[...] - trawienie pokarmów nie powinno byc priorytetem. Ja kiedys wypilem porcję bialka tuż przed treningiem i przy przysiadach bylo mi niedobrze. Jesli juz spozywac jakies produkty bialkowe w okresie trenigowym - to raczej poddane wstepnemu przetrawieniu - czyli hydrolizaty. Oczywiscie mozesz pic ghainera jak chcesz, mozesz nawet jesc pizze, [...]
Co należałoby spożyć tuż po treningu ? Do tej pory jadłem banana jako źródło węgli prostych i piłem mleko na białko jednak słyszałem, że mleko nie jest najlepsze. Czym można to zastąpić? (Normalne sklepowe produkty, bez supli)
[...] że masa. Przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, a na pewno zrozumiesz co robisz źle. przykładowo: na kolacje jesz 5 kanapek, do tego rzucasz odżywkę, a gdzie jakieś zdrowe źródło białko ? jak np ser biały czy inne produkty. Nie ułożę Ci diety, sam nie posiadam takiej wiedzy, ale przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, naprawdę się przydaje.
Do póki nie podliczysz swojego zapotrzebowania i nie wyliczysz ile te produkty dają Ci B, T, W to możesz sobie strzelać czy jest ok czy nie.. Wylicz zapotrzebowanie, potem zsumuj białka, węgle i tłuszczu w rozpisanej przez siebie diecie i wtedy będzie można już coś więcej napisać.. [...]
Prominius9: Witam serdecznie, a może zerkniesz jeszcze na taki zestaw. KELTON Zestaw Tryton III http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton3_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 Więcej informacji chętnie podam telefonicznie lub mailowo;) Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton [email protected] tel: 607-698-700
xplode mam biore slabe..., wczesniej bralem GNC (takie z usa) niby nic specjalnego ale lepsza. wiesz co, jesli chodzi o polskie produkty tak jak napisalem wyzej nie mam przekonania. co pogadam z ludzmi ktorzy sie na tym naprawde dobrze znaja(instrutkorzy w dobrych silowniach) to mi odradzaja na starcie polskie firmy. nie to, ze ubliam Tobie nie [...]
[...] tymczasem jesli chodzi o zagranicznych to sports one, hi tec, kaizen, a nawet dymatize - wpadki mieli i bialka bylo mniej niz na etykiecie. z resztą, nie będe sie spierał. Nie fwaoryzuję zadnej ze stron. Uwazam, ze kazda firma ma lepsze i gorsze produkty, ale polaryzowanie na podstawie pochodzenia - jest nieuzasadnione. Bo nie ma takiejreguły
[...] d.... Można się pogubić. Dodatkowo, przy moim cholesterolu nie mogę zajadać się jajkami i staram się ograniczyć wszystko, co może go podwyższać. Wybierając takie, a nie inne produkty starałem się ograniczyć kalorie, wyłączyć to, co wydawało mi się nieprzydatne i szkodliwe, a pozostawić rzeczy zalecane w ramach tzw. "zdrowego [...]
[...] redukować. :) Ale znając życie i tak postawisz na swoim. Postaram się więc pomóc. Uno: Dieta do bani. Chcesz redukować? Wywal cały ten nabiał , pieczywo i szyneczki. jedz produkty jak najmniej przetworzone. Wg mnie twoja dieta może wyglądać następująco: I Posiłek: 100 g płatków na wodzie jajecznica z 3-4 jajek pomidor + jabłko II posiłek ( [...]
[...] Najgorszy sam poczatek, pierwsze dni zanim sie organizm nie przestawi. Na chleb, ciasta itd patrzy sie jak na goałą babe. A potem nagle to przechodzi i weglowodanowe produkty przestaja ruszac. Po przyzwyczajeniu dieta prawie calkowicie przestaje byc uciazliwa - moze tylko dla portfela:) Sampopoczucie: poczatkow jest kiepskie ale potem [...]
[...] powinno pobudzić do hipertrofii, trzeci bodziec-czyli dobicie/dopompowanie całego kompleksu barków. Oczywiście jest jeszcze opcja, aby na ostatnim cwiczeniu wziąć dość mały ciężar i zrobić jedną ale 100-powtórzeniową serie-taka metoda przyspiesza regeneracje, wypłukuje zbędne produkty wydzielone w mięśniach+tez stanowi dobicie kompleksu barków.
co do terminu przydatnosci - nie wiem w jakich warunkach psuje sie wolna/estryfikowana leucyna, ale generalnie - zywnosc zeby sie psuc - potrzebuje wilgoci. "Suche" produkty zywnosciowe - praktycznie sie nie psują - o ile sa hermetycznie zapakowane w odpowiednich warunkach
stare PWM bardzo lubiałem i czesto jadłem. a ten to ma juz całkiem wypas skład. tylko kiedy w końcu te nowe produkty (również SP80, carbonox) beda ???? Juz mnie to zaczyna wnerwiać - reklamy się sypią, a w skelpach echo!
Tłuszcze należą do produktów nietrwałych i łatwo psujących się. Wszystkie tłuszcze pod wpływem: tlenu, powietrza, wody, światła i temperatury oraz enzymów znajdujących się w tkankach roślinnych i zwierzęcych lub enzymów wytwarzanych przez drobnoustroje ulegają różnym zmianom, które objęte są ogólną nazwą "jełczenie" Jełczenie tłuszczów [...]
wlasnie nie chodzi mi o typowy dopalacz przedtreningowy dlatego bardziej rozwazam miedzy STAKIEM (raczej nie M-stakiem) a tym Axis-HT... mozecie jakies inne produkty z takiej kategorii polecic? czyli kompletne formuly mocno podnoszace poziom testa ale nie z ph i nie zwykle tribulusy... a i wogole dzieki za odp Zmieniony przez - faceOFmeth w dniu [...]
domyslam sie ze ten spalacz dobry jest ;P sam wyprobuje a tobie ftb87 sog za podpowiedz ;D kilosports robi same dobre produkty podejzewam ze i na tym sie nie zawiode :D a zostal mi jeszcze 1 tyg clenu to puszcze ten spalacz
BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku
