[...] aplikacje wedlug was do liczenia makro? 2.Mieszkam w internacie i wiem ile czego jest gramow na np obiad czy sniadanie ale nie wiem z jakiej ze tak powiem wytworni sa dane produkty np chleb,ser,szynka,makaron itd wiec oplaca sie liczyc makro czy nie? 3. Nie mam wagi kuchennej i musze liczyc "na oko" czyli np obiad sniadanie i kolacja mam [...]
[...] tkanki tluszczowej Wiek - 19 Staż - 2,5 roku Waga - 76kg Zapotrzebowanie kaloryczne obliczylem na okolo: 2900kcal Ze wzgledu na ograniczony fundusz, mam dostepne takie produkty (dziennie): Ser biały chudy 200g Pierś z kurczaka 150g Tunczyk 150g 4-5 jajek 30g ostrowi 200g platkow owsianych W sumie okolo 174g bialka, 32g tluszczu, 135g wegli [...]
[...] za daleko z tym zaszłam i przez to schudłam kilka kilo i teraz chciałabym przytyć, no ale już jest lepiej. Wracając do tematu: jak to na mnie może wpłynąć jak zaczne jeść produkty które ten cukier zawierają( głównie jogurty typu 7 zbóż i activia i lody)? Nie chodzi mi o to czy to jest kaloryczne czy nie(troche kg by mi się przydało), ale o to [...]
[...] sflaczała, wiecznie zmęczona. 2 lata temu postanowiłam zabrać się za siebie. Szukając w necie cudu trafiłam na to forum. Z diety stopniowo eliminowałam niedozwolone produkty. Podpatrywałam miski Lejdis. Schudłam ponad 15kg tylko dzięki forum. Chudłam nieźle na 1800-1900 kcal (ok 90B/70-80T/200-250W), miałam wtedy dużo ruchu (zaczęłam [...]
[...] Zwiększ ilość witaminy E w diecie, która odpowiada m.in. za poprawę regeneracji skóry oraz tkanek. Jedzenie bogate w wit. E - orzechy, zboże oraz oliwa z oliwek. - Ogranicz produkty o wysokim IG na rzecz węglowodanów złożonych. Przykładowy jadłospis 1. Płatki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy + ewentualne białko. 2. Tłusta ryba, sałatka [...]
[...] wysiłkowego: 1. rozszerzenie naczyń krwionośnych - w trakcie trwania wysiłku fizycznego do komórek mięśniowych łatwiej dostaję się tlen i substancje odżywcze a szkodliwe produkty przemiany materii m.in.: mleczany skuteczniej są usuwane. Kulturysta odczuwa silne napompowanie mięśni krwią, przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej podczas [...]
[...] cyklu bez kreatynowego w przerwie pomiędzy cyklami na kreatynie. Chciał bym abyście mi trochę doradzili. myślałem nad czymś takim: 1 No-boster 2 bcaa 3 zma wybrałem takie produkty Nutrend ZMA Anabolic - 120 kap dosyć ekonomiczny a w końcu zma to zma każde takie same. ActivLab 2x BCAA Xtra - 2x 500 g też dosyć ekonomiczne i słyszałem ze dobre [...]
[...] i jestem zdana na przygotowywane tam jedzenie. Aktywność fizyczną będę utrzymywać nadal na poziomie 6 dni treningowych w tygodniu. Wiadomo, że będę wybierała do jedzenia produkty, które są jak najlepsze dla sylwetki z tych, które podadzą i ciągle ujemny bilans kaloryczny przy tym. Poniżej wkleję produkty i potrawy, które pojawiają się w [...]
[...] bede pisal smakow i ile bylo zamawiane, rozmiary, ile bylo czego brane bo to nie ma sensu, suplementacja jest sprawa indiwidualna , jak dieta i treningi. Powiem tylko ze te produkty tez sam uzywam i sie nie zawiodlem. Co najlepiej wymiatalo to: fat burner ( dla mnie siekiera ), l glutamine, arginina, alanina, kazeina. Smaki białek to istna [...]
Witam! Chciałem wszystkich bardzo serdecznie zaprosić do zakupów odżywek i suplementów dla sportowców firmy VITALMAX właśnie ode mnie. Posiadam wszystkie produkty tej firmy. Ceny konkurencyjne!! Strona firmowa www.vitalmax.pl są tam opisane wszystkie produkty tej firmy wraz z cenami (ja mam niższe ). Od niedawna firma ta posiada MEGA KAPSLE co [...]
[...] - 3% rabatu dla użytkowników SFD od nowych cen (rabat nie obejmuje cen produktów w promocji) - wyłączenie ze sprzedaży firm: weider, prolab, eas - promocje na wybrane produkty Ultimate, VPX Sports oraz Hitec! W tym tygodniu nowe firmy i produkty w sklepie ! Szykujemy dla Was także próbki nowych produktów oraz nowych firm - we wtorek [...]
Witam mam pytanie czy moge jesc 200 g tunczyka codziennie + oczywiscie inne produkty z bialkiem. Czy moze jest to szkodliwe dla zdrowia? Diete mam zamiar oprzec o (bialko) ryz, kasze, tunczyka,kurczaka, twarog. Czy te produkty mozna jesc codziennie?
Panowie!!! Ze starego FITMAXA zostały tylko trzy produkty: Carbo Slim Diet Amino 2000 Składy pozostały te same, natomiast zmieniła się jakośc surowców. Reszta to są nowe produkty, wymyślane i wyprodukowane w najlepszych laboratoriach na Świecie!! Jednym słowem - REAKTYWACJA!!!!!!!
[...] diete bez cwiczen a jezeli juz to met spadal po dlugim okresie diety. Jakie zmiany wprowadzic aby podkrecic metabolizm i zwiekszyc spalanie tl? co do skladu posilkow oczywiscie moglbym dobrac inne produkty ale tak jest mi najlatwiej, poniewaz sam musze sobie "ugotowac" Prosze nich wyp sie specjalisci olimpu bo to w koncu ich izolat lykam:)
Witam wszystkich jest to moje pierwsze pytanie więc zanim je zadam chciał bym powitać i pozdrowić wszystkich na forum. Oto jest mój problem ponieważ mam produkty wszystko wyliczone ale nie wiem jak to wszystko podzielić na 4 dni powiem tyle że na pewno starczy bo tak wynika z wyliczeń. Prosił bym aby nikt nie pisał że to nie dieta itp. tylko [...]
[...] M-C-T Gold (2x) http://trec.com.pl/general/mct_oil.php Magne 100 Sport http://trec.com.pl/general/magne_100_sport.php Źródła węglowodanów: produkty zbożowe pełnoziarniste, strączki, owoce (koniecznie po treningu i w trakcie. Np. sok pomarańczowy własnej roboty rozcieńczony z wodą), ziemniaki(2-3x w tygodniu [...]
[...] nasz organizm w ciągu dnia będzie ich potrzebował. A poza tym węglowodany podobnie jak tłuszcze jest bardzo łatwo dostarczyć w codziennej diecie, spożywając tylko naturalne produkty. Węglowodany poza wymienionymi już funkcjami spełniają jeszcze jedną bardzo ważną role, mianowicie są odpowiedzialne za powstawanie glikogenu i jego magazynowanie. [...]
[...] z dostarczeniem kalori i węglowodanów jak i białek, czyli po trochu wszystkiego :D. Mam do wydania tylko 200zł i przedstawiłem najciekawsze po długim szukaniu przeze mnie produkty za ta cenę jakie mogę nabyć. Interesują mnie głownie produkty bez szkodliwych słodzików typu: cyklaminiany i sacharynian, wiem że Whey C6 posiada owe słodziki ale [...]
[...] takowego nie posiadają, i podania nicka oraz danych do mnie na pw. 3. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich szczegółów (odpowiednia ilość testujących, produkty na miejscu.) 4. Na wpłatę czekam max 5 dni od momentu wysłania danych potrzebnych do wykonania przelewu, jeżeli kwoty nie otrzymam od zainteresowanej osoby [...]
Test białka SFD WPC Delicious Protein
