[...] jest czynników powodujacych tycie ale najczestszy tio złe odzywianie moja podpowiedz tio znajdz post TYki o odzywianiu "10 przykazan" oblicz swoje zapotrzebowanie produkty z jakich mozesz kozystac juz napisalem po 2 dla ułatwienia mozesz sobie sciagnąc za free program z wartosciami BTW itp itd który napisal DARKHORN czy jakos tak [...]
jem dużo bialka(ryż,mleko,kefiry te produkty akurat nie mają w sobie zbyt dużo białka. Ryż to źródło węglowodanów, zaś pozostałe to można powiedzieć dodatki do posiłków. Najlepiej tłuszcz spalisz odpowiednią dietą, bilansem zerowym jeśli chodzi o kalorie, bądź ujemnym. Jeśli piszesz, że masz jakąś tam masę mięśniową- najlepiej kup jakieś [...]
[...] bo przerwy miedzy cwiczeniami bylby za dlugie, jest tam duzo osob i za kazdym razem musialbym czekac 7). przeciwskazan medycznych nie ma 8). nie niestety nie mam diety, jem produkty ogolnie sprzyjajace rozwojowi, ryz, jajka, banany, piersi z kurczaka i z indyka, twarogi, tunczka, ale nie mam jakiegos dokladnego rozplanwoania posilkow, jem kiedy [...]
Moim skromnym zdaniem jeden taki incydent nie powinien powodować tak drastycznych posunięć jak zmiana firmy doręczającej produkty OLIMPa. Moja wypowiedz może i jest pozbawiona obiektywizmu gdyż pracuje w branży kurierskiej, lecz wydaje mi sie iz zasadne byłoby w tej sytuacji zgłoszenie reklamacji lub przynajmniej zwrócenie uwagi na ten fakt, co [...]
[...] tylko o to ze byc moze olimp nie wie czy takie sytuacje nie zdarzaja sie czesciej wiec w sumie robie to w interesie firmy zeby po prostu zwrocila uwage bo uwazam ze ma dobre produkty i szkoda zeby tracila klientow z nie swojej winy.Shaker to zaden problem, moge sobie kupic ale chcialem pomoc. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na [...]
ile w indiach kosztujom linbon i unichema produkty? bo widzialem u tego radasa ze ma a helena ma lyki wszystko. To jak to jest eurochem z czech jest zly a te indyjskie srodki lepsze? Bo juz nie wiem, kazdy pisze ze co innego a u mnie chlopaki tez muwiom co innegho. mam rosterke teraz bo moze walem krede zamias tego stanojecta, ale kreda to by mi [...]
[...] można między bajki włożyć, tzn. są to tylko określone, krótkie momenty w całym przygotowaniu, przy wycince BF do jak najniższego poziomu. Kosa - jedz urozmaicone, zdrowe produkty, jak najmniej przetworzone (z mięs wszystkie rodzaje, te tłuste też możesz), zdrowe źródła tłuszczy (orzechy, migdały, awokado, oliwa, inne oleje), owoce najlepiej [...]
[...] z was z nich? Chcę mieć pewność od osoby, która zakupiła taką dietę i skąd, bo niektórzy odradzają kupowanie diet ze stron argumentując, że jest to kopiuj-wklej z szablonu i mimo uwag dotyczących posiłków np. nietolerancji czegoś i tak dostawali diety z posiłkami zawierające te produkty. Zmieniony przez - AbiLani w dniu 2020-04-25 09:16:25
Siema Ckd to poprawek zapotrzebowanie ok 2300kcal 200g białka 140g tłuszczy 30g węgli Posiłek 1 (8:00) 5x białka jaj MOZESZ DAC SPOKOJNIE CALE JAJA ALBO NP.2-3JAJA A RESZTA BIALKA WTEDY ODJAC SLONECZNIKA/OLIWY, PO CO MARNOWAC ZOLTKA SKORO MAJA SAME ZALETY 50g słonecznika POSTARAJ SIE DAC ORZECHY LWOSKIE LUB PESTKI DYNI, CHOC SLONECZNIK TEZ [...]
mowilem ze dieta mniej wiecej tak wyglada... nie wypisalem wszystkiego bo badzmy szczerzy ciezko jest spamietac co sie je... ale te produkty co wypisales akurat dominuja u mnie tylko tyle ze zamiennie (nie mozna caly czas tego samego jesc bo z monotonii sie mozna zrzygac :) )
[...] chwila przyjemności może przeobrazić się w długą nieprzyjemność. Jedząc płatki dostarczamy organizmowi jakąś tam ilość niepotrzebnej substancji, która musi być strawiona, a produkty przemiany materii zneutralizowane. To wszystko wymaga pewnej ilości energii, która mogłaby być spożytkowana inaczej. Sztuczne oraz wyjałowione substancje są [...]
[...] więcej, są dobrym źródłem błonnika. Mowa oczywiście o "prawdziwych" płatkach owsianych, a nie przetworach zbożowych. 2. W wielu produktach znajdują się niepotrzebne substancje, a pomimo spożywa się je, gdyż produkty te mogą zawierać inne odżywcze i niezbędne związki dla organizmowu człowieka. Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-02-29 15:40:48
[...] więc energię szybko dostępną, ale tak samo szybko wychwytywaną z krwi przez insulinę i transportowaną do tkanek, co może dawać uczucia zmęczenia. Poza tym odrzucasz produkty wartościowe jak płatki zbożowe i mleko ze względu na kazeinę i galaktozę, a nie boisz się dużej ilości fruktozy zawartej właśnie w owocach? Zmieniony przez - badabu [...]
[...] i 55-65% spośród wszystkich kalorii miałyby stanowić węglowodany, to warzywa i owoce z dużą pewnością mogłyby tego zapotrzebowania nie pokrywać. Poza tym odrzucasz produkty wartościowe jak płatki zbożowe i mleko ze względu na kazeinę i galaktozę, a nie boisz się dużej ilości fruktozy zawartej właśnie w owocach? Przecież głównym źródłem [...]
Powiedz czy skrajnością jest niejedzenie produktów przetworzonych? Oczywiscie ze tutaj masz racje tylko ze dla ciebie produkty bezwartosciowe to weglowodany takie jak: płatki owsiane, ryz brazowy czy makaron pelnoziarnisty :). Według Ciebie to sa puste niepotrzebne rzeczy ? Napisz zrodla białka, ww i tłuszczy jakie Ty spozywasz. Te nazdrowsze, [...]
Powiedz czy skrajnością jest niejedzenie produktów przetworzonych? Oczywiscie ze tutaj masz racje tylko ze dla ciebie produkty bezwartosciowe to weglowodany takie jak: płatki owsiane, ryz brazowy czy makaron pelnoziarnisty :). Według Ciebie to sa puste niepotrzebne rzeczy ? Napisz zrodla białka, ww i tłuszczy jakie Ty spozywasz. Te nazdrowsze, [...]
[...] z taka osoba twarza w twarz. Izolaty zawsze beda mialy wyzszosc nad takimi produktami. Sadze ze nie ma co sie spierac juz na ten temat poniewaz bylo to walkowane juz miliony razy. Tak samo jak produkty megabola itp. Lepszym rozwiazaniem jest skupic sie i zainwestowac w dobra diete. Pozdrawiam serdecznie Smakosza Ostrowi życzę zdrowych nerek ;)
Mleko
