produkty

[...] Bardzo chciałbym schudnąć i przy okazji rozbudować mięśnie. Jeśli chodzi o odchudzanie mam zamiar zacząć biegać i więcej się ruszać, a ponadto wykluczyć tłuste i kaloryczne produkty. Słabo jest też u mnie z mięśniami. Jeśli chodzi i nogi i brzuch to jest całkiem ok, mimo że mięśnie są pod warstwą tłuszczu to są dobrze wyczuwalne. Gorzej jest z [...]

[...] a one nie psują się bez lodówki jakoś szybko. Myślałem o serkach wiejskich, jednak ich smak (po paru dniach nie trzymania w lodówce) odpycha. Krótko mówiąc - w grę wchodzą produkty, które mogą być przechowywane dłużej niż 4 dni bez lodówki. Należy pamiętać, że każdego dnia będę "dobijał" dietę produktami ze stołówki, to ma być jedynie podkład, [...]

Witam. Chcaiłym zacząć cykl 6-8 tygodni Głównym suplementem będzie Universal Storm. Chciałbym się dowiedzieć o warto zmienić/ dodać. Produkty, któe chce zakupić. Universal Storm 2x białko SFD econo V3 (1,5kg) Hi-tec Carbo Pur 3 KG witaminy Olimp Multiple Sport lub Universal Nutrition. Myślałem, żeby dokupić jalbo Monohydrat kreatyny albo BCAA. [...]

[...] jednak tkanka tłuszczowa dalej stoi w miejscu, co robię nie tak dodam, że co do odżywek to stosuję białko sciteca 100% whey proyeint proofessional, bcaa 3:1:2 z MP, oraz produkty olimpa thermo speed extreme, cla, vita-min i gold omega trzy, dodam że moim celem jest zejsc na poziom 9-10% bf. obecnie mam 13,6, na brzuchu mam takie jakby [...]

[...] 21 lat, mój staż na siłowni to 2 lata, rok przerwy i od 5 miesięcy znowu regularnie ćwiczę. Ważę 90kg, mam dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu, Od czasu gdy znowu zacząłem ćwiczyć biorę białko i aminokwasy bcaa. Chciałbym porady czy lepiej kupić teraz kreatynę czy np. jakąś przedtreningówkę ? Proszę o opinie i przykładowe produkty dzięk z góry :)

[...] 60kaps - zawiera 250mg magnezu w 1 tabl. OLIMP POTAS 60kap OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 120k Czy ten zestaw jest dobrze dobrany? Niczego nie brakuje ? Czy są lepsze produkty? I zamierzam kupić jeszcze Hi tec Beta-alanin Powder - 5g przed treningiem Trec cm3 Jabłczan - 5 g przed treningiem lub po Mam w zapasie 750g kreatyny hi tec [...]

Witam mam 16 lat 180cm wzrostu i ważę 61kg . Moim problemem jest nie dowaga i niska tkanka tłuszczowa . Chciał bym ważyc ok 68 kg. Mam 6% tkanki tłuszczowej jak mozecie to wymieńcie mi produkty ktore maja b.duzo tłuszczy i co polecacie jeść abym przybrał na masie. Pozdrawiam.

[...] treningu na poszczególne partie mięśniowe, który teraz wykonuje? -Niestety nie mogę sobie ustalać dobrowolnie diety, jem to co jest w domu ale chciałbym się dowiedzieć jakie produkty lub jakie składniki w produktach powinienem spożywać a jakich raczej unikać, na razie staram się jeść dużo by przybrać na wadze oraz serki wiejskie do śniadania ze [...]

Witam mam problem z dziennikiem cały czas mogłęm normalnie dodawac produkty i kontrolowac swoje makroskladniki dzisiaj nie moge dodac juz produktu jedynie zeby mi weszło to musze zrobic swoj produkt i go dodac inaczej sie nie da.Miał ktos podobnie? prosze o pomoc

Witam panowie, od wczoraj mam problem z waszym kalkulatorem żywieniowym. Moge jedynie dodawać produkty z listy własnych produktów, natmioast zwaszej dany mogejedynie wybrać produkt z listy, lecz przy jego akceptacji, pojawia sie znak wczytywania.... a nastepnie nie dzieje się nic. Nie moge przez to aktualizować swojego dziennika. To problemy u [...]

[...] nie cały miesiąc) schudłam 3,5 kg . Dodakowo chce brać l-carnityne z olimpu ponieważ wyczytałam że odgrywa dość istotną role przy końcowym spalaniu tłuszczu i że można łączyć te 2 produkty. Teraz mam pytanie po jakim czasie mam zrobić przerwę z braniem spalacza ? i na jaki okres ? . I co ogólnie sądzicie o łączeniu tych dwóch produktów ?

[...] owsianki około 110g i gotuje mieszając aż zmieknie potem do miski i jem nieraz to zajmuje nawet godzinę jedzenie tego długo się gryzie gryzie. Czy są w sklepach jakieś produkty które można zjeść jak się jest głodnym na mieście ? Chodzi mi o takie gdzie więcej białka niż WW i tłuszczy. Chałwa z biedronki na dobrą porcje białka ale jest [...]

[...] 3 po). Ale niestety dalej moja waga stoi w miejscu a czasem nawet trace kg... Wiem, ze pierwszym spostrzezeniem bedzie dieta ale staram sie jesc 5x dziennie,dosc kaloryczne produkty w srednich porcjach. Jezeli chodzi o trening cwicze w ten sposob: -wtorek: klata,triceps (wczesniej robilem z bicepsem ale zmienilem trening jakies dwa miesiace [...]

[...] jogurty). Z węgli natomiast jem: płatki owsiane, ryż biały, ziemniaki. A z tłuszczy to zazwyczaj te z jajek i z orzechów włoskich. Jakie błędy popełniam? Dodam, że od listopada będę miał trochę więcej funduszy na produkty drobiowe jak i lepsze źródła węgli (ryż Basmati, makaron, ryż brązowy). Czekam na odpowiedzi i sugestie odnośnie tematu.

[...] do wyżej wymienionych. Szukam czegoś co nie będzie od razu przed-treningówką " no stimulants". Próbowałem coś znaleźć ale większość postów była dosyć stara, i wymieniane produkty nie były dostępne w polskich sklepach czy allegro np BBS phoenix... Dlatego chciałbym abyście mi polecili coś, co obecnie jest łatwo dostępne i skuteczne. Wybór jest [...]

[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Tradycyjne stosowanie Ziemi Okrzemkowej jako suplementu diety nie zapewnia stuprocentowego uzyskania pożądanych wyników. Nasze produkty jako substytut diety nie zastępują stawiania diagnozy jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub chorób bez konsultacji z weterynarzem lub właściwym lekarzem. Jeżeli [...]

W związku z tym , że sporo ostatnimi czasy promocji na Łopatkę Wieprzową, postanowiłem to wykorzystać. Smaczne i proste pieczone kuleczki. Produkty: 1,5 Kg Łopatki Wieprzowej 2 jajka 4 cebule 3 ząbki czosnku 2 cukinie 30 g oliwy 20 g masła 100g sera żołtego Przyprawy do smaku (curry, przyprawa do mięs, zioła, pieprz, vegeta) Sposób [...]

Witam serdecznie. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu, 83kg wagi, wymiary mogę podać w razie potrzeby. Przez 9 lat podstawówki i gimnazjum trenowałem pływanie przez co nie miałem problemu z nadmiarem tkanki tłuszczowej, liceum też obyło się bez takiej "dolegliwości". Jednak ostatni rok studiów zmienił to całkowicie przytyłem 9kg, gdzie wiem, że jest to sam [...]

[...] moja osobe a nie ogólnie. A wiec tak mam 21 lat 196 cm wzrostu i ważę zaladnie 65 kg ostatnio postanowiłem zabrać sie za siebie i staram sie jeść często wysoko kaloryczne produkty. śniadania jem o różnych porach niestety jest to spowodowane praca. Drugie śniadanie to zazwyzaj jakis syf z Mc lub KFC z racji tego, że maja duzo kalorii Obiad [...]

[...] Np 2x trening siłowy 3x trening MMA a w sobotę sparingi jakieś 2h +/- Do wydania na jakieś suplementy mam 50-70zl max. Tak wygląda moja dieta wg. Oliviera. Podalem tylko produkty z których będę wynyslac różne potrawy żeby ja nieco urozmaicić i żeby codziennie nie było to sam. Gdy dojde do wagi 75 przede do gr.2 i tym samym będę musiał [...]