Witam, mam zamiar zakupić taki zestaw jak powyżej, wytypowałem takie produkty co o nich sądzicie: 1) Białko - OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 (3,5kg) 2) Carbo - VITAL MAX COMPLEX (4kg) 3) BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS (300 kaps) 4) Witaminy - OLIMP VITA-MIN PLUS 30 (120kapsulek) Całość zamknie mi się w ok. 400 zł... licze ze wszystko prócz amino starczy mi [...]
[...] o czas, ktory musze poswiecic na przygotowanie. i tak spedzam za duzo czasu w kuchni. mieszkam w akademiku i nie chce mi sie latac w ta i z powrotem 3 posilki dziennie :) mozecie polecic jakies inne w miare "gotowe" ale i zdrowe produkty z zawartoscia bialka na 2. sniadanie? (niemal wszystkie jego zrodla mam w pozostalych posilkach)
[...] tygodniu, ale nie wiem czy to nie za dużo, chodzi mi o jak najlepsze rozwinięcie mięśni w miarę możliwości oczywiście. 2. Nie stosuję specjalnej diety, tzn. staram się jeść produkty z dużą ilością białka ale nie mam możliwości kupowania tego czego chcę(brak kasy niestety). Ile czasu mi zajmie wyrobienie sylwetki żeby było widać zarys mięśni. No [...]
Ja mam takie jak wyżej rękawice. Są super i mają grubą spodnią część. Naprawdę są super i nawet trochę nadgarstek usztywniają. Co do pasków, to ja mam te Trecowskie 919 zł kosztują) i w miejscu gdzie pasek styka się z nadgarskiem jest gruba warstwa pianki i nie obcierają. PS. mam jeszcze pas treningowy skórzany z Treca, ale nie wiem po jaką [...]
Dieta to sprawa inwidualna, -fajne produkty masz banan jesli nie robisz aero rano to odpusc wysokie ig czyli np banana pory w ktorych chcemy uzupelnic wegle szybko to po treningu silowym lub przed zalezy od diety lub po aerobach rano -mutant mass co ma połowe cukrów, -100g białka w jednym posiłku więcej poproszę, -jakaś oliwa w po treningowym [...]
O proszę. Bardzo mi się podobają nowe opakowania. WIdziałem nowego g.bolica także mogę powiedzieć, że wyróżnia się na półce:) Co do smaków to chyba dobrze, że taka firma jak OLIMP cały czas udoskonala swoje produkty
[...] stosunek tluszczy powinien byc 1/1/1 jednonienasycone wielonienasycone nasycone. co do tluszczy dodaj orzechy/migdaly/siemnielniane/olej lniany/tluste ryby morskie ogolnie produkty z duza iloscia omegi3 mozna dodac oliwe z oliwek(duzo jednonienasyconych). na okres po bombie zmniejszylbym bialko do maks2,2 gr niech organizm odpocznie przed [...]
[...] z warzywami i miesem, jem duzo warzyw, owocow, chleb razowy, jaja - tutaj najwiecej zalezy od relacji "bialnas kaloryczny - zapotrzebowanie". Tzn mozna jesc w/w produkty i tyc, lub jesc w/w produkty i chudnąc, zaleznie od ilosci. Co do bialka i kreatyny - mozesz wspomoc sie bialkiem, o ile brakuje CI go w diecie, jesli natomiast [...]
Megabol ma słabe produkty także odpuść zakup produktów u tego producenta a o biosterolu czy testosterolu zapomnij tak samo o mata anabolu nazwy podobne do saa ale nie mają z nimi nic wspólnego.
[...] produktów pochodzenia zwierzęcego, inni nie wyłączają ich ze swojej diety. Weganizm - jest to najściślejszy wegetarianizm, który grupuje ludzi omijających wszelkie spożywcze produkty pochodzenia zwierzęcego, a czasem nawet i inne, jak np. futra, czy skóry. Laktovowegetarianizm - spośród produktów pochodzenia zwierzęcego dopuszczony jest tylko [...]
Jak wiesz że przeczytałeś tyle postów, to nie powinieneś już mieć problemów z rozpisywaniem diety. Moim zdaniem dieta taka sobie, mógłbyś zamienić na troche lepsze produkty, i z rana daj 3 jaja bądź same białka z jajek ok. 5.
[...] godzinach np co 3 godz zaczynając od 7 rano to taki przykład... ogólniejszych informacji możesz sie dowiedzieć czytając tematy podwieszone ... musisz poczytać jakie produkty są wartościowe jeżeli chodzi o składniki odżywcze i takie właśnie włączyć do odżywiania,taka wiedza pozwoli ci utrzymać zdrowie i sylwetkę i nie popadać w monotonnie [...]
[...] spożywanych kalorii... jeżeli będziesz jeść tyle ile wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie to będzie dobrze i efektu jojo też nie będzie... musisz się po prostu nauczyć które produkty są odpowiednie i w odpowiednich porach je spożywać.... jeżeli zdobędziesz taką wiedzę to zapomnisz o odchudzaniu gdyż będziesz się z głową odżywiać a efekty przyjdą [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
