produkty

[...] Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , ogranicz slodyczne do minum jedz regularnie 4 posilki dziennie w odsepie 3-4 godzin unikaj tluszczow zwierzecych zbogadz diete w produkty bialkowe , zacznij jesc wiecej warzyw ( teraz jest sezon wiec to nie problem ) 3. proponuje areoby na czczo na rowerku stacjonarym albo jezdzenie na zwyklym na [...]

[...] z kaszy gryczanej/ryżu brązowego albo parboiled/makaronu razowego. Dodaj warzywa do każdego posiłku, albo przynajmniej do czterech z pięciu. Wywal cukier, cole i inny takie produkty. Przerzuć się na wodę. Wypijaj jej conajmniej 3 litry dziennie. Wyrzuć też ser biały. Zastąp go np. rybami. Wyeliminuj również chleb i wędliny. Wiem, że to ciężkie, [...]

Nie wiem jakie produkty spożywcze posiadasz w domu. ;-) Oczywiście to wartościowy pomysł aby się zdrowo odżywiać, jak najbardziej wprowadź zdrową, zbilansowaną dietę w praktykę. Miałem bardziej na myśli to, iż nie musisz wyliczać do do grama lub rezygnować całkowicie z jakiś odstępstw. Wszystko z umiarem. Odżywki nie są konieczne oczywiście.

Testowalem Nitrobolon - dziala super w dodatku cena przystepna - produkty pochodza ze światowych labo. ludzie którzy znaja mnie z forum wiedza ze pilnuje diety i sporo trenuje - dlatego moge cos wiecje powiedziec bo Wyprobowalem wiele produktow tego typu (Nox2 - Universala, Nov-dymatize, Metabolic Pump - MRM, Xpand - Dymatize, i wiele innych). [...]

Trzy pierwsze - średniaki. NOW mogę polecać z czystym sumieniem. Zdecydowanie - dystansuje tamte. Produkuje w standardzie farmaceutycznym. Wysoka jakość - szeroka gama produktów. Sam stosuję niektóre ich produkty, oczywiście tylko te, których odpowiedników Olimp lub Biogenix nie mają jeszcze w ofercie - np. Special Two.

Optimum Nutrition - jest świetną firmą ma bardzo dobre produkty - po połaczeniu z ABB mało kto jej dorówna - dlatego śmieszy mnie to co piszecie

a zna ktos firme która ma wszystkie produkty trafione w 10? wątpie

Qazar przestań się wydurniać... wcale nie powiedziałem, że wszystkie produkty Olimpa są trafione w 10-takę... ale widzę, że i tak widzisz więcej plusów niż minusów a Olimpa nie lubisz bo nie lubisz mnie... przyznam, że to nielogiczne, przynajmniej dla mnie...? Czarny miałeś mi rozpisać cyklik z nitrobolonem, bo o tym chyba tu mowa...?

Niestety trzeba się z tym liczyć kupując smażone produkty w różnego rodzaju punktach gastronomicznych. Szczególnie w głębokim tłuszczu.

Produkty wędzone zawierają dużą ilość sodu oraz substancje kancerogenne. Zaś tuńczyk zawiera rtęć. I to i to będzie złe. Nie za często. Stawiaj głównie na świeże ryby. No ok ale możesz podać przykład? To może jakieś śledzie będą dobrym rozwiązaniem na noc? Poza tym z tego co czytałem to bardzo dużo osób wcina tuńczyka, na dodatek tego [...]

Mamy na sprzedaż produkty w butelkach jednorazowych - pojedyncze porcje oraz SAW, BCAA Turbo Jet, Carnotrix, Fit Effect, Clenburexin, Appetite Blocker, Whey Creamy Coctail , WHEY 100 - różne smaki !!! tez w butelce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd31179b657241dd99a2d2ff3d2e9f5a.jpg

Chodzi mi o piatkowy plan...nie cwicze nog gdyz sa i tak niezle ro..... czy cwiczenie dolnych parti miesniowych w tym dniu mozna zastapic jakimis innymi cwiczeniami na gorne partie.Sprawa kolejna czy posilki po treningu maja byc takze niskoweglowodanowe na CKD....podajcie jakies produkty bogate w blonnik na ktorych jedziecie na CKD:)

Korzystam z dziennika posilkow...ale niektore produkty troche sie roznia wartosciami niz te ktore sa dostepne w sklepach...to 1g bialka wiecej to mniej tluszczu,to wegli wiecej to mniej......czy okolo 50 kcal wiecej lub mniej w diecie(inne wartosci odzywacze niz w dzienniku) ma jakies wieksze znaczenie?

ktos moze podac jakis sklep gdzie dostane "perfumy" a nie "wody perfumowane" czy tez "wody toaletowe". chodzi mi o oryginalne produkty znanych marek, moze byc internetowy albo jakis adres w łodzi. pozdraiwam

[...] (nie wiem czy razmem laczenie teog jest dobre, ale bez tego dodatku nie zjem samego sera a tak to mniam) Warzywa tu tylko twaróg+warzywa+ew. troche oliwy Ogólnie nie jest zle zamieniaj produkty kasza/makaron/ryz mieso/ryby/jajka pamietaj o tłuszczch i rozkładzie kw.tłusczowych 1/1/1 lub 1/2/1, gainer w diecie zbedny to chyba wszystko pozdro

Z tego co pamietaam to szamal 3x dziennie po 9 tabsli Wiec ilosc spora Ale teraz niemiaalby problemu z tym -> popatrzcie na produkty BD Meta 50mg per tabs

[...] 3. jak chcesz biegać to biegaj kiedy zechcesz. rano możesz naczczo, wieczorem to po treningu. nie musisz wszystkiego wyliczać. najważniejsze byś jadł nisko przetworzone produkty. makaron już nie jest pełnoziarnisty, żadna mąka nie jest pełnoziarnista. jest z pełnego ziarna, ale to nie jest całe ziarno. także wszystko oparte na mące nie jest [...]

ogólnie produkty ok., ale zpaotrzbeowanie policz wg tego https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html odejmujesz 200-300kcal i przyjmujesz 2g białka i 1-1,5g tłuszcuz na kg masy ciała a reszta z węgli

Biniu chyba mylisz produkty takie odnosze wrazenie , jak tez intencje mojej wypowiedzi.

misOO-jeśli to prawda że trudno ci przychodzi budowanie masy to nie powinieneś podwyższać przemiany materii tak częstym spożywaniem posiłków,jedz lepiej co 3 godziny.Ja swoim zawodnikom polecam w takich przypadkach zrobienie przez 3-4 dni ketozy (zawsze pomaga)a później powrót do diety przed ketozą tylko bardziej zróżnicowanej w produkty.