produkty

mam pytanko do dietetyka :D czy produkty typu kiszona kapusta/kiszone ogórki wpływają jakoś na działanie oranizmu podczas diety redukcyjnej/masowej? Jak wpływa to na ph organizmu?

[...] km/h) Niedziela: 20 min rozgrzewki(bieżnia 8 km/h) + trening ogólnorozwojowy + 60 min cardio(bieżnia 8,5 km/h) Moja dieta przedstawia się następująco(będę zmieniał posiłki i produkty sukcesywnie co miesiąc: I Posiłek godz. 07:30 (418.23 kcal) Muscle Meds Carnivor|Produkt własny 33 (115.83 kcal) Płatki owsiane zwykłe|Kupiec 80 (302.4 kcal) II [...]

Mistrzu, masz diete to trzymaj się jej, nie ma co przypychać się czymś trzecim, jeżeli nie czujesz wystarczającej sytości zmień ją, dodaj produkty większe objętościowo z podobnym ww b i t

mam pytanko do dietetyka :D czy produkty typu kiszona kapusta/kiszone ogórki wpływają jakoś na działanie oranizmu podczas diety redukcyjnej/masowej? Jak wpływa to na ph organizmu? Są to produkty warte uwagi, tym bardziej zimą. Pomimo swojej nazwy mają działanie alkaliczne, czyli odkwaszają organizm :-)

[...] CPM to 2916. ustaliłam sobie dziennie 1200 kcal, ale patrząc na BMR, to chyba za mało? Posiłków spożywam 5, co 3 godziny już dłuższy czas, nie mam jednak pojęcia jak dostosować sobie produkty ze stężeniem węgli, białka i tłuszczów. Z treningu jest to 4 razy tygodniowo cardio plus wzmacnianie. Zmieniony przez - myll w dniu 2014-01-14 00:54:16

Do końca tygodnia produkty się pojawią.

[...] te węgle , tłuszczami byłoby ci łatwiej to wszystko zjadać , jak wszyscy mogą jeść tyle tego kuraka toty też ja po treningu moge zjeść 300 g w jednym posiłki ... jaja i owsianka to najtańsza opcja często nei ma nic w domu i trzeba z tego korzystać , zresztą to bardzo dobre produkty i bardzo tanie. A najlepiej zamień ten olej na oliwe z oliwek.

[...] suplement przedtreningowy, show time mniej popularny ale tez słyszałe kilka opinii, ze wyrywa z kapci Szymon, on ma małe doświadczenie z pre workoutami. Niech zacznie od czegoś przyjemniejszego. Kacper, ale w całym temacie rozchodzi się o Jacka vs Show Time oba produkty na 1,3d więc dałem moją propozycję również z półki 1,3d \-)

[...] z kapci Szymon, on ma małe doświadczenie z pre workoutami. Niech zacznie od czegoś przyjemniejszego. Kacper, ale w całym temacie rozchodzi się o Jacka vs Show Time oba produkty na 1,3d więc dałem moją propozycję również z półki 1,3d \-) To poleć mu starego doriana to nim zamiecie, że odechce mu się ćwiczyć. Na pierwszy raz jack 3d będzie [...]

Daj jakieś mięso/ryby tłuste + tłuszcze/produkty zawierające kwasy n-3. Brakuej w diecie warzyw i nieco więcej owoców mógłbys sobie dać.

Możesz spożywać takie produkty - sa zdrowe i pożywne. Nie przejmuj się pH produkty czy jego wartością PRAL.

Ja zawsze brałem od Sportowesuple i mają Wasze produkty tylko. Już się dogadałem ze sprzedającym. Zmieniony przez - luk52 w dniu 2014-01-14 15:05:23

bf raczej 20% ale nie mierzone dokładnie i wolałem zawyżyć. Rozkład posiłków oraz produkty które były w tej diecie są ok? i wystarczyło by tylko podbić ilość ?

Ja również wtrącę coś od siebie. Mi produkty Walden Farms bardzo podchodzą. Lekki smak chemii, ja go prawie w ogóle nie czuje. Trzeba spróbować bo zapewne nie każdemu będą smakować. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-01-14 15:22:47

Witam. Chcialbym zapytac jaki suplement/suplementy brac z kreatyna podczas cyklu by byly jak najlepsze efekty? Kreatyna+Bialko+Gainer+BCAA? i jakiej firmy produkty stosowac cena nie gra roli. Prosze o porade, z gory dziekuje za odpowiedz.

Wrzuć do diety podroby zwierzęce np. wątróbkę - produkty tanie i bardzo odżywcze zarazem. Warzywa jakie chcesz wrzucaj

[...] wiem jak zmieniać w tabelach potreningu wagę jakiegoś produktu (domyślnie 100g, nie wiem jak zmienić) dlatego dodam rozpiskę wstępną w dzień treningowy, w których znajdą się produkty z których mogę korzystać. DZIEŃ TRENINGOWY ŚNIADANIE(~1330kcal): -Mleko 300ml -Owsianka 100g -Tosty (dwa) -Oliwa z oliwek 30ml -5 orzechów włoskich [...]

[...] przed treningiem białko po. Nie wiem jak jest z carbo. Jeszcze mam pytanie co do kreatyny. Za wcześnie dla mnie czy ok? No i byłbym wdzięczny jakbyście polecili konkretne produkty. Cena gra role o tyle żeby wychodził najlepszy stosunek ceny do jakości. Celem moim głównie jest siła i wytrzymałość. Masa też by się przydała ale ona chyba lekko [...]

Takie cos ale chyba nie zbyt dobrze dobrane produkty, może do kanapek dołożyć ser gouda ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea4073f411342a19bc9e4e4c6872e91.png Zmieniony przez - wonrz21 w dniu 2014-01-14 19:34:51

Ok, jeszcze jedna sprawa, IG wegli zlozonych w dni nie treningiowe, czy dawać produkty z niskim IG, czy olać to i mogą być ziemniaki :-) ?