Nie wypadkowa cukru po posiłku, tylko wypadkowa Indeksu glikemicznego posiłku powinna być 35 aby chudnąć Jedz produkty o niskim IG, to wypadkowa także będzie niska. Najlepsze moim zdaniem tabele IG znajdziesz tu: http://misiczka.com/monti/lista.html Pozdrawiam!
dieta jak dieta, a wlasciwie zadna dieta - moze zlego slowa uzylem, bo jem to na co mam ochote... po prostu nie lubie zadnej chemii w zarciu i tyle, jadam produkty jak najmniej przetworzone i dlatego nie przekonasz mnie do keczupu. ale jak slusznie napisales - kazy je to na co ma ochote i ciesze sie ze kazdy ma wolny wybor (chyba ze komus brakuje [...]
ja osobiście stosuje odżywki/ suplementy olimpa - mają całkiem niezłe ceny i dobre produkty ( jesli mam fundusze oczywiście ) ale sam zdecyduj , bo jest wiele dobrych firm na rynku ! - co od ZMA to różnice są tylko w ilości cynku , magnezu wit.B6 , ale są niewielkie Pozdrawiam !
"do uzupełnienia diety" - no cóż nie znam Twojej obecnej diety więc nie mogę stwierdzić czego w niej brakuje. Jeżeli masz na myśli po prostu kulturystyczne jedzenie to kup takie produkty: razowe pieczywo, ryż, pierś z kurczaka, jajka, chudą wędlinę, i jakieś chude ryby.
[...] Nie ukrywam że troszku mnie rozwaliło (czyt. napompowało), i siły przybyło. Jednak chciałbym wkońcu zrobić porządek z odżywkami w moim życiu. Chcę kupować dobre markowe produkty (mam do wyd. na nie ok. 500 - 700 zł) i skuteczne. Bardzo was proszę o zaproponowanie mi jakiegoś zestawu wraz z rozpiską jak przyjmować. Myślę że masa i siła to [...]
[...] wiedli koczowniczy tryb życia, pędzili przed sobą stada udomowionych zwierząt. Żywili się mięsem i produktami mlecznymi. Dieta Bardzo różnorodna, obfitująca zarówno w produkty mleczne, jak i różne gatunki mięsa. Przekonaj się do baraniny, jedz dziczyznę, mięso królika, podroby, jaja. A poza tym: kefir, jogurt, płatki owsiane, ryż, proso w [...]
[...] kreatyne bierze sie dopiero po roku czasu ?? ale o reszcie nic nie wiem. Wiec jakbyscie mogli to powiedzcie jakiej firmy najlepiej kupic te odzywki. Zalezy mi na rzezbie, a sila sadze ze az tak strasznie nie jest mi potrzebna. CHce miec tylko rzezbe. Wiec powiedzcie co i jak? I jakiej firmy te produkty sa najlepsze na rzezbe? Z gory Dzieki :D
[...] nie ma w mojej dietce czegoś zeby mi nie smakowało. A dziwne bo wiesz jak siadam do posiłków to jeszcze mi sie zdarzyło zebym miała ochote na coś innego. Wiem, że to brzmi dziwnie ale tak dokładnie jest. A wiesz z czego to wynika?, z tego ze jak idziesz do dietetyka to on Cię pyta jakie produkty preferujesz i na ich bazie układa posiłki :)
[...] zebym miała ochote na coś innego. Wiem, że to brzmi dziwnie ale tak dokładnie jest. A wiesz z czego to wynika?, z tego ze jak idziesz do dietetyka to on Cię pyta jakie produkty preferujesz i na ich bazie układa posiłki :) >>>>>>>>>> WOW zapierd.alam teraz do dietetyka on mi ulozy dietke z pizzy, hamburgerow, [...]
WITAM CHCIAŁ BYM SIĘ DOWIEDZIEĆ KTÓRA FIRMA JEST LEPSZA I MA LEPSZE PRODUKTY SŁYSZAŁEM ŻE NOWA KREATYNA creatin xs Z HITECa JEST PONOĆ ZA***ISTA I ŻADA KREATYNA Z OLIMPA NIE MA DO NIEJ SZANS.
Ktoś na forum wspominał kiedyś że mozna w Polsce kupić wysyłkowo produkty tej firmy. Jeśli to prawda to proszę o podanie kontaktu. Chodzi mi o takie "drobiazgi" jak pas ciężarowy czy bandaże (nie kostiumy czy koszulki). Wolałbym to kupić w Polsce niz w Czechach.
Wlasnie Grzdylek, Logan dobrze mowi, myslisz, ze jak pojdziesz do dietetyczki to bedziesz miala diete zdrowa i bedziesz miala tam zawarte same zdrowe produkty. Mylisz sie, ze chudniesz z tluszczu, napewno jest tam ciut tluszczu, ale napewno leci ci z miesni i z wody. Przykro mi taka jest prawda...zaraz napiszesz, ze to nieprawda. Powiedz mi, czy [...]
nie sugieruj sie cenami tylko czytaj etykiety na produktach .dobry produkt musi miec swoja cene jesli chcesz miec efekty to musisz zainwestowac w dobra marke.zapomnij o cenie i reklamie .postaw na najlepsze produkty. szczegolnie dotyczy to kreatyny,glutaminy czy bialka serwatki.
napewno bedzie duzo w tym tluszczu.Jesli chcesz juz zjesc posilek zawierajacy wymienione produkty, to proponuje w tym daniu ograniczyc zupelnie weglowoadny i zrobic posilek tluszczowo-bialkowy. Oczywiscie powinines miec swiadomosc ze wiekszosc tluszczy z tego miesa, to te nasycone, jednak przy dobrej diecie obfitujacej w zdrowe tluszcze nic sie [...]
a jaka ma byc cena ? to cena za sam towar dolicz do tego produkty na diete i inne środki typu na odblok itp zamiast tej deki mozesz sobie walnąć samą mete będzie lepiej
Co to jest duze spozycie ? Wszystko w duzych ilosciach jest szkodliwe, natomiast w rozsadnych przynosi dobre efekty (jezeli chodzi o produkty spozywcze). Dzienna dawka chudego twarogu (okolo 250 gr) w dwoch porcjach dostarczy pozadna dawke bialka i wapnia ( wszystkie potrzebne do wzrostu miesni i ich prawidlowego funkcjonowania) Natomiast bialko [...]
dieta Montignac
