[...] 100-200mg na porcje johimbiny. Korzystnym jest także dodanie ekstraktu z zielonej herbaty czy innych naturalnych ekstraktów o charakterze termogennym, jak synefryna, czy produkty ja zawierające." która wpływa na układ nerwowy i sercowo naczyniowy i która jest zawarta w HYPERDRINE OD. Co o tym sądzicie? 3. Prosił bym jeszcze o pomoc z [...]
Moim zdaniem mam zbyt mało sodu bo 0,6g. Do potasu którego mam 5-6g w diecie. Żarcie mam czyste zero odżywek tylko bcaa i spalacze, same wartościowe produkty. Dieta 45/45/10(zbilansowana) + błonnik 30g(ryż i warzywa) tak się czuje dobrze powyżej mnie rozpycha. Wiem, że mało tłuszczów ale tak mi idzie najlepiej i się dobrze czuję zresztą przy [...]
Piter produkty spożywcze waży się przed obróbka termiczna, z wliczonymi odpadkami (w zależności od produktu różny procent - typu skórka z banana, skorupka z jajka) I trzeba też pamiętać o tym, że występują straty składników odzywczych w czasie obróbki (~10% białek)
sorry że odświeżam ten temat ale pewnie kots jeszcze będzie zainteresowany tym środkiem. Otóż ja brałem i nie polecam, efekty były ale to napewno nie to czego nozna oczekiwać.Poza tym raz przy połączeniu z innym środkiem dostałem nieżytu jelit i trzy dni w szpitalu:/ myśle że w tej cenie są inne , lepsze produkty
[...] 100g II Śniadanie 4 kromki chleba 4 plastry szynki z piersi kurczaka Obiad pierś z kurczaka 100g ryż biały 100g resztę robi mama trening po treningu WPC 30g kakao mleko 250ml kolacja jajka 2x ser biały 100g Bardzo proszę o poprawę. Chciałbym, żeby w diecie znajdowały się produkty łatwe do przygotowania i nie za drogie. Z góry bardzo dziękuję.
toć to węgle bym musiał do 1,5g obciąć, a przy mojej wadzę to już będę miał ich poniżej 150 czyli dieta będzie low carb co do sodu znalazłem produkty i białka jaj mają dużo więc nimi podbiję jeszcze zastanawiam się nad płatkami jęczmiennymi/zytnimi/pszennymi z tym, że kupiłem żytnie patrze a w składzie śladowe ilości mleka.. ? każde z nich tak [...]
Tylko,że produkty szybko podnoszące cukier we krwi po treningu powodują ponoć również spadek poziomu testosteronu i innych hormonów anabolicznych wypracowany podczas treningu jak twierdzą niektórzy eksperci.
[...] co dwa dni na biceps a klata(sztangą) 2 lub3 razy w tygodniu zależy czy mam czas (szkoła, zbliżający się koniec roku)i czasami hantlami.Po i przed treningami rozciągam się i staram się jeść wysokobiałkowe produkty. CO TO MOŻE BYĆ ?? I PROSIŁ BYM ( JAK BU KTOŚ MÓGŁ) UŁOŻYŁ MI NOWY PLAN NA MASĘ Mam hantle 9kg różne obciążenie. Mam 168cm,55kg
Witam wszystkich ; ) Czy przy masie ciała 64-66 kg a wzroście 170 cm. Trenować na mase czy na rzeźbę ? ( Mogę np: do Czerwca na mase by potem na rzeźbe - czy co innego polecacie ? ). Ponadto muszę biegać. Ba ja ogólnie dużo biegam. Do tego A6W. Teraz powstaje taka rozbieżność. 1. Trening masa czy rzeźba? 2. Bieganie daje w rzeźbe? Więc pakować w [...]
[...] walnąć gainerka (albo zamiast posiłku ale wiadomo - jedzenie to jedzenie.) Z tego co wiem na BX jest teraz promocja (nie wiem czy u wszystkich), więc można kupić dobre produkty w rozsądnej cenie Jeśli chodzi o jakość to wydaje mi się, że BX wiedzie prym, np w prolongatum mamy mnóstwo bajerów typy glutamina, karnityna(chyba, nie mam teraz [...]
[...] jak długa wspinaczka w której można polegać tylko na sobie, silę swoich mięśni, sile ducha oraz determinacji osiągnięcia swojego celu. Pytania do Siebie 1. jakie produkty posiadają "pełne białko" czyli zawierające wszystkie aminokwasy 2. Co to jest dokładnie I/G węglowodanów. Węglowodany jakiego pochodzenia mają wysokie I/G [...]
[...] sprzed głowy 8/8/8 I to 3x w tygodniu (np. PON-ŚRO-PIĄ) Wtorek,Czwartek,Niedziela – bieganie w terenie Sobota – dzień wolny Co do diety - ciężko mi będzie przygotowywać specjalne posiłki, o wyznaczonych godzinach. Ale może da się tak jakoś tą dietę ustawić, np. ograniczając niepotrzebne produkty, a zwiększając też ważniejsze?
[...] istotnym elementem naprawy potreningowych mikrouszkodzeń mięśni. CarboLoad to uzupełnienie formuły Recovery 2.0 w ładowanie węglowodanowe, które uzupełnia straty glikogenu w mięśniach po intensywnym treningu. Więcej informacji o produkcie: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/energetyczno-regeneracyjne/view/335/Recovery-2.0
Nie no moze nie ukladam sobie diety z sfd , do specjalisty tez nie chodze zeby mi ulozyl.. staram sie zeby na moim talerzu przewazaly wazywa i w 40% produkty bialkowe. Biegam dla kondycji przed treningiem i dla spalenia tluszczu .. i nikt mi nie powie ze zle robie ze biegam.. tymbardziej ze rzucilem palenie i jednego i drugiego wiec musze wypocic [...]
[...] cytruliny czy beta alaniny, 10g wpc wiec albo brac przynajmiej 2 porcje albo wogole bo po takiej dawce amin czy innych skldnikow nie odczujemy zadnej roznicy a co od samego produkty myslalem, ze to bedzie post workout z gornej polki konkurencja dla reanimatora a tak mamy malto, gluko,wpc i tylko bcaa w slusznej dawce na 100g a cena za produkt za [...]
kocio dobrze mowi. Nesquik i jogurty naturalne za zbedne na redukcji. Ulatwie Ci : CUKRY PROSTE OUT Z DIETY . Tylko nieslodzone naturalne produkty (owsiane) . Sklad nie jest taki sam, bo nie sa podane jakie mineraly i witaminy sa zawarte . Zrobienie owsianki to zalanie woda na noc goraca, rano 2 minuty podgrzac i masz. po treningu moga byc [...]
TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
