produkty

[...] całe (nie wywalaj żółtek- co niestety jest dość modne i głupie zarazem) w II postaraj sie zamieniac chleb lepszymi weglami: kasza, ryz. szynki sklepowe to mocno podejrzane produkty. mozesz sam upiec/udusić w domu np. duzy filet z indyka i stosowac jako wlasną "wędlinę" brakuje tu tluszczy III: jak to przed treningowy- mozesz wywalic [...]

[...] treningiem mozesz dodac tluszcz i warzywa(zależnie od ciebie jak warzywa i tluszcz nie przeszkadzaja w treningu to ok.) pamietaj o warzywach w innych posilkach oprocz po treningowego ziemniaki mozesz jesc(maja wysokie IG i sa zalecane po treningu) ale na obiad tez bede ok.dorzuc od czasu do czasu orzechy/pestki zamieniaj produkty i rosnij wielki

hm.. patrzac na ta niebiezka to polowy niema sa natomiast wstawione same zera np przy piersi z kurczaka,piersi indyczej itp.. a mimo zer te produkty maja wartosci odzywcze..wiec chyba ta rozpiska jest jakas lewa ;( macie moze inne jakies lepsze i mniej zagmatwane?? pls podajcie namiary ax

blonnik to tylko malutki dodatek,ktory nie jest jednak jakims cudownym srodkiem w walce z tluszczykiem.Moze pomoze ale nie jest tak,ze od niego zalezy wszystko przede wszystkim liczy sie bilans,ale oczywiscie blonnik jest jak najbardziej ok i tez warto zwrocic uwage czy ma sie go w diecie odpowiednia ilosc. Jednak pamietaj,ze nie tylko za mala [...]

tak wlasnie mi sie wydawało, kiedys jak kumpel kupował skrzykawki zauwazyłem jakies produkty olimpu, ale dzieki za potwierdzenie

może musisz lepsza dupcie ogarnąć %) Od 2 tyg jestem sam także coś nowego sie poszuka, ale myślałem że może jakieś produkty do diety które mają na to wpływ, zastanawiam sie czy kortyzol troche nie za wysoki, gdzieś czytałem że jeżeli kortyzol jest podwyższony to od razu też prolaktyna idzie do góry i estrogen co przyczynia sie do obniżenia poziomu [...]

No kurde. Zmień w tym planie ten ser na inne produkty, jak pisałem na mieso ryby, cokolwiek innego,rozpisz gdzie jessz to białko i jak wkleisz jeszcze raz, to rzucimy okiem. Napisałem kilka uwag, popraw, to ponownie rzucę okiem.

CHICHY GŁÓWNIE CHODZIŁO MI O WĘGLOWODANY Z TYCH PRODUKTÓW BO GOŚĆ POWEDZIAŁ ŻE CHCE GANIERA 15 % WEC NAJBARDZIEJ ZALEŻY MU NA WĘGLACH NO TO PODAŁEM MU PRODUKTY KTÓRE SA NAJLEPSZE DO UZUPEŁNIENIA DIETY WĘGLE

Co do kreatyny, która jak wynika z artykułu jest podstawą, to czy nie utrudni mi ona np. zrucania wagi? Czy są jakieś konkretne produkty jeśli chodzi o kreatynę, które bys polecił? Co np. sądzisz o produktach opartych na Tribulus Terrestris? Z tego, co wyczytałem L-Karnityna również byłaby przydatna...

Poczytaj o diecie i staraj się wykorzystywać produkty które znajdzeisz w domu

Therma może wysiada ale napewno nie moje produkty co wymieniłem (dajcie choć soga za to co napisałem ) a te thermal red widziałem fajne kapsy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

[...] Jajo kurze całe szt. 145 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Olej rzepakowy uniwersalny g 90 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 10 g Szpinak mrożony g 7 kcal b: 1 g ww: 0 g tł: 0 g edytuj produktyPOSIŁEK 171 kcal b: 6 g ww: 2 g tł: 15 g Migdały całe g 171 kcal b: 6 g ww: 2 g tł: 15 g edytuj produkty 2 POSIŁEK 374 kcal b: 43 g ww: 17 g tł: 15 g Ziemniaki [...]

odpuscilbym produkty typu "nestle frutina"

jak sie ma czas i checi- tez niektore produkty mozna kupic taniej lub po zblizonych cenach

tak, 2 produkty na jednej kuracji;-) spokojnie cissus nie popsuje Ci redukcji, jak juz jeszcze poprawi http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1570348/ akurat pod katem redukcji fatu wykazuje wlasciwosci, ktore sie przydadza;-)

[...] zamienić posiłek IV i V ? Żeby przed treningiem zjeść wafle i polędwicę, a po treningu ryż i pierś ? Taki koktajl pić normalnie po śniadaniu / przed śniadaniem / w trakcie śniadania, czy zastępuje on śniadanie lub II posiłek ? Jak dopniemy tą dietę to ułożę jakąś na dni nietreningowe ;) I jakieś zamienne produkty, żeby za monotonnie nie było :)

Proszę, tak mniej więcej wyglądało to co jadłem od 1,5 tygodnia :) /SFD/2017/5/26/c90ad12ce30642bf81d129766bef96f9.jpg to jest jakąś tragedia pod każdym względem. Kcal makro rozkład. Produkty itp itd. Moje zdanie jest takie ze najpierw musisz poczytać o podstawach i nabrać minimum wiedzy bo nawet jak ktoś ci będzie tłumaczył to i tak mogą być [...]

[...] nastroju bywaja niebezpieczne. Jednak opcja adaptogenow jest tutaj najmniej szkodliwa i jezlei mamy sie uzaleznic od nich to nie widze tutaj przeszkod. Gorzej jak sa to produkty o dzialaniu wyniszczajacym organizm, gdzie ich stosownaie pcha nas w kierunku katabolicznym, gdzie cialo rozklada bialka z nim zawarte. Tutaj faktycznie trzeba [...]

polecam udać się do działu odżywiania zapoznać się z indeksem glikenicznym i wybierac odpowiednie produkty zacznij wpierw od diety bo to polowa sukcesu

aaaa jeszcze jedno wszystkie produkty waze przed ugotowaniem?! a i mam pytanie co do gotowania piersi,wkladam do zimnej wody i gotuje na malym ogniu ale robi mi sie taka biala "pianka" bialko sie scina,czy ta piers nie traci tego bialka jak mi sie scina to bialko? jak gotujesz?