produkty

I tak organizm sam wyreguluje temperaturę tego co zjesz-z tym,że jedząc bardzo zimne produkty np.lody zużyje energię na ich ogrzanie,a gdy jesz ciepłe to nie musi już ogrzewać czyli teoretycznie ciepłe lepsze na mase%-)

Chcesz sensowną odpowiedź, a podajesz nam w ogóle dwa inne produkty. Co działa lepiej na masę ? Już ci mówię: Odpowiednia dieta z nadwyżką kcal + odpowiedni trening gaineratora to możesz zarzucać tylko welde braków, na tym masy nie robisz, przynajmniej mięcha Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-18 19:49:18

Chciwus jakbys mogl wez tak w punktach takie produkty ktore ty bys kupil/polecil, aminokwasy, bialko , gainer,bulka , kreatyne

[...] 5% rabatu na zakup sprzętu z naszej firmy czyli za zestaw z przesyłką zapłacisz mniej niż 500zł. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_2_1.jpg Lub też trochę droższy zestaw ale z większymi możliwościami rozstawu podczas ćwiczeń. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 [...]

[...] wagę produktów do 10 g. a co w dni nie treningowe, czy obcinać kalorie czy jeść tą sama ilość?:-? Ta dieta jest przykladowa na jeden dzień i będzie swego rodzaju szkieletem gdzie mama zamiar podmieniać produkty. Czy trzeba jeszcze coś zmienić czy juz się nadaje do testowania? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/681f721412c94900bec66f73a7a0937a.png

Polecam dziennik Żyrafki. W czasie karmienia piersią kalorii się nie liczy, bo łatwo wejść na śliski grunt i dorobić się niedoborów. Je się wszystkie niskoprzetworzone produkty. Mam nadzieję, że nie ograniczyłaś ww? Jeśli zaczęłaś biegać 5 tygodni po porodzie to cóż... Nie wiem, komu gratulować głupoty. Tobie czy doktorkowi #-P I domyślam się, ze [...]

Wszyscy mnie straszyli,ze po cesarce jest tak ciezko, a nie było. Jem tylko nieprzetworzone produkty żadnego syfu piekę indyka albo inne mięso w foli czasem kupię szynkę bez konserwantów, jajka codziennie,węglowodany z ciemnego pieczywarazowy makaron ciemny ryż, kaszełaszcza jaglana.Waga wróciła i stop może to wiek mam 35 lat

[...] z niewiedzy. Bo wydaje im się, że tak będzie dobrze. Nie napisałem absolutnie nigdzie, że przedtreningówka = mięso. Czytaj uważnie. Napisałem ogólnie : "jedzenie". A jakie produkty mają pobudzający wpływ na organizm? owoce, głównie. Choć myślę, że Wam po prostu chodzi o brak energii bo się kiepsko odżywiacie przez cały dzień i później jęczycie, [...]

kolega napisał ze chcialby " zalac ww produkty mlekiem" nie chodzi wiec o odzywke raczej a szejka z twarogu + banana + mleka

[...] "kolacji" jest dosyć poważnym błędem zwłaszcza jeżeli jest to posiłek po treningowy, ponadto bardzo istotne są tu również wartości/ilości w jakich spożywasz powyższe produkty. Staraj się sypiać minimum 8h dziennie. Jeżeli chodzi natomiast o suplementy możesz zakupić bcaa oraz beta-alaninę wspomogą one nieco proces regeneracyjny i [...]

pandarek zeby bylo prosciej ja ci powiem co ja robie. klikam na górze nick siuvax i nastepnie wchodze w dzienniki. tam jest zakładka ŻYWIENIOWY i piszę mi dodaj 1 wpis. A po prawej stronie powinieneś mieć 2 inne czerwone napisy: Twoje produkty i Twoje szablony posiłków. Wchodzisz w to drugie.

Produkty Gaspari są robione w Kanadzie, a tamtejsze prawo żywieniowe dopuszcza chyba do 30% różnicę między tym co w produkcie, a deklarowane na etykiecie. Więc można sypnąć 30% mniej białka.

Najpierw ułóż diete pod siebie. Sprawdź jakie produkty przynoszą zamierzone efekty, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę tryb życia jaki prowadzisz, poza treningami siłowymi. Jak już to wszystko rozkminisz prubój z treningiem i obserwuj co się dzieje z sylwetką. Jeśli znajdziesz odpowiednie dla siebie diete i trening działaj aż do [...]

[...] zgiętymi? Czy to jest coś w stylu brzuszków skośnych tylko w leżeniu na boku? Weekendowa miska w większości będzie wyjazdowa, na dodatek będę na urodzinach, ale postaram się wybierać dobre produkty :-))Nie wiem tylko czy nie przekroczę limitu kcal i czy uda mi się białko dobić. Życzę wszystkim udanego weekendu, pogoda zapowiada się piękna :-D

[...] dobry jednak skłaniałbym się ku temu, by przeanalizować kalorycznosc - byc moze jadasz zbyt duzo ponad zapotrzebowanie i dlatego Cie podlewa, a nastepnie zwrocil uwage na produkty uzywane w diecie. 2700 moze okazac sie zbyt mało, ale nie ma innej mozliwosci, jak sprobowac i korygować. Nie wiem, czy niepotrzebnie od razu tniesz tak nisko węgle. [...]

Nie ma potrzeby jesc nic zaraz po wysiłku - w wielu przypadkach to wręcz niemożliwe. Zacznij od przeczytania tematów podwieszonych i korzystaj z wyszukiwarki. Wypadałoby zadbać o cały jadłospis, a nie jedynie jeden posiłek. Najlepszym wyjściem - będzie pełnowartosciowy posilek oparty o nieprzetworzone produkty.

chcesz powiedziec, ze srasz 4x dziennie? Twój uklad wydalniczy jest rozj**any jakp***a ukrainskiej prostytutki %-) Gdy wpierniczam produkty zawierające dużo błonnika, sram nawet częściej, hehe. 4x to normalka przy 5 posiłkach dziennie i szejkach białkowych.

Witam. Jestem Adrian i chciałbym zacząć redukcję. Moja dieta polega na znacznym obniżeniu ilości węglowodanów od poniedziałku do piątku (ok 1400). Produkty przeze mnie spożywane to przede wszystkim: (...) Czyli w weekend sobie odrabiasz głodówkę w tygodniu roboczym?

[...] większy. Białko to powinno być wolnowchłanialne, tak aby organizm wchłania je przez całą noc. Jeśli potrzebujesz odzywki kup białko kazeinowe, jeśli interesują Cię naturalne produkty to odpowiedni będzie twaróg. Białko ma wpływ antykataboliczny, a więc ogranicza rozpad włókien mięśniowych. Co jeść? Tak jak już wspominałem wcześniej, najważniejsze [...]

1. na oko to chłop umarł w szpitalu. jak chcesz miec dopiętą diete, to liczysz/wazysz produkty, aby wiedziec czy spelniasz zalozenia diety. 2. rozkladasz jak chcesz wszystkie BTW i kcal, ilosc posilkow bez znaczenia. DIETA: twarog out ze sniadania, II caly do zmiany, III OK, IV brak bialka, wafle wywal, V po co ten chleb? brak koncowych BTW i [...]