[...] 2kg nastepne kg powinno zejsc 1kg " a tak po za tym zero soli, z płynów tylko mineralna, zero słodyczy, zero syfu, jedz teraz duzo błonnika( warzywa, otręby, pełnoziarniste produkty) z owocami bym nie przesadzał 2-3 porcjie wystarcza 3 dni przed waga ogarniczył bym wegle do minimum(troche na sniadanie i troche przed treningiem) troche białka i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to ja polecam te 2 produkty. Można je łączyć w dowolnych proporcjach i zależnie ile czego brakuje to jest :) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
[...] ale większości dzieci, zwłaszcza w tym wieku to dynda. Ja osobiście i tak karmiłam przed ćwiczeniami bo neilubie w ogóle uczucia duzego biustu ;-) To pisz sobie oc jesz, szacuj wybieraj wartosciowe produkty i jedz czesto jk mówiłam 5x dzinnie ci pomoze zaspokoic twoje potrzeby energetyczne i dla dziecka starczy i na chudnięcie tez :-))
ale jak to inne składniki odżywcze, przecież przed i po to są te same produkty z tymi samymi wartościami chyba :-) Gramatura może być inna, ale raczej nic tam się dodatkowego w nich nie pojawia %-) chyba że energia z kosmosu :-D
[...] normalnych zmysłach nie pilnuje miski co do grama jak w aptece... każdy kawałek mięsa jest inny chociażby, a dziennik podaje jedne wartości na 100g... więc nigdy ci nie wychodzi idealnie %-) bo nie jesteś w stanie obliczyć dokładnie ile białka i ile tłuszczu akurat ma twój kawałek łopatki więc bez filozofii wliczać produkty przed obróbką i tyle
[...] przyzwyczaili, ale czeka mnie wspólne mieszkanie ze znajomymi i nie wiem, jak ja będę funkcjonować @-| Spróbuję z enzymami na razie. Jak nie, to wyrzucę z diety wszystkie produkty z glutenem i będę wsuwać tylko ryż i kasze #-P ___________________________________ 14.03 trening 0. Podciąganie wąsko podchwytem 2x max 5,5 / 3,5 6 / 4 1. [...]
[...] stronę i dobrac interesujące Cię obciązenia do hantli. http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 i do tego 2 sztuki gryfików P40 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P40_1.jpg Jeżeli potrzebujesz oferty to podaj mi swojego maila to ją przygotuję dla Ciebie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Jeżeli czytałaś CO jedzą LAdies, to wiesz, które produkty należy wywalić :-) Daj zdjecie ze stopami, bo coś krzywa się wydajesz, trzeba sprawdzić. Nie napisałaś nic o treningu. Jest narzucony przez trenera?
Dokładnie na redukcji :) jest to bardzo dobre źródło skrobi, mniej kaloryczne jak ww produkty. Przeczytaj jeszcze raz to co napisał faftaq ZE ZROZUMIENIEM! :)
[...] nie przeszkadza. Bardzo wypełnia mi żołądek, nawet na 2 godziny jest uczucie sytości gdy stosuję pełną porcję 80g. Wcześniej miałem MHP UP Your Mass i uważam, że Massmaker może być jego tańszym zamiennikiem, gdyż są to podobne produkty. Ogólnie polecam, zamiast starych tradycyjnych 20% gainerów z marnymi węglowodanami i brakiem zdrowych tłuszczy.
[...] o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa, mniszek, kawa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-15 Dziś w lodówce miałam głównie produkty z tłuszczem i już nie zmienię miski, staram się brać co mama da, bo kiepsko z funduszami. Dlatego 10g więcej tłuszczu i mniej węgli. Ten sok to jednodniowy Marwit. [...]
Dokładnie na redukcji :) jest to bardzo dobre źródło skrobi, mniej kaloryczne jak ww produkty. Przeczytaj jeszcze raz to co napisał faftaq ZE ZROZUMIENIEM! :) Przed zadaniem pytania zapomniałem napisać, że jest do faftaqa, a On chyba nie potrzebuje adwokata więc nie zabieraj głosu. Nie moja winna że nie piszesz dokładnie. I jak będę chciał to będę [...]
Wypisz produkty które jesz, przykładowy dzienny jadłospis, co, ile. Może w tym leży błąd. Chcesz zrzucać wagę, czy nie interesuje Cię waga, tylko nie chcesz tyć?
Dokładnie na redukcji :) jest to bardzo dobre źródło skrobi, mniej kaloryczne jak ww produkty. Przeczytaj jeszcze raz to co napisał faftaq ZE ZROZUMIENIEM! :) Przed zadaniem pytania zapomniałem napisać, że jest do faftaqa, a On chyba nie potrzebuje adwokata więc nie zabieraj głosu. Nie moja winna że nie piszesz dokładnie. I jak będę chciał to będę [...]