produkty

Mam 16 lat od 8 miesięcy ćwiczę bez diety i są marne efekty, dlatego ułożyłem dieta proszę o ocenę i doradzenie mi. wiek- 16lat wzrost-176 waga- 69kg Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 427 14 10 66 usuń Płatki owsiane 100 g 366 11 7 62 usuń Mleko 3,2% 100 g 61 3 3 4 usuń Edytuj posiłekDodaj [...]

[...] to sen co do testu to wszystkim dziękuję i gratuluje - spisaliście się na medal. Każdy z Was otrzyma od firmy koszulkę i kubek do kawy plus symboliczny bon na 30zł na nasze produkty- taki mały prezent od nas. nie chce mówić kto moim zdaniem się najbardziej przyłożył bo zrobił to każdy i każda z Was więc nazwę to inaczej - moim zdaniem obiecany [...]

Witam Czy jest możliwość dostania u Panstwa tych o to cześci ? Hak oraz prowadnice http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM3_6.jpg

Widzisz tylko wlasnie chodzi mi o indywidualne podpowiedzi. mniejwięcej wiem co i jak ale nikt nie potrafi mi wytłumaczyc konkretnie dodam ze jestem bezglutenowce tzn nie przyswajam glutenu taka alergia od malego więc niektore produkty odpadają.

[...] Bo jest tylko taka: (nawet nie wiem czy to sie suwnia nazywa?) http://www.hegen.com.pl/data/gfx/pictures/medium/9/2/1429_1.jpg A nie taka: http://static1.menstream.pl/i/produkty/124/11/11388_1_1.jpg Ostatetecznie ta pierwsza jest dobra do wypychania nóg ?? .. A no i jeszcze kwestia gryfów... Są tylko 20kg, które są no, coby nie mówić dosyć [...]

1 i 2 produkty marki sfd zdadzą egzamin cenowo i jakosciowo, bcaa warto. 3 dowolnie, chociaz preferuje warzywa i owoce

Czy wiadomo kiedy produkty trafią na rynek?

Teraz to po 2 tabletkach chce mi sie czasami spac ale to dlatego ze kiedys bralem produkty z 1.3.

[...] miejscu najszybciej chudniesz : twarz/ ramiona/ piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: powyzej opisane dokładnie Ograniczenia żywieniowe : ryby i w duzej ilości produkty pochodzenia krowiego lub na jego bazie Stan zdrowia: poza nadwaga wszytskie wyniki krwi ok (hormony poza podwyzszona lekko prolaktyna tez) , ale mam dosc spore [...]

[...] Do miski nie dodawaj na razie warzyw, oprócz tych wymienionych w dziale http://www.sfd.pl/-t752315.html , ale oczywiście jesz je. Przydałoby się też zdjęcie. Wszystkie produkty 0% i inne przetworzone produkty to raczej powinny zniknąć z jadłospisu. Z owocami robisz tak, żeby nie przekraczać dziennej dawki fruktozy - spis w tabelce [...]

Dobrze kombinujesz, sam na podobnym setupie jechałem ale... Białko jest ciężkie. Ostatni białkowy posiłek jesz rano potem produkty wysokoenergetyczne ale lekkie. Woda to nie jedyny składnik zwiększający wagę, w jelitach też się mieści sporo kg. O ile kulturyści mogą sobie pozwolić na takie fanaberie to jednak Ty potrzebujesz tej energii, której [...]

[...] nie zmieniać źródeł od dłuższego czasu, żeby potem w razie czego nie móc zwalić winy na to lecz na inne czynniki. Choć teraz moge gdybać że może jak bym zmieniał co chwile produkty to może forma była by lepsza :P W tym sporcie do póki nie będzie sie zawodnikiem z 10 letnim stażem ciężko bedzie cokolwiek stwierdzić :) Dobrze że są starsi koledzy [...]

Popieram Adama. Sam jem 3 produkty węglowodanowe i niedawno wprowadziłem zmianę :-) Zmiana sylwetki na zdjęciach jest bardzo dobra!

[...] owszem, ale redukcja poszła na niej całkiem dobrze, więc kontynuuję temat masy z takim programem. Co do białka - słyszałeś kiedyś o wzajemnym uzupełnianiu się białek? Np. produkty zbożowe połączone z warzywami itp. Poza tym, w zrzucie z 14.03 mam zwierzęcego białka łącznie 61g - w ostatnim posiłku jest ser (tutejszy, coś w stylu wiejskiego). [...]

Jakie produkty mają dużo jodu ?

W tym wieku najlepiej skup się na witamianch i minerałach z pożywienia, niedługo sie sezon zacznie na świeże produkty.

niektóre tabele obejmują produkty po obróbce, np nutritiondata jak znasz angielski.

[...] - 21:30 trening + sauna (pn, śr, pt) 21:30 50g odżywki proteinowej 400g mleka 200g banana To daje około ~ 3200kcal, ~190g białka, ~110g tłuszczu, ~400g węgli Wiadomo, że produkty będą rotować, dojdzie ryba (wędzony halibut, łosoś) i z biegiem czasu na pewno przyjdzie większa swoboda, a mniej liczenia i ważenia. :) Zdaję sobie sprawę, że dieta [...]

jakie to są produkty wysokoenergetyczne ale lekkie :D ? Po za tym w piątek wieczorem zdąże się najeśc na sobote Zmieniony przez - jacu212 w dniu 2013-03-17 11:29:07

Dietę powinieneś ułożyć pod siebie,żeby dobrać takie produkty,które w miarę Ci smakują Ogólnie to ta dieta wymaga sporych poprawek: -mało tu warzyw i owoców -wędzoną rybę zastąp świeżą -carbo usuń; węglowodany czerp z nieprzetworzonych źródeł,by podbić w diecie ilość magnezu,potasu,witamin z grupy B -dodaj również źródło wapnia Najlepiej rozpisz [...]