkanka Łodzi. – Nie przemawiały do mnie fotografie i zapewnienia producentów. Zauważyłam jednak, że te produkty zajmują coraz więcej miejsca w sklepach. W końcu spróbowałam jogurtu, makaronu, majonezu i bitej śmietany. Nie wszystko mi zasmakowało, ale to może być kwestia [...]
Zero procent tłuszczu? Powinno być raczej: zero procent reguł. Bo to producenci sami decydują co jest "light". W tej kwestii panuje totalny bałagan. Jak się w nim odnaleźć? By dowiedzieć się, co naprawdę jest light, każdorazowo trzeba przeprowadzić własne śledztwo, tak jak nasza reporterka Postawmy sprawę jasno: nie ma przepisów [...]
[...] podejmuje ten temat. Nie moglam znalezc na forum wielu informacji na temat produktow "light", a bardzo interesuje mnie to, jak wiele z zywnoscia niskokaloryczna maja takowe produkty wspolnego i na ile sa one zdrowe. Zawsze niskokalorycznosc kojarzyla mi sie ze zdrowiem , po przeczytaniu ponizszych artykulow mam jednak wiele watpliwosci. To, ze [...]
*** WSTĘP *** Jako że dziś kończe 16 lat zaczynam moją przygodę z siłownią. Na początek zaopatrzyłem się w ławkę i sztangielki. Trening i diete ułożyłem dzięki materiałom na forum. *** O MNIE *** Wiek : 16 lat Waga : 55 kg Wzrost : 168 cm Wymiary : Wkrótce Zdjęcia : Wktótce (Siora zapomiała na weekend aparat wziąść) *** DIETA *** 7.30 - [...]
Siema mam do Was mala prosbe abyscie powiedzieli mi czy dobrze dobralem produkty do por dnia, nie wyliczalem zandych makro skladnikow tylko na oko bede jadl (nie mam do tego glowy). Sniadanie: 4 bialka 1 żółtko mala bulka 1 plasterek szynki oliwa Sniadanie 2 (w szkole) Serek wiejski 200g Przed treningiem Piers 200g Sałatka oliwa Po treningu [...]
Witam. Zamierzam zrobić sobie cykl na czystą masę mięśniową, bedzie to mój 2 cykl. Jestem raczej typowym mezomorfikiem z lekką domieszką endo.. Dlatego planuję stosować kreatynę z bulkiem. Czy produkty takie jak Hard Mass z Treca oraz Kre-Alkalyn z Olimpa (tylko jaki?). Waga ~68,5 wzrost 173. Z góry dzięki za pomoc.
[...] nosic calych podelek ze soba , ale i tak uwazam ze oli sie mocno poprawia tylko skoro sie uwazaja za jedna z lepszych firm na rynku polskim ( czy moze juz swiatowym... ) to dlaczego nie moga poprawic tylu niedociagniec ( miarki, smaki, pudelka ,opisy ,niektore produkty a raczej ich ceny ...) czekam na bialko o smaku chesburgerow z mcdonalda
to bedzie taki temat z zazaleniami do oolimpa ... np kto wymyslil takie miarki ? czemu kapsulki mc bcaa gluty tauryny sa takie same ( myla mi sie ) czemu zapowiadacie produkty ze cena za kilka dni a wy dajecie za 2 msce i tak dalej i tak dalej ... a tak na serio kiedy te nowe produkty i smaki ?
Ja tam sie codow nie spodziewam zbytnich ale jak juz zaplacic to za cos sprawdzonego, a nie za jakies rewolucyjne produkty ktore ch*ja dadza. Wiec jak mozecie to polecie co bralcie i wasze efekty oraz uwagi.
To ból okostnej - też miałem... ja sobie poradziłem z tym tak ze odstawiłem ćwiczenia angażujące przedramie(czyt. biceps)na jakieś 1,5 tyg., smarowałem dwa razy dziennie fastum i przeszło :) aha polecam spożywać produkty bogate w wapń jako forme regeneracjii...
No i mi chodzi o takie porady, bo ja napisalem jak sie odzywiam i wiem ze musze dodac posilki wiec pytam o ktorej godzinie, jakie produkty itp. Posilek kolo 15 moze troche wczesniej i po nim trening.
[...] zbędne kilogramy zadba o takie aspekty w żywieniu jak regularność posiłków (nie wspominając o żelaznej konsekwencji-ale to wiąże się z inną nauką, psychologią), wybierze produkty jak najmniej przetworzone - ze względów zdrowotnych (nasi przodkowie mieli do dyspozycji mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa i nasiona), rozmiar posiłków i rozsądny [...]
Mam pytanie dot. tłuszczy?? Znacie jakąś alternatywę dla olejów i tranu którą ja niestety jeść nie mogę ze względu na chorobę żołądkową, co można brać w zamian co jest źródłem zdrowego tłuszczu, jakie produkty polecacie?
TEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16
