[...] niż osoby otyłe, średnio aktywne lub niewytrenowane z niezdrowym podejściej do jedzenia (otyłość często wiąze się z niezdrowym podejściem). U osób otyłych często wykluczam produkty o mocno wyrazistym smaku, a więc będą to i produkty zasobne w sól, glutaminian sodu, cukry dodane i np. słodziki ;-) robię to na jakiśczas, zazwyczaj po pewnym [...]
[...] za dużo alku wpadło, wczoraj trzeba było się podleczyć więc też.., Miska w sobotę bardzo przyzwoicie.., wczoraj zjadłem lody na noc kubełek 450 l. Od rana ból brzucha i straszne fazy gastro po nich.., Trzeba będzie staranniej dobierać produkty..,}:-(........ Od rana w pracy... Dieta: /SFD/Images/2015/10/19/77d6ab34b42d49439dff3d6a8c8a9d98.jpg
Aha, to ok, skoro masz w diecie tez takie produkty. Zalezy tez przez jaki okres utrzymuje sie taki apetyt na tluste. Obserwowalabym. keb, znasz dobrze swoj organizm ;-) lecisz
Cześć, mam screeny z swojego reverse diet, (dieta 110 % zdrowe produkty, miesięczny koszt około 800 zł). Screeny mam od 2 000 kcal do 3 200 kcal (wzrost co 200 kcal).
[...] tłuszczu, zwiększy poziom energii oraz przyspieszy regenerację po treningu. HCA hamuje łaknienie, chroniąc jednocześnie białka przed katabolizmem. Podobnie jak wszystkie produkty BioTechUSA, HCA składa się z bezpiecznych i starannie dobranych składników. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki 3 razy dziennie przed posiłkami. Nie należy przekraczać [...]
Jest to na pewno dobre rozwiązanie. Lepszy czy gorszy to ciężko stwierdzić. Ksylitol ma jeszcze kilka innych właściwości. Na pewno wszystkie wymienione przez Ciebie produkty są dobre.
[...] rosnąć :-D. Masę zakładam na co najmniej kilkanaście tygodni, ale reagował będę jak będzie zbyt duży BF, czy zacznę tracić jakość w lustrze ;-). Dieta opisana powyżej, produkty będą zmieniane, ale schemat pozostaje taki jak wyżej. Kaloryczność w DT około 4100, makro B:217 (zwierz), T: 117, W: 445. Suple jem bo mi zostały i mam, ale jak się [...]
[...] rosnąć :-D. Masę zakładam na co najmniej kilkanaście tygodni, ale reagował będę jak będzie zbyt duży BF, czy zacznę tracić jakość w lustrze ;-). Dieta opisana powyżej, produkty będą zmieniane, ale schemat pozostaje taki jak wyżej. Kaloryczność w DT około 4100, makro B:217 (zwierz), T: 117, W: 445. Suple jem bo mi zostały i mam, ale jak się [...]
[...] znajdziesz wszystko np żółty ser nie przesadzaj z nim to najlepsze naturalne bogactwo wapnia , a magnez znajdziesz w nasionach dyni, nasionach słonecznika, migdałach, orzeszkach, łososiu , Cynk w wątróbce czy nasionach dyni , ogólnie produkty pełnoziarniste są bogate w ten minerał. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-20 19:27:28
Na takim rozkladzie to będziesz tyła dalej.... Fura cukru, mało wartościowe produkty. Chyba na palcach jednej ręki można policzyć co w tym jadłospisie jest dobre (chociaż w sumie... dla niejednej osoby wszystko może tu być dobre :-P) Przeczytaj "Co jedzą Ladies" . Masz zamiar rozpocząć jakąś aktywność fizyczną? Bo bez tego to dalej będziesz jak [...]
jak lubisz placka, zrob placka. jajka same w formie omleta i polewa z wody+kakao, twarogu albo jajka + wiorki/zmielone orzechy/twarog czy maka orzechowa/kokosowa - to samo co zmielone w/w produkty Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-20 21:40:31
Witam i od razu pytam ;) , szukając na alle.. witamin znalazłem produkty np Olimp Vita Min, czytam skład i okazuje się że jedna tabletka (czyli zalecana dzienna porcja) to skład witamin który przekracza dzienne zapotrzebowanie *%RDA o nawet 1700% !!! ??? Wit. C (PureWay-C®) 290 mg 362% Wit. B1 19,4 mg 1763% Wit. B2 19,6 mg 1400% Niacyna [...]
Osobiście sam wydaję ok 20zł dziennie na dietę, ale nie ma co oszukiwać wiele produktów kupuję na promocjach. Gdybym wybierał produkty, na które mam ochotę to myślę, że 1000zł miesięcznie nie byłoby problemem...
Witam, kupiłam te produkty: 1 x Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) (CREATINE 50G) 1 x Premium Beta-Alanine - 300 g (Beta - Alanina) (BETA-ALANI30) Kiedy je brać, w dni treningowe przed treningiem czy po? Z jaką ilością wody mieszać jaką dawkę tych suplementów? Rozważam rozpocząć ich zażywanie, ale dopiero za jakiś czas, kiedy już [...]
Produkty jakie używasz w diecie do bani. Wafle ryżowe do wywalenia, smażenie do wywalenia 50 g oleju to jedzenie chyba w nim pływa?? Po co te węgle w odżywce i białko. Daj jakieś sery, ryby, inne mięso niż kurczak. Ja też jestem w chwili obecnej na redu i mam podobne do ciebie wymiary. W chwili obecnej też zatrzymał mi się spadek wagi, stanął od [...]
[...] sportów walki a także do użytkowania na co dzień. Firmy Venum zapewne nie trzeba nikomu przedstawiać, to światowy potentat w produkcji odzieży dla sportów walki. Jej produkty są bardzo wysokiej jakości, jest to marka ceniona na całym świecie. Nigdzie indziej nie kupicie takich spodenek w tak niskiej cenie. Wszelkie techniczne aspekty [...]
Wszystkie działy zostały połączone, także jesteś w odpowiednim miejscu. Jeśli pałka to IMO tylko hartowana. GS nie jest może topowym producentem ale produkty są całkiem solidne jak na tą cenę.
To ja Cię nie rozumiem pytasz się co można dodać a jak podajemy to piszesz że tego nie będziesz jadł, nie wiesz ile to jest 200g to kup sobie wagę. Dieta nie jest ok bo nie chcesz wprowadzać poprawek, jedzenie samej piersi nie ejst dobrym wyjściem, przez to odżywianie robi się jałowe, ograniczasz inne wartościowe produkty nie spożywając ich.
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
