Przede wszystkim do dieta. My też Ci zabraniamy odżywek no bo po co tracić kasę. W Twoim przypadku t dieta niepowodujaca skokow insuliny : oparta o produkty bialkowe, zdrowe tluszcze i warzywa (bez ziemniakow, kukurydzy itp), najlepiej wyeliminowac wszystkie produkty zborzowe procz platkow owsianych. Slowem posilek slada sie np. z miesa z [...]
[...] do niej tutaj opis: Plan żywieniowy może składać się z węglowodanów (50-60%), białka (10-15%) oraz tłuszczy (30%). Głównym źródłem węglowodanów powinny być: mleko i jego produkty, czyli kefir, twaróg, jogurt, oraz pełnoziarniste pieczywo razowe, kasze gruboziarniste, płatki zbożowe, ryż nieczyszczony i makarony. Warzywa zawierające dużą ilość [...]
[...] i dostarczania odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Szczególnie na redukcji kiedy jedzenia jest mniej warto o tym pamiętać żeby pokryć nasze zapotrzebowanie wybierając właśnie produkty nieprzetworzone i prozdrowotne. Oczywiście od czasu do czasu można zjeść coś mniej zdrowego, ale jednak dobrze żeby podstawą diety były produkty zdrowe.
[...] Jeżeli będziesz układać dietę, to pamiętaj o tym, że jej kaloryczność nie jest jedynym i najważniejszym kryterium. Bardzo ważne jest co i jak jesz. Przede wszystkim produkty nisko przetworzone. Mniej chemii to mniej składników niewiadomego pochodzenia o niewiadomym działaniu. Tak więc: 1. Źródła białka: pierś z kurczaka, indyka, [...]
[...] ;) adietke najlepiej to ułóż w dzienniku ....taki prograkm gdzies na forum jest w dziale odzywianie albo odchudzanie, tam sobie ustawisz na jakim deficycie chcesz jechac albo nawet b/t/w sobie sama ustawisz, jakie najlepiej produkty wybierac to ci Morales powiedział i ustawisz sobie diegte dasz w odpowiednim dziale do oceny i juz:)Powodzenia...
[...] płatki. Ja nie wiem co to jest "zdrowy błonnik" ale brzmi jak coś wysoko przetworzonego w ładnym opakowaniu, żeby chciało się kupić. Nie daj się nabierać na produkty fit-coś tam. Jedz zwykłe płatki owsiane, bo są najlepsze. Gdzie masz źródło białka? Zlituj się nad swoimi mięśniami i nie redukuj ich, bo one są potrzebne do [...]
[...] i juz nudny ! w kazdym watku Alchemii,niewazne czy orale czy soki-we wszystkich srodkach jest twoja opinia: ze do dupy,ze shit.. Alchemia reaktywowala,i nie maja te obecne produkty nic wspolnego z tymi sprzed paru lat,ty k..wa lamusie brales metke cztery lata temu-a wypowiadasz sie o obecnym trenie czy dece.... sprzeczales sie ze mna dwa miechy [...]
[...] W tym momencie nie mamy niestety obciążeń które podałes w linku, mogę Ci zaproponować inne. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/29 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/hop_sport/CT10_1.jpg Jezeli chodzi o rabat oczywiście otrzymasz go od nas na nasze produkty w wysokości 5%, obciążenia niestety nie będa objęte rabatem gdyż pochodzą [...]
Ja Ci to wytlumacze lopatologicznie : Liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dobierasz produkty i ich ilosc potrzebna do wypelnienia tego zapotrzebowania z zapasem ok. 200kcal potrzebnym do budowy masy ;) Jakie to produkty dowiesz sie w dziale odzywianie. Jesz 6 razy dziennie w odstepach 2.5 - 3h. Supli nie bierz ze stazem mniejszym niz pol [...]
[...] pamiętać między innymi o podstawowych źródłach składników odżywczych. Nie ma czegoś takiego jak lepsze i gorsze źródło węglowodanów (w przypadku makaronu i ryżu). Oba te produkty są zalecane i warto je spożywać urozmaicając diety, a nie ograniczać się do jednego. Polecam poczytać na ten temat: [...]
a może oponenci niech zaproponują modelowy sposób działania wzorcowej firmy, która produkuje i sprzedaje produkty? Bo jak krytyce poddawana jest firma wdrażająca co miesiąc nowe produkty, rozwijająca siec sklepów, proponująca rozwiązania promocyjne, widoczna w prasie branzowej, mająca w swoich szeregach wysokiej klasy specjalistów [...]
w samym tylko sklepie sfd z partii Biogenix zostały tylko dwa produkty, które są w magazynie reszta brak dla mnie jest to chora polityka ja do pbc z tego co się orientuje mam 50 km i jakoś specjalnie nie będe tam gonił w szczególności że można kupić te produkty znacznie taniej. Jak dla mnie całe to pbc to zły pomysł
Ja u mnie mam dwa sklepy PBC , jak chce kupic produkty Olimp czy Biogenix ide tam i po problemie. Jak chce kupic innej firmy to zamawiam przez znany portal internetowy ,lub kupuje w sklepie sfd i po problemie . Bo w innych sklepach w miescie gdzie sa produkty firm takich jak Trec czy Ultimate Nutrition jest drogo ze hej wiec wole przez neta :)
[...] Porównajmy sobie realnie te suple i inne towary DOCHODY w poszczególnych krajach ------- CENY w poszczególnych krajach W Polsce i np. USA. Wyjdzie na to, że to zdzierstwo i produkty dla snobów w Polsce i stosunkowo niedrogie w USA. Obserwuję to na codzień. Np. ten nóż co mam kosztuje w USA 90 dolarów, w Polsce 350-450 zł. MIS00: model typowego [...]
Nie powinno byc problemu. CHyba ze ograniczenia kg. radziłbym zagranicą kupowac suple , wiekszy wybór, jakośc i cena możliwe ze nowsze produkty Skad pomysl, ze za granica jest lepsza jakosc? Cena? moze do zarobkow za granica nieco lepsza, natomiast porownujac i przeliczajac na nasza walute, wychodzi na jedno. Nowsze produkty, to sprawa [...]
dokładnie a jeśli chodzi o okresowe obniżki cen na niektóre produkty to takich akcji Trec nie robi. zresztą pojawią się nowe produkty, zapewne będą one atrakcyjne cenowo.
[...] z diety: słodycze, gazowane i słodkie napoje, fast foody, jedzenie do odgrzewania w mikrofalówce, jedzenie oparte na przetworzonych składnikach. Co włączyć do diety: produkty o naturalnym składzie, pełnowartościowe. (mięso chude, pełnoziarniste: kasze, makarony, ryże; płatki owsiane, jaja, produkty zawierające zdrowe tłuszcze (orzechy [...]
Przeczytałem już sporo odnośnie odżywiania sie na forum.Główne produkty przewijające sie bardzo często w postach to: twaróg(wiele możliwości przyrządzenia),mleko,jaja,jogurty serwatki,Kurczak(głównie piersi),ryż,kasza.Wiem że to nie wszystkie produkty jakie powinienem wliczyć w swoją dietę.Proszę o uzupełnienie tej listy samymi produktami bo ja [...]
[...] bardzo fajny zestaw. Ławka wolnostojąca + do tego oddzielne stojaki i modlitewnik w komplecie. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg i do tego poręcze do pompek; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD1_dane_tech.jpg Tu jeszcze [...]
Plan treningowy
