[...] , tak by jak zbliża się pora tylko podgrzać. Czy mogę na patelni ,wykorzystując oliwę z oliwek te 3 łyżki ? Czy lepiej przygrzać i dopiero polać oliwą ? Zamiast płatków owsianych można dać jęczmiennych? Jęczmienne :BTW : 9 3 69 Owsiane : BTW : 11 7 62 Jest podobnie .Muszę troszkę produkty pozmieniać po niektóre mi się przejadły ;)
[...] na nowiutkich drogach albo pójśc na nowiutki stadion gdzie gra FC Polska,rano wstać do pracy do nie polskiej firmy,zawsze po 10 tym otrzymac jałmużne i ustawić sie do kolejki przed nie polskim bankiem a pieniadze wydac w nie polskim sklepie na nie polskie produkty.Tak obecnie wygląda życie w "nowoczesnej" Polsce ...i sorry za off top
[...] pytasz, na 7 chyba i zapytaj jakie suple powinnaś jeść skoro ryby i mięsa ci nie wchodzą --------------- o właśnie Ruda nie je mięsa ----------- możesz dodawać własne produkty klikając w kalkulatorze "produkt własny" i podajesz jego kaloryczność, wybierasz go z tego samego miejsca potem i dodajesz do miski Zmieniony przez - [...]
[...] nie jest najlepszym pomyslem a juz tym bardziej dopijanie tluszczu Ty i tak jesteś skazana na życie na niskich kaloriach co w sumie przedłuża życie , wiec jak juz ci ciga na jedzenie nie dokucza to sobie odpusc tylko jedz po prostu pełnotłuste produkty i dodawaj sobie tłuszcz do sałatek, i tyle starczy bez szaleństw, bez liczenia na dłuższą mete
[...] celowo produkują słodkie (czasami słodzone cukrem kryształem (sic!)), bo większość populacji lubi słodkie i stąd próba trafienia w gust. Z kolei inna firma reklamowała swoje produkty jako takie o nieznacznej intensywności smakowej trafiając z kolei w niszę. Więc podkreślam - zamiast wmawiać mi jakieś mokre shakery, złe sitka, radzić targanie [...]
[...] żeby pokazać Ci co umożliwia mi "nie zajechanie się". Jest to suma wszystkiego co zjadłem danego dnia, bez rozdzielania składników, ale myślę, że łatwo przypasować produkty do poszczególnych posiłków :D Dodatkowo posłuchałem Knife'a i moimi jedynymi suplementami na redukcji są białka serwatkowe, BCAA i kofeina. Podsłuchałem też, jak [...]
[...] B-70 T-23 W-2 kcal=490 Całość daje wraz z płatkami owsianymi: Białko - 296g Tłuszcz - 173g Węglowodany - 128g Kcal - 3253 (moje zapotrzebowanie to około 3500) wymienione produkty posłużyły mi do obliczenia dokładnych wartości ale będę zmieniał składniki z zachowaniem wyznaczonych wartości z suplementów stale stosuje omega3, bcaa, witaminy [...]
Kupiłem pierwsze produkty więc opiszę co i jak Pod koniec tygodnia mają dotrzeć gratisowe testery więc dopiszę to czego brakuje. Jeśli ktoś z Was próbował to także proszę zaopiniować. Testerki obiecane na spróbowanie seniorom działu też dotrą pod koniec tyg. Białka: Wpc wanilia 2kg/75zł - rozpuszczalność słaba jak dla mnie, lekko lepsza niż [...]
Witam, pytałem w dziale odchudzanie, ale polecono mi zapytać i tutaj, chciałbym się dowiedzieć czegoś odnośnie produktu "zdrowy błonnik" firmy granex(): Wartość energetyczna 297 kcal Białko 9,8g Węglowodany 71,7g w tym cukry: 2,0g Tłuszcze 3,7g w tym kwasy tłuszcz. nas. 0,5g Błonnik 15,5g Sód 0,2g Przerwy między posiłkami [...]
dieta niskosodowa, oparta o produkty niskorzetworzone, warzywa surowe i gotowane na parze, chude mięsa, pełnoziarniste produkty zbożowe i oliwę z oliwek uzupełnioną o olej lniany wysokolinolenowy (tylko na surowo), może być opcją korzystną w przypadku nadciśnienia. w wypadku tak wysokiego ciśnienia jednak dietą wiele się nie wskóra i należy udac [...]
[...] hantelki 2x po 7kg, brzuszki drążek i worek . Mam ułożoną dietę wysoko białkową czyli jem np: jajka,ryż,udka,różnorodne białe mięsa i pije dużo mleka. Jak często mam jeść te produkty( podajcie pzykłady np ile razy dziennie, kiedy (przed, po treningu)Czego unikać ? I czy jak będę ćwiczył np przez 6 miesięcy stosując diete będą efekty ? Jeżeli [...]
[...] widowiskowo - sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w promocyjnych cenach oferowane przez nas produkty marek VITALMAX , MR.BIG , BIG ZONE. Zapraszamy na degustację odżywek proteinowych, gainerów, napojów witaminowo-mineralnych i batonów tych producentów. W dniu [...]
[...] widowiskowo ? sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w promocyjnych cenach oferowane przez nas produkty marek VITALMAX , MR.BIG , BIG ZONE. Zapraszamy na degustację odżywek proteinowych, gainerów, napojów witaminowo-mineralnych i batonów tych producentów. W dniu [...]
[...] widowiskowo - sportowej MOSIR przy ul. Matejki 6. Zapraszamy na nasze stoisko firmowe, na którym będzie można obejrzeć i zakupić w promocyjnych cenach oferowane przez nas produkty marek VITALMAX , MR.BIG , BIG ZONE. Zapraszamy na degustację odżywek proteinowych, gainerów, napojów witaminowo-mineralnych i batonów tych producentów. W dniu [...]
niestety nie wiem jaki rozkład mają co niektóre produkty podam te co znam 1 posiłek: 150g ryży białego + 2 jajka kurze ryz-b-12g w-120g t-0,97g jajka nie wiem ile 2 posiłek (w szkole) 2kanapki z szynką i jajkiem nie wim ile 3 posiłek (w szkole) - to samo co w 2 nie wim ile 4 posiłek (przed treningiem) 100g ryżu białego + 3 jajka kurze [...]
[...] hantelki 2x po 7kg, brzuszki drążek i worek . Mam ułożoną dietę wysoko białkową czyli jem np: jajka,ryż,udka,różnorodne białe mięsa i pije dużo mleka. Jak często mam jeść te produkty( podajcie pzykłady np ile razy dziennie, kiedy (przed, po treningu) I czy jak będę ćwiczył np przez 6 miesięcy stosując diete będą efekty ? Jeżeli diete mam złą moge [...]
Po "odchudzaniu" chcę troszkę zdobyć mięsa.
