produkty

Maniak , nie żeby coś ale staraj się w miarę przejrzyście konstruować wypowiedzi , posiadałem dietę , lecz niestety nie profesjonalną , a taką swoją , zależało mi na masie więc wybierałem produkty wysokobiałkowe i ze sporą ilością węgli , ach zapomniałbym jeśli chcesz mi dogryźć to nie odpisuj w ogóle bo mnie to nie bawi. :)

http://www.niam.pl/pl/produkty/4058-rekin_filet - nie widze w specyfikacji więc według dostawcy nie występuje. Zmieniony przez - KAKASHI w dniu 2012-07-11 20:42:32

Moim celem jest budowa masy mięśniowej, ale również chciałbym pozbyć się paru kilo tłuszczyku, którego niestety troszeczkę mam. White93, jakie konkretne produkty byś mi zaproponował? Zmieniony przez - Karol3321 w dniu 2012-07-14 21:43:00

Wszystko ok, ale widzę że to ATD to bardzo drogi produkty(bynajmniej na jak na moją kieszeń), czy brak tego suplementu bardzo wpłynie na moje osiągi? Coś takiego aktualnie zmontowałem: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html I tutaj kreatyna, ale nadal nie jestem pewien [...]

chyba ci sie pomylily produkty;-) ten jest XXL, a ty piszesz o wersji zwyklej.

[...] zezszłym roku), rower Dostęp do sprzętu: siłownia : atlasy, sztanga, ławeczki, hantle, modlitewnik. Dieta: staram się zdrowo odzywiać, mało słodyczy, zero gazowanych napoi, produkty białkowe, zero białego pieczywa, w miarę stałe godziny jedzenia. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]

Ćwiczę hantlami, co do diety - nasuwa mi się jedno pytanie czy to jest droga dieta, bo ciężko z kasa :/ To zalezy jakie produkty kupujesz i jakie masz preferencje żywieniowe. Ja zamykam się w zakresie 500-600 zl miesiecznie, ale są tacy, co zamknąć się mogą ja wiem? w przedziale 300-400 zl

[...] więcej suchego mięśnia :) Myślę że to dobry 'progres' jeśli można to tak nazwać. TomQ _MAG jesteś w stanie rozpisać dokładnie te 6 tyg na kreatynie (czy ew coś do tego oraz produkty warte polecenia) i tak samo z resztą. Załóżmy 6 tyg kreata, 4 tyg 'przerwa' od supli ew coś w niewielkiej ilości i kolejne 5-6 tyg na czymś? Chyba że wale przez te [...]

Najważniejsze to przestrzegać 10 zasad żywieniowych i wyrzucić z diety fast foody i śmieci. Staraj się odżywiać zdrowo, jedz dużo warzyw i wybieraj te "lepsze" produkty i będzie dobrze.

tak jak regenat radzi, wbij na potreningu.pl wrzuc produkty, wagi > wygeneruj zrzut i pochwal sie - duzo cwiczysz = duzo musisz jesc a jak chcesz robic mase to musisz jesc jeszcze wiecej

Mysle zostawi te same produkty i poprostu +/- ilosc az sie wynormuje tak jak ma byc.

menu na dziś : rozpiska menu wszystkie produkty spożywane o polecanych porach. Udało mi się obciąć węgle i dołożyć białka i tłuszczu nie wiem czy dobrze... Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-07-20 19:22:30

nie brałem zestawu, ale każdy z tych produktów osobno, choć detonatora jeszcze ze starym skladem, produkty FA dla mnie osobiście lepsze

Już sie nie robi takich gier jak kiedyś, lata 95 - 2000 wtedy sie robilo produkty, teraz efekciarskie barachło

dobre jakościowo produkty odżywcze a nie wszystko___przejdz do działu odżywianiue tam policzysz zapotrzebowanie dołożysz 500 kcal lub więcej i postęp będzie

complete i plus to 2 różne produkty .. jedno to mix rożnych frakcji a plus to WPC .. zależy czego potrzeba.. (pomijam niewielkie różnice jednak w czasie uwalniania) .. brałbym plusa

SUPLE... Z OLIMPA NIE MAJĄ PKT DO KONKURSU, TZN. MAJĄ TYLKO SĄ PRZEKREŚLONE BO SĄ TO NAGRODY ZA PKT, GH TURBO NIE MA ETYKIETKI ALE JEST ORGINALNIE ZAMKNIĘTE JAK I INNE PRODUKTY ZAPRASZAM PRZY KILKU SUPLACH GRATISY:)

[...] więcej węglowodanów złożonych. Ryż, kasza, owsiane, warzywa strączkowe. No i więcej konkretnych źródeł białka: mięso, ryby, jajka, warzywa strączkowe. I wybieraj normalne produkty, zamiast 0%. Stawiaj na jak najbardziej naturalne jedzenie. Bez dobrej jakościowo diety, ludzkiej ilości kalorii ( a nie głodowych dawek) i bez treningu siłowego [...]

IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze. Zerżnęłam z dzienniczka Shrimp.

[...] na diecie 1000 kcal. Wiem, że to ekstremalne i traci się trochę mięśnie, ale szczerze mówiąc zdrowotnie nijak tego nie odczułem bo jadłem mało, ale za to bardzo wartościowe produkty (przynajmniej w porównaniu z tym, co jadłem wcześniej). W czasie tej mojej diety jadłem samo białko z ryb, kurczaka, nabiału no i mnóstwo warzyw, trochę owoców. [...]