[...] kovac.....:))....mam gdzies talie....bo mam 100 w pasie hehe.....moze mi sie uda kiedys ja zmniejszyc narazie ciesze sie ze nierosnie...ale ponad 60 to bym chcial miec w lapie i 160 klacie czy 180, co za roznica hehe:)...krutko mowiac ...czy produkty muscletech sa dostepne u nas w sklepach?..hhee pozdrawiam wszystkich fanatykow masy:) frezerr
[...] jak mam rosnac , skoro 3gr bialka to u mnie nie zdrowo a musze jesc duzo wegli zeb rosnac bo mam fizyczny tryb zycia pracy i jestem ekto..... musze na posilek jesc 150 gramow czy to kuskusa czy owsianki czy ryzu] a owe produkty juz zawieraja bialko roslinne ktore podchodza pod limit bialka na posile nie wiem co robic prosze o pomoc
[...] z tego co znalazlem ryz brazowy 7g bialka w 100 gr duzo a bardzo duzo wegli i male ig czyli przestawiam sie bardziej w strone ryzu brazowego co jeszcze poleciacie jaki produkty duzo wegli a malo bialka roslinnego ???? ile minimum bialka zwierzecego musi byc w posilku zeby spelnialo minimum do budowy miesni - masy ??? np platki [...]
Dziekujemy za udzial w konkursie na najskuteczniej przeczyszczające produkty Laur.......? Osobiscie nie doswaidczylem takich klopotow nawet po wypiciu 500g gainbolika w jednej porcji
Co prawda to prawda. Drożej na pewno jeżeli chodzi o produkty. Wiesz dieta to podstawa nie tylko żeby przytyć, również żeby sylwetka była estetyczna i wile innych pozytywnych cech. Ja także pamiętam, byłem chudy jak anorektyk prawie, ważyłem z 55 kg teraz waże 79 kg przytyłem, ale to w mięśniach, dłużej mi to zajeło, ale jestem dumny. Tak właśnie [...]
[...] pod dane makro. tyle srodkow leci a wiedza dietetyczna na poziomie podstawowki. ale jakiej diety?lclf?przeciez sama nazwa wskazuje zreszta dostales od Natana pomoc co do makro i pod to wstawiasz produkty... Niestety i ja sie musze wypowiedziec bo widze ze Twoja wiedza to slabizna a bierzesz sie za tyle srodkow...sam test i lclf by zrobilo robote
Zgadzam się w całej rozciągłości - to w dużej mierze będzie indywidualna sprawa. No i faktycznie po pewnym czasie intuicyjnie sięga się po produkty odpowiednie dla siebie, po których osiąga się najlepsze efekty zachowując w miarę dobre samopoczucie na redukcji.
[...] 78 cm teraz 77 cm (oba pomiary na czczo) Przez cały okres równo dzień w dzień 3000 kalorii/dobę, nie liczę tylko niedziel, jem wtedy kiedy chcę i ile chcę - patrzę tylko na produkty żeby śmieci nie było. Dla mnie wniosek jeden - nie warto głodować. Tym bardziej że okres ten obejmuje 1 tydzień roztrenowania bez jakiegokolwiek ruchu gdzie też [...]
Sushi na ładowanie - zaebisty pomysł. Że też sam na to przed maratonem nie wpadłem bo mam wszystkoe produkty a rybę świeżą tutaj kupić jest o wiele łatwiej niż w Polsce :). Przeważnie używałem tuńczyka i łososia na surowo, świeżo ugotowanych krewetek, paluszków krabowych, szczypior, awokado, cokolwiek pod ręką w sumie. Sam robiłem sobie imbir w [...]
menu na dziś : rozpiska menu wszystkie produkty spożywane o polecanych porach. Udało mi się obciąć węgle i dołożyć białka i tłuszczu nie wiem czy dobrze... Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-07-20 19:22:30
Dobra, nie ma problemu. Aczkolwiek skoro można dorzucać tylko produkty z CL kupowane u sponsora testu, to może ja dopiermandolę do tego White Blood hehe, nie no, nie kombinuję. Purple Wrath nie chcę, za drogie jak na amino.
To ten zwykły serniczek popularny. Twaróg chudy, słodzik, jaja, trochę odżywki i do pieca, polane sosem bezkalorycznym czekoladowym Walden Farms. Widze że nie tylko ja lubie produkty Walden Farms. Ach ta sama chemia %-)
Ja również wtrącę coś od siebie. Mi produkty Walden Farms bardzo podchodzą. Lekki smak chemii, ja go prawie w ogóle nie czuje. Trzeba spróbować bo zapewne nie każdemu będą smakować. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-01-14 15:22:47
Mi tez drogo wychodzi, ale jak pójdę na studia to będę kupował wszystko najtańsze nawet kosztem jakości, a teraz to cała rodzina musi jeść więc są w miarę drogie produkty.
pytanie z dvpy, potrzebuje zmian w diecie, zaproponujcie jakies wysokokaloryczne "wartosciowe" produkty. owsiane, ryz i makaron w roznych formach przyswajam w duzych ilosciach, wegli wciagam nawet 7g/kg, mysle zeby zwiekszyc tluszcze kosztem wegli, jednoczesnie latwiej nabijac kcal bo tluszcze maja ich wiecej. kiedys mowil o tym burneika w [...]
Czy Greg Kovac = Klaun czy tchórz ?
