Ja jem produkty w ktorych jest najwiecej białka i węgli np o 22 a o 24 juz spie. To co ma duzo białka szybko zatyka i jest sycące takze z głową trzeba bilansować. Lepiej byc glodnym w ciagu dnia niz na noc.
Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]
[...] z najslabszych na rynku i tego nie da sie negowac, prosze porownaj sklady z gainerem1,2 Vitala, Top Masem, Mass XXL i z kazdym innym i niech inni powiedza majac do wybory te produkty czy siegneli by po Magnum. Wg mnie i jak sadze wiekszosci tego forum Magnum 5000 jes niewypalem bo ma w nazwie gainer i slabo spelnia te zadanie i tak samo 3D [...]
Coraz ciekawsze te pytania xd przeważnie produkty suche typu kasze, makarony, ryże to wiadomo że mają dużo dłuższy termin spożycia niż na opakowaniu pod warunkiem, że były odpowiednio przechowywane, noo ale mięso już niestety raczej nie, 1-2 dni po terminie można zjeść jak czuć, że jest świeże, w innym przypadku kosz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uczęszczam do liceum, więc myślę żę wygodniej bedzie mi jesc orzechy w szkole a nie rano męczyć. Jeżeli wywale oliwe z 4 to nie bd jej wgl w mojej diecie... .Istnieją jakieś zamienne - tańsze produkty zamiast orzechów włoskich (mógłbym jeść je co 2-gi dzień, zawsze cos zaoszczedze)? Zmieniony przez - Cassano w dniu 2013-05-26 17:51:14
To jeżeli jest nie legalna to czemu sprzedają ją na allegro itd jako zwykły produkt?Nielegalne są tez towary podrobione różnej maści a a takie produkty zalewają allegro olx , grupy społecznosciowe, bazary :) nie do opanowania .
Mocz do analizy hehe, ale poważnie... zazwyczaj piersi kurczaka grilowane w ziołach, sałata, ryż itp. ... czyli produkty z typowej diety Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
Na miescie - unikaj jedzenia typu fast-food a staraj sie wybierac jak najmniej przetworzone produkty - zrdola bialka i ww mysle ze znasz C do posilkow domowych ...a co lubisz ? to sobie przyrzadzaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]
kupilem u niego dwa produkty, nie maltodekstryny, ale nie zostalem zrobiony w h.uja, dostalem to czego oczekiwalem, no ale jesli z kims innym kombinowal to odpada.
Przede wszystkim brak aktywności i przetworzone produkty w diecie i odwrotnie. Te podstawy warto zmienić a później skupić się na szczegółach. W jakim celu potrzebna Ci jest tak informacja?
Mara napewno przyniesie..zobacz ze w usa do roznych kreatyn dodaja taurynke i inne bajery i powstaje taki stack i w usa one wlasnie robia duzo szumu i slusznie ...bo sa to swietne produkty... Napewno nie jest to kolejna ryboza... <<<Champions are Made Not Born>>>
Masz dział opinie i zdjęcia i tam morze opinii, co do tych produktów, bo są popularne. Ogólnie ludzie chwalą. Na mnie shock nie działa, ale mało co na mnie działa przedtreningowo. Także osobiście shocka nie polecam. Ale znam i osobiście osoby zadowolone. :) Ze stacków to w miare ekonomiczne produkty, można wyrwać zestawik za 200zł.
Oprócz tego, że białka kazeiny są dobre na masę to działają również antykatabolicznie, dlatego warto je szamać przed snem, bo wchłaniają się nawet do 8 godzin, czyli znacznie wolniej niż białka serwatkowe. A ich pozyskiwanie to tak jak napisał Skalar -> produkty mleczne.
sprawdza się sprawdza. Twoje serduszko bo ci o tym mogło conieco powiedzieć (gdybyś zadużo pił wody). znalazło się też trzecie pytanie: w jakich (zdrowych!) produktach można znaleść glukozamine? i w jakich ilościa te produkty spożywcze zjadać ?
Gluten zawarty jest w produktach w ktorych w sklad wchodza : -pszenica -zyto -jeczmien -owies natomiast produkty bezglutenowe to : -ryz -soja -kukurydza -skrobia pszenna -proso Pozdrawiam
