Witaj, wstaw jeszcze proszę zrzuty 2-3 dni tego jak się odżywiasz, żebyśmy mogli zobaczyć po jakie produkty sięgasz, jakie zjadasz porcje, jakie masz zwyczaje. To wiele ułatwi w doradzeniu. Ocenić postawy nie dam rady, bo nie stoisz prosto, ale jeśli większych dolegliwości nie masz to nie powinno być źle poza drobnymi skrzywieniami, które ma [...]
No ale przecież widzisz jakie porcje nakładasz. Jedzenie na oko nie jest niczym złym, niczym bardziej lub mniej normalnym i przede wszystkim niczym trudnym. Jak wiesz jakie zjadasz porcje, jakie wybrać produkty to wszystko jest ok
[...] się rozminąć z prawdą, chyba że naprawdę lejesz ledwo żeby zabielić. Próbowałaś z innym mlekiem? Np. kokosowym? Serki wszelkiego rodzaju i w ogóle kupne gotowe do spożycia produkty typu sery, wędliny, pasztety i inne smarowidła lepiej zastąpić jajkami, mięsem w różnej postaci a jeśli już nabiał to zwykły twaróg (choć jeśli masz tendencje do [...]
http://www.sfd.pl/Aminokwasy__BCAA_-t21106-s3.html daty http://www.sfd.pl/Jaki_spalacz_t%C5%82uszczu_-t315576-s2.html daty ------------- Swoją drogą we wszystkich odświeżanych ostatnio tematach, zarówno tych dwóch jak i w iluś wcześniejszych, promowane są produkty UNS ... heh... ;-)
Witam mam pytnie dotyczace posilkow a mianowicie jakie produkty maja bardzo duzo kalori??? poprostu chcialbym w cigu dnia dbac o odpowidnia ilosc. zawsze po trningu jem normalna kolacje pije mas xxl (jak mam) a jeszcze potem jej twarog pul tlusty. czy takie posilki po treningu dadza efekt?? zaczelem tak dopiero od niedawna dbac o diete ale to jest [...]
"Łatwo sobie wykalkulować że opierając swoje dietę na powyższe produkty nie musimy ponosić dużych kosztów". To było pod opisem podrobów. Ja nie mówie, że nie. Ale prawda jest taka, że trzymając dietę, parę stówek miesięcznie leci, a dla takiego dzieciaka, czy studenta te parę stówek to już coś znaczy. Oczywiście, przeciętny Kowalski wydaje więcej, [...]
[...] Wiadomo, od czasu do czasu nie zaszkodzi. Kasza kuskus jest chyba z semoliny o ile mnie pamięć nie myli ergo to kruszony makaron, chyba że miałeś na myśli kuskus razowy. Wg mnie dieta jest droga jeśli chcemy się zaopatrywać w produkty dobre jakościowo i różnorodne. Dużo też zależy od tego, co kto może jeść, nie mówiąc już o tym co kto lubi.
Zobaczycie, jaką potężną kampanię reklamową uruchomi teraz jego sponsor, MHP. Gdy Vic odzyska już formę, wszystkie ich produkty opatrzone zostaną jego fotkami "przed" i "po" z dopiskiem "ZOBACZCIE JAK DZIAŁAJĄ NASZE SUPLE!" albo "TY RÓWNIEŻ MOŻESZ ZBUDOWAĆ 20KG MIĘŚNI W 3 MIESIĄCE!". Victor już w wywiadzie powiedział, że będzie wracał do formy z [...]
[...] Tutaj tez nie wiem od czego zacząć, gdyż mam całkiem spory zapas redukcyjny (kretka, spalacz, na stawy, białko, bcaa). Najwyżej odstawię niektóre, i zacznę te podobne produkty brać tylko z HITEC'a. No nie wiem, trzeba pomyśleć. Miska ciut ponad założenia. Stare założenia, bo wg nowych, które chciałem rozpocząć od pierwszych dni po pauzie, [...]
MaGor - tu masz foto poglądowe typowo na klatę robimy na max 30 stopniach, wyżej angażuje się już barki do ruchu http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_2.jpg
[...] potrzebujesz. Uważam, że objętość posiłków ma takie samo znaczenie jak kaloryczność i makro. Przy wyprowadzaniu z diety miałem takie zalecenia: dowolny posiłek, ale niech produkty przed obróbką nie ważą więcej niż 400g. Będę to przerabiał niedługo. Z tym rozpasaniem kcal to jest spoko dopóki się ćwiczy. Ale w razie - nie daj Boże - kontuzji i [...]
[...] że makro się strasznie popsuło ostatnio, w zasadzie to nie ma po co tam jechać oskroba jest w makro, ale też w innych różnych sklepach, głównie taki właśnie jadałem, składowo bardzo dobry, ale minus jest taki, że strasznie się kruszy http://www.oskroba.pl/produkty/pelnoziarnisty_zytni.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-17 22:21:42
Prozac dla mnie jest OK. 01.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/69/8q0p.png Opis: Menu: Miska na dograna. Kupiłem dzisiaj produkty Waldena, więc będzie dużo „słodkiego”. Zapomniałem wcześniej napisać - spożywanie w jednej porcji 60-100g prochu, odbija się na przygodach w WC w nocy. Do tego Wezuwiusz [...]
Ja teraz kroję produkty do posiłku na małe kawałki i rozkładam na całym talerzu. Wtedy mam wrażenie ze jest dużo do zjedzenia. Moja żona też tak robi! Jajeczko dzieli na cztery. (Jej teść też tak robił!) Mnie to dziwi! Za dużo zachodu przy jedzeniu.
[...] * ściąganie drążka za kark / 2-3 serie / 15 powtórzeń / minimalne obciążenie na takiej maszynie, nie wiem jak to się nazywa, ale wygląda podobnie: http://files.hellhound.pl/produkty/240/4947_atlas_profesjonalny_olimp_01_g081.jpg * wyciskanie francuskie hantli zza głowy / 2-3 serie / 15 powtórzeń / obciążenie 2kg * suwnica płaska / 2-3 serie / 15 [...]
[...] albo się głodziłam) - i dopiero teraz widzę, ile szkodliwych mitów na temat diet i redukcji wagi pokutuje w mediach, internecie i "złotych radach" - masowo konsumowane produkty light, chlebki ryżowe i pieczywo Wasa, minimum kalorii, zero tłuszczów... a potem laski mdleją z osłabienia i po 2 tygodniach zrezygnowane porzucają dietę. Sama [...]
Gaspari Nutrition - Super Pump 250
