produkty

Poprawki i wszelkie uwagi mile widziane. Produkty podane na obrazku są z dnia dzisiejszego , codziennie nie jem tego samego :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51618647b6194f17950ecd38146c3b73.png

[...] dieta na masę ma sens. Jak to jest z jedzeniem produktów przetworzonych np. twaróg chudy czy półtłusty, makaron zwykły, jajeczny czy pełnoziarnisty itp, czy należy jeść produkty jak najmniej przetworzone czy to bez znaczenia, bo od opini na ten temat aż głowa boli :P Jakim sposobem wyliczyć jak najdokładniej całkowite zapotrzebowanie [...]

[...] nie jest to w żaden sposób kontrolowane. : żródło informacji od profesorów, doktorów, naukowców. Instytucje prywatne naukowców robią kontrole i nawet największe marki robią produkty fałszywki. W aptekach tylko kilka procent leków, suplementów jest zafałszowana. A skoro nawet jeden produkt może być zafałszowany to czemu nie mogą być wszystkie np. [...]

Czy takie produkty jak wątróbki drobiowe czy jaja mogą być spożywane podczas podwyzszonej temp. ciała (podczas przeziebienia)

[...] miesięcy. Od około 2 tyg. stosuje 10 wskazówek żywieniowych. Wcześniej popełniałem błędy (np złe proporcje białka, za mało tłuszczy, węglowodany o złych porach dnia, jadłem produkty przetworzone itd). Mimo wszystko schudłem parę kg bo poleciało mi z pasa, bez paska nie mogę teraz chodzić ;) ( nie potrafię powiedzieć dokładnie ile ale coś między [...]

[...] warzywa wynoszą około 100kcal dziennie. Wg wzorów moje zapotrzebowanie wynosi około 2900, tutaj mamy około 2400-2500 kcal. Trenuje 4xdrążek, 2xsiłka, 2xbiegi 30min (przed biegami BCAA). Bardzo lubię te produkty w diecie, więc mam nadzieje, że nie będzie za dużo zmian :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9011540065cd4833b72ba1d2f92df3ad.png

Witam. Od jakiegoś czasu mam kłopoty z zasypianiem:) i przespaniem całej nocy.Potrzebuje konkretnej i mocnej suplementacji.Oczywiście interesują mnie tylko produkty Olimp .Pozdrawiam.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jem odpowiednie produkty, czy tak może wyglądać moja dieta, dodam że na siłowni jestem przeważnie w godzinach 16-18 i od razu po wysiłku pije shaka przygotowanego wczesniej z białka owsianki i banana/miodu waga 74 wzrost 181 wysiłek fizyczny 5-6 dni w tygodniu Cel : masa [...]

[...] PIERWSZY TAK PYSZNY SHAKE AMINOKWASOWY NA RYNKU!!! We współczesnym podejściu do żywienia osób aktywnych fizycznie produkty będące skoncentrowanym źródłem wysokiej jakości białka zajmują ugruntowaną pozycję, a ich wykorzystanie w sporcie nie tylko zawodowym, ale i rekreacyjnym stale [...]

[...] Chciałem połączyć jak najsensowniej "siłowe" suplementy, tj. zma + booster tescia + gh booster, czy ma to sens? Coś może jest zbędne i nie ma sensu wszystkiego na raz? Oto produkty które miałem zamiar połączyć (soraweczka za reklame ale w sklepie SFD nie znalazłem, w razie czego nazwa to FREAK PHARMA Anabolic Freak) + [...]

[...] - możliwość złapania kilku informacji o bardziej doświadczonych np z Ekipy UNS :-) DIETA Każdy kto mnie zna wie, że nie mam jako takiej diety dopiętej . No ale mam produkty które trzymam w miarę systematycznie . Wygląda to tak przeważnie tak w ciągu dnia płatki, mleko, jaja , ryż/makaron/ziemniaki/kasza/pieczywo ( to moje główne żródła [...]

[...] - zmniejszyłem ilośc kcal oraz zmieniłem rozkład węgli/tłuszczy. Wpisałem ale po wyjściu z danego dnia znów pojawiaja się dane sprzed kilku tygodni. I za każdym razem musze wpisywayć zapotrzebowanie ręcznie, dodac produkty na cały dzie, bo jak wyjdę to wszystko znka. Plus w dt mam inne zapotrzebowanie niz w dnt - tutaj tez nie można nic zmienić.

[...] czasu mam problemy żołądkowo/jelitowe (mega gazy) co jest mega nieprzyjemne przy dużej podaży kalorii dlatego zdecydowałem się redukować, a przy okazji zobaczyć jakie produkty jak na mnie działają (jeśli ktoś miał podobnie to z chęcią wysłucham opinii czy jakichkolwiek porad). Wracając do tematu, czytałem, że początek diety LC na początku [...]

[...] zestawu podanego w temacie, jednak przy wyborze konkretnych produktów nasunęło mi się wiele pytań. Interesuje mnie zakup takiego zestawu do ~200zł. Sam wytypowałem takie produkty: Activ lab BCAA Extra HI TEC HI-ANABOL PROTEIN 2250g Kreatyna Vitalmax monohydrat 500g I teraz parę pytań: 1. Czy glutamina zawarta w tym BCAA ma jakikolwiek sens? [...]

[...] na temat : Czy picie mleka codziennie np wieczorem lub nawet dwa razy dziennie , dobrze wpłynie na przybranie masy ? Jeśli tak jaka jest zalecana "dawka " mleka na dzień i czy są inne produkty które można spożywać codziennie a pomagają w dążeniu do wysportowanego ciała ? Z góry dziękuje :)

Witam ! Chciałbym ułożyć sobie dietę ale nie wiem dokładnie jakie produkty i w jakich ilościach mam je jeść. Chodzę na siłownię 4x w tygodniu i w między czasie biegam. Mam 18 lat 189 cm wzrostu i waga 97 kg. Z dziennego zapotrzebowania ilości kcal wyszło mi tak : - 2750 kalorii - 92 g tłuszczu - 172 g białka - 310 g węglowodanów Jeśli ktoś się zna [...]

[...] preparatami osłonowym i z jakim skutkiem? Żeby nie było że nie używałem wyszukiwarki - Doszukałem się następujących związków w różnych produktach: (aktualnie wszystkie produkty z tym związkiem wycofane) 6oxo 4-Androstene-3,6,17-trione 2-hydroxy-6-oxo-6-phenylhexa-2,4-dienoate 4-etioallocholen-3,6,17-trione 6bromo "6-Bromo [...]

[...] skończyłem układać dietke, poświęciłem na to dobrych kilka godzin i chciałbym się dowiedzieć czy wszystko jest w porządku. Chciałbym Was zapytać czy dobrze dostosowałem produkty co do pory dnia, to moja pierwsza samodzielnie układana dietka, a więc proszę o wyrozumiałość. Proszę o wszystkie możliwe zmiany, które pozytywnie wpłyną na budowę [...]

[...] dietę do swojego typu sylwetki (ektomorfik). Niestety zbyt wielu funduszy nie mam aby codziennie jeść takie rzeczy jak pierś, ryby, wołowina w takich ilościach. Więc jakie produkty mogę spożywać ? Wiem, że przy mojej ektomorfii muszę mieć dietę bogatą w tłuszcze (dobre tłuszcze), a wywnioskowałem to stąd : [...]

Witam. Potrzebuje waszej pomocy przy doborze diety. Zaznacze, ze nie chodzi mi o to kiedy co jesc a raczej jakie produkty beda dla mnie odpowiednie. Dlaczego pytam sie was a nie znajde czegos sam? Otoz moja dieta jest dosc specyficzna bo nie jem blonnika,fruktozy oraz laktozy. Chcialbym przytyc do 85 kg (aktualnie okolo 76kg) no i jak narazie [...]