produkty

Nowe produkty shree. Nie długo ruszam z gh /SFD/Images/2015/7/18/a3e12c77a8b74338991884e004a2c6a3.jpg /SFD/Images/2015/7/18/f6bb8a26a0c04e8eba793f322af7b452.jpg /SFD/Images/2015/7/18/a28dc695168f4be7a693c104ae543a9f.jpg

Witam przeglądając tabelkę Indeksu glikemicznego widzę że produkty które na ogół sie je zawierają 60-70ig. jak np płatki owsiane, ryż, banan, rodzynki itp. To w końcu można to jeść czy tylko trzeba się trzymać tych produktów 0-60.

Ja tam proponowałbym Tobie lepiej kupić nową ławeczkę. Już za nieco ponad stówkę możesz mieć ławeczkę skośną http://lawki-treningowe.fajnedobre.pl/produkty-produkt:%C5%82awka-sko%C5%9Bna.html .

Dzięki :D Ale prosiłbym jeszcze o podanie więcej samych produktów ja sobie już poradzę z daniami itp. tylko chciałbym wiedzieć jakie produkty mogę zastosować już znam ich trochę ale chcę więcej ich, żeby dieta nie była monotonna :D

A w ogole widoczne jest zdjecie?bo mi pokazuje,ze je skasowalam i mecze sie zeby znow je dodac. Produkty waze przed obrobka. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 22:59:18

[...] kiedy spozywasz głównie wegle to normalne. Cukrowy blues. Wysoko cukier. Insa. Nisko cukier. Jeść. Od nowa. Jakbyś jadł dalej tylko LC, samo białko, FAT i warzywa - produkty sycace, nie byłoby problemu. Większość tego doświadcza że przychodzi zejście. Mózg też dodaje swoje. Dzień dziecka (wysoko cukier) się skończyl. IMO leptyna mały [...]

Nie bede zakładał nowego temau wiec zapytam tutaj. Chodzi teraz o oliwe i jaja . Czy dobrze robie ze łacze te produkty w jajecznicy w taki sposób?? Wylewam dwie duze stołowe łyżki oliwy z oliwek na patelnie, podgrzeje troche i wbijam w to 3-4 jajka . Jajecznica jak jajecznica ale jaja pływaja w tej oliwie . Dzieki za odp

Weekend,nic ciekawego się nie dzieję DNT,oczywiście dietę trzymam,ograniczyłem produkty przetworzone,no i czekam jak to będzie dalej :D Podniesione zostały kalorie,aktualnie: 3000 kcal 360 WW 220 B 75 T + kompleks sztangowy,zamiast 5 obwodów,będzie 6. Waga aktualnie 82,9kg.Jestem zadowolony,bo plecy rosną w oczach :-D

Z tego co widziałem między wieloma "cudami" na masę mięśniową wkradł się jeden na powiększenie innej partii ciała. Celowo? I produkty naciągaczy w tej dziedzinie też są tutaj zbierane (znam parę nazw) czy to taki jeden przykład?

[...] Bartosz Huzarski Podczas kolacji i śniadania tak. Czasem trzeba dać organizmowi poczucie głodu czy to do węglowodanów czy do kofeiny. Wtedy jest lepszy efekt jak się te produkty od organizmu dostarczy w najodpowiedniejszym momencie. Jakub Bo Kurcze,ja naprawdę myślałem,że na takim TdF+ie jeść można do oporu,podczas takiego etapu spalacie po [...]

posiłki sa podzielone, nie bój się o to.. chodzi mi jedynie o produkty, czy są w miare czyste itd. Uboga ? dlaczego ?

[...] i musiałaś się wspomóc odzywką? Do tego białko z kefiru, sera i innego nabiału nie jest najlepszej jakości i wliczanie go w bilans daje nieco przekłamany wynik. Masz w diecie przetworzone produkty, których powinnaś unikać (tortilla). Słonecznika, siemię, orzechy ziemne zamień na lepsze źródła tłuszczu. Z orzechów wybieraj laskowe i włoskie.

Zamierzasz uwzględniać w diecie ryby (zwłaszcza tłuste)? To ważny dodatek. Sięgasz akurat po produkty nabiałowe ubogie w wapń, co nie jest dobrym rozwiązaniem, szczególnie przy tendencji do odkładania tkanki tłuszczowej w okolicy pasa. Mozzarella to znacznie lepszy wybór niż ser biały chudy. Jako źródło węglowodanów dodaj owoce. Byłoby też [...]

Tak, a nawet daj na początek 1800kcal i też powinno iść. Później będziesz chciała jeszcze uciąć i nie będzie z czego. Tylko tu już musisz sięgać po dobrej jakości produkty gdyż w tych 1800kcal masz za zadanie dostarczyć witaminy, minerały, antyoksydanty itd. Dieta deficytowa w takie składniki może zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie organizmu [...]

[...] na ryżu, kaszy, płatkach owsianych, ziemniakach, dobrej jakości chlebie. Po pierwsze lepiej się najesz, po drugie dużo bardziej to wartościowy produkt bo prócz samych kalorii ma w sobie witaminy z grupy B, żelazo, magnez, potas, witC i błonnik. Nie bez znaczenia te produkty są najczęściej polecanymi węglowodanami. 4kg :) gratuluje i powodzenia

Spróbuj obniżyć IG spożywanych węglowodanów do minimum. Czyli po pierwsze wybierać produkty o jak najniższej jego wartości, dodatkowo inne składniki odżywcze podane razem z węglowodanami obniżają tą wartość. Czyli sam ziemniak będzie miał wyższe IG niż podany z mięsem i warzywkiem. Proces kulinarny także wpływa na indeks glikemiczny [...]

[...] przerwę). Chciałabym wspomóc się jakąś przedtreningówną. Jest tu jednak mały haczyk. Mam dość delikatny żołądek i po mocniejszych produktach boli mnie brzuch. Odpadają też wszystkie produkty z kofeiną (od razu mnie przeczyszcza). Może możecie polecić mi jakiś produkt, który doda mi energii jednocześnie nie obciążając specjalnie mojego brzucha?

zapytałem tylko czy mniej więcej produkty itd są ok.. a tu sami znawcy widze

widze na tym forum sami znawcy %) zapytałem czy produkty w mojej diecie sa mniej więcej ok.. a oni mi piszą o uszkodzeniu wątroby i nerek :v

Czy tłuszcz kokosowy to to samo co olej kokosowy? Może dziwne pytanie, ale widziałam za 5,99zł/pół kilowe wiaderko, więc jakoś tanio... To był tłuszcz kokosowy klarow(a)ny, ale na 100g miał chyba 90 coś tłuszczu. Firmy ajax, znalazłam o nich: "Zaopatrujemy zakłady produkcyjne, hurtownie w towary takie jak: margaryny, oleje, frytury, proszek [...]