produkty

Witaj Kamiru Tak posiadamy drążek sufitowy do podciągania z 6 chwytami; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD9_1.jpg Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na zakup naszego sprzętu. Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem podaj mi proszę swojego maila a prześlę CI ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-)

Właśnie jest problem bo z tego co podajesz to nic nie mogę w tygodniu sobieb przygotawac bo nie mam jak tylko sklep (gotowe produkty)

Jakie produkty masz na myśli które mógł bym dodać do diety

to jak możesz dopisz jakie produkty w który posiłek mam dodać. i jakie te suplementy kupić? Planuje wejść na nie około pażdziernika/listopada więc jest sporo czasu jeszcze.

napisze Ci jakie produkty powinieneś jeść ,więcej info o diecie kcal znajdziesz w dziale dietetycznym. węglowodany (ryż,ziemniaki,płatki owsiane,pieczywo pełnoziarniste)Białko(mięsa(kurczak,wołowina itd) jajka,ryby ) tłuszcze(oliwa z oliwek ,olej liany,pestki dyni,żółtka jaj,orzechy włoskie i warzywka brokuł itd Zmieniony przez - Monos w dniu [...]

[...] dodatnim bilansem kcal oraz porządny sen powinny załatwić sprawę. Nie pozwalają na odżywki? Ok, więc niech dołożą się do normalnego żarcia, w sensie, że kupują ci zdrowe produkty, w ilościach hurtowych;) Po prostu bierz żarcie w pojemniki i jedz pełnowartościowy posiłek zaraz po trenie, albo, jeśli jesteś szybko w domu, wracasz z sekcji, [...]

[...] ja bym zrobił pełnowartościowego szejka z produktów o bilansie spełniającym Twoje zapotrzebowanie, czyli, jak brakuje Ci węgli, robisz węglowego, jak białka, miksujesz produkty białkowe (tak łopatologicznie, prosto tłumacząc). Poza tym, 5 trenów pod rząd to naprawdę sporo, dasz radę kondycyjnie, ćwiczyłeś już tyle? Ja bym zrobił przerwę [...]

1) cel - sucha masa, siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: myślę nad : produkty BSN, Dymatize, Clout, Shock, Storm, Olimp Xplode, Green Magnitude, itp, czekam także na wasze propozycje 3) staż - 3,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jestem ektomorfikiem, typowym hardgainerem, ciężko mi przybrać na masie, dieta [...]

Jakieś sugestie jakie produkty są "fatalne"? Czym można je zastąpić, dodam tylko, że 7-16 jestem w szkole co trochę utrudnia gotowanie czy noszenie posiłków, starałem się jak mogłem. Kcal rzeczywiście może za dużo. Zmieniony przez - Bonzo005 w dniu 2012-08-26 11:48:44

Podsumuj to b/t/w/kcal. Na pierwszy rzut oka wywaliłbym produkty typu majonez, tuńczyk w oleju, szynkę, czy ograniczył spożycie sera żółtego, oraz nabiału. Dorzuć tłuszczu z dobrych źródeł, oraz warzyw, bo masz ich tam, jak kot napłakał. Te 2 banany po treningu, same z siebie raczej bez większej potrzeby. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-26 [...]

No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych :-) czy ja te produkty wliczam do miski? Czy wiesz, że ja przez całe swoje życie nigdy nie jadłam nic z soi? zawsze ją omijałam szerokim łukiem, bo mi nazwa nie podchodziła |-) @@-) Tofu kupiłam i.....muszę zobaczyć w necie jak to się je.... Jedyny napój jaki jest u [...]

głodówka, mało pełnowartościowych składników, cukier i produkty przetworzone to jest forum sportowe, czyli zerowa aktywność nie jest przez nas pochwalana, głodówki też nie Albo przeczytasz ze zrozumieniem regulamin+artykuły w regulaminie, uzupełnisz potrzebne nam dane(ankieta,zrzut posiłków,zdjęcia sylwetki) i zaakceptujesz fakt, że bez treningu [...]

0.-----> ANKIETA<-------- 1. Masz na myśli czy warto kupować produkty Big Zone czy co? 2.CM3-jabłczan kreatyny, TCM-(ang. Tri Creatine Malate)- jabłczan kreatyny. 3.Wybór należy do ciebie czy orotan czy jabłczan. Kreatyna to kreatyna, i tak pewnie za bardzo nie masz ogarniętej diety i średnio to widzę. 4.Tak słownik Polskojęzyczny. 5.Czego za [...]

mleka nie przeskoczę - tak jak pisałam, produkty pełnotłuste powodują u mnie alergię skórną ( mała ale jednak nietolerancja laktozy). Przy półtłustych tych problemów nie mam. Czekam na dostawę whey'a - wówczas albo dorzucę go do śniadania, albo do kolacji i ser z kolacji przerzucę do śniadania. O ile się nie okaże, że on też będzie powodował [...]

Może zawilgotniały/spleśniały? Ciężkie warunki jak na produkty, które później połykasz :-)

owszem ale akurat laktoza ucieka razem z tłuszczem. A przynajmniej tą informacją żyję ja i ta część mojego rodzeństwa, która ma podobny problem :-D W sumie - jak przyjdzie whey to z mleka spróbuję zrezygnować całkowicie. Dotąd jadłam owsiankę na wodzie, ale na wcześniejszy komentarz, że brakuje w śniadaniu białka dowaliłam tam mleko :-) Produkty [...]

czyli chyba zakupię te produkty, nic się nie stanie jak dodam mono i bcaa ?:)

A tu jabi może masz i racje, że przez neta kupują, ale jakim kluczem to robią? Jak wybierają produkty?

Najważniejsze to poznać WŁASNY organizm i się do tego stosować. Jak coś działa dobrze na 10 innych osób nie znaczy, że będzie działać równie dobrze na Ciebie. Na mnie przykładowo produkty mleczne działają źle przed treningiem :)

W celu uzupelnienia zelaza nalezy jesc produkty zwierzece, roznego rodzaju miesa a nie czekolade :-) Przy anemii wrecz nalezy jej unikac. Ew. laczenie zrodel zelaza hemowego i niehemowego.