[...] ujmie się) Co do samej diety: białko 200g, tłuszcze 100g reszta węglowodany - z takich makro wyjdz do kaloryczności 2700. Chleby z supermarketów to kiepski wybór, są to produkty zazwyczaj głęboko mrożone, jeśli lubisz pieczywo wybieraj te z piekarni żytnie najlepiej na zakwasie. I niech pieczywo też nie będzie bazą diety, a jej dodatkiem. [...]
Produkty w diecie wyglądają bardzo ok :) co do klatki zaniż ciężary i pilnuj idealnej techniki - stopy na ziemi, dupa na ławce łopatki spięte, klata wypchana chwyt +- szerokość barków, łokci nie wypychaj na boki a raczej w kierunku korpusu, nie prostuj łokci, od ławki ma być tylko oderwany kawałek pleców - środek tj część między kością ogonową a [...]
[...] nic nadzwyczajnego nie czułem. Postanowiłem zwiększyć porcję do 3kaps. przed trzecim i czwartym treningiem i jakoś bez rewelacji, a myślałem, że jestem podatny na tego typu produkty dlatego zaczynałem od 2kaps. Po tygodniu stosowania co mogę napisać to to, że spodziewałem się wiele więcej jako, że takich produktów na co dzień nie stosuje. [...]
[...] nie powinnam jeść węgli? Czy mam się trzymać jakiegoś z góry ustalonego schematu, bo pisałaś 1400-1500, więc rozumiem, że nie jem ile chce? Czy będziemy wprowadzać nowe produkty? Pamiętam ten ból głowy po gumie to teraz chyba banan by mnie zabił Mogłabyś uchylić rąbka tajemnicy Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-10 23:09:10 [...]
[...] +/-1600 z 30gr zielonych węgli. Dodam tutaj, że udało mi się przebiec 63min bez postoju; było mi lekko i przyjemnie - zapomniałam co to ospałość, głód, brak energii - jadłam produkty, o których ludki dietujące czasami mogą zapomnieć np. ser żółty w ilości mi odpowiadającej - w ogóle przestałam cokolwiek liczyć. Przeważnie jakiekolwiek podliczenia [...]
[...] fajterem być", bo zostało niewiele do końca :-)) Ciągnie mnie do sera żółtego i śmietany :-D Nie przepadam za nabiałem i zastanawia mnie, co takiego, prócz tłuszczu, mają te produkty, że mi ich brak? Ser to wapń, ale śmietana :-? ____________________________________________________________________ Aisha ja to już raczej nie walczę, bo okres mam [...]
[...] zrobić bez tego. Jak mówię, wszystko zależy od produktów, jakie użyjesz do przygotowania posiłku- ma być jak najmniej przetworzone. także w skrócie: biała mąka, gotowe produkty, dania ze słoiczka i fixy są beeee. niestety, majonez też odpada (chyba, że domowy), a na musztardę uwazaj: czytaj etykiety. ta, którą teraz używasz co ma w [...]
[...] jest bardzo dobra, sporo osób ją testowało wcześniej, hoć czysty creapure to nie jest, jeśli komuś na tym zależy, tyle że ma super cenę. Koszt przesyłki zawsze 10 zł, a powyżej 400 zł gratis. Za przesyłkę nie płacisz także wtedy gdy będą w niej produkty Vitalmaxa powyżej 150 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Ja sobie oglądałem te produkty u Roberta w sklepie... Rozmawialiśmy też kilka razy na temat tych odżywek i rzeczy z tym związanych... I mogę powiedzieć, że jakościowo firma jest bardzo dobra... i jeszcze te ceny... Chyba też się przeżucę na Vitalmaxa Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
Możesz mieszać te produkty razem. Kilkanaście minut przed treningiem bierz BCAA, HMB i tribulusa a po treningu jescze raz HMB, Glutaminę, Ester Kreatyny i dextrozę. BCAA możesz brć tylko w dni treningowe, pozostałe rzeczy codziennie.
Dziś magazyn miał pełne ręce roboty, więc na bank w drugiej połowie tygodnia produkty będą w większości dobrych sklepów Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-15 16:07:53
[...] pobór witamin i mikroelementów jest większy wtedy do strawienia. CO więcej, wyraźnie wspomina, że można w ten sposób uzyskać więcej energii z pożywienia, niż gdy się łączy produkty (ponieważ mniej energii organizm zużywa na strawienie) - a to może być przydatne z punktu widzenia kulturystyki. fakt, masz rację, że mówi o tych kamieniach..fuj :) [...]
PRODUKTY WSZYSTKIE OPRÓCZ MAŁYCH OPAKOWAŃ(1000 I 750 GM)DOSTEPNE BĘDĄ ZARAZ W PIERWSZYCH DNIACH PO ŚWIETACH(KONIEC KWIETNIA/POCZATEK MAJA) WSZYSTKIE ZAPREZENTOWANE CENY SĄ CENAMI SUPERPROMOCYJNYMI !!!!!! CZAS PROMOCJI WKRÓTCE PODAMY.. POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP
[...] do zapoznania się z naszą maszyną z linii Kelton STRENGTH hammer na mięśnie tricepsa PM24 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/8/69/1510 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PM24_1.jpg A także zapraszamy do wzięcia udziału w naszym konkursie na facebooku. [...]
Witajcie! Zapraszamy wszystkich do zapoznania się z naszą maszyną z linii Kelton STRENGTH hammer na mięśnie grzbietu PM7. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/8/69/1521 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PM7_1.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Okej, to jutro jak będę miał czas to ułożę sobie i wkleję tutaj do waszej oceny. Hmmm...a jak to, że np. trafiłem w swoje zapotrzebowanie ma się do układania właśnie tej diety ? Pozostać przy takiej ilości Kcal, ale tylko dobrać odpowiednie produkty aby białka węgli i wszystkiego innego było tyle ile trzeba, czy zwiększyć ilość Kcal ?
Test/Relacja - UNS FAT OFF
