Jak w temacie Panowie ale głównie porównuje te dwa produkty Activita /ActivLab - BCAA Xtra 500g Olimp - BCAA Xplode - 500g A moze jeszcze jest cos lepszego proszę wypowiedzcie się
[...] Ogólnie chyba nie mam z tym problemów . Żadnych wzdęć itp czasami oczywiście biegunki ale to z niedokonca przestrzegania diety tzn fast food wskoczy i ogólnie jem więcej błonnika( produkty typu ryż płatki pelnoziarniste) plus tania odżywka tyłu gainer w pracy. Tak jak wcześniej wspomniałem chce żeby trochę organizm miał lżej w trawieniu.
Cze w sklepie sfd jest mega promocja na firmowe produkty dlatego zrobie zapas na pol roku redukcji podczas ktorej chcialbym zzucic jeszcze 21 kg. Dieta zbilansowana a bilans kaloryczy -300kcal przy 3 treningach tygodniowo fbw po 60 min. Jak redukcja zwolni odejme 100-150kcal i doloze 2 treningi tygodniowo cardio po 45-60 min. Czy waszym zdaniem to [...]
[...] wymagają wiele czasu i mozna zapakować je w pojemniki, do pracy, do szkoły bądź w jakies jakieś inne miejsce. Mam bardzo mało czasu ponieważ pracuje oraz chodzę na treningi. Proszę więc o jakies szybkie przepisy, nie muszą wyglądać pięknie byle było by smaczne, wszystkie produkty dozwolone, miesa, kaszę, ryż, jaja itd. Z góry dziękuję za pomoc.
Cześć, Piszę z prośbą o pomoc w dobraniu odpowiednich witamin i minerałów. Trenuję 4 razy w tygodniu, na ten moment jem 4200 kcal z czego maksymalnie 10-20% to produkty rekreacyjne, oraz jadam minimum 600g warzyw/owoców dziennie. Póki co biorę jedynie d3 8000 jednostek +k2 3 razy w tygodniu i 3g kreatyny dziennie. Myślę nad takim zestawem: [...]
[...] oraz 10k kroków (tempo ok 5km/h). Tłuszcze pochodzą głównie z orzechów masła orzechowego serów oraz awokado. W załączniku makro i kcal. Słyszałam że nie powinno się jeść tak dużo tłuszczy i stąd moje wątpliwości jednak najłatwiej mi nabijać kcal do tego lubię te produkty i czuję się dobrze. /SFD/2021/1/12/8ae0e2e8f52742aba0879b26a2e10f67.jpg
Witam. Mam zamiar w końcu zacząć dobrze się odżywiać i ćwiczyć. Mam 19 lat, wzrost ok. 170cm, waga ok. 75kg. Moim problemem jest brzuch, boczki i widoczne piersi. Chciałbym z tego zejść. Czy rower, pompki i brzuszki dadzą jakiś mega efekt? Dodałbym jeszcze jedzenie jakie najczęściej lub czasami spożywam i prosiłbym o wypisanie produktów, które [...]
[...] napije sie coli to tak samo mnie przeczyszcza tak samo jest też z innymi produktami jak np usmazone warzywa w przyprawach. I pytam turaj wiem ze to nie jest odpowiednie miejsce ale duzo osob je produkty pełnoziarniste itd wiec moze tez miewacie tak ze czesciej chodzicie do toalety albo puszczacie bąki bo ja sie boje czy to nie żaden rak. Pozdro
Witam! Może ktoś oceni główny kręgosłup diety, jakieś wskazówki doda? Warzyw tutaj nie umieściłem i zmieniam jedynie produkty w ostatnim posiłku. Pozdrawiam wszystkich. /SFD/2018/6/13/c116fc288d384a7c9464e6331a9e0c72.jpg Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2018-06-13 17:36:49
Leczę się na nerwice i nie mogę stosować tradycyjnych spalaczy ale moją uwagę przykuły następujące produkty: 1.Genomyx DCP 2.Lean FX 3.AI Sports Raspberry Ketones 4.Ursobolic Proszę o opinie, dzieki.
[...] uzyskaniu świetnej sylwetki. Trzymam michę, jabłczan, spalacz, l karnityna, co mogę dorzucić? jaki testo mógłbym wrzucić, aby był bezpieczny, a zarazem skuteczny? Wszystkie produkty tribolusopodobne nie działają na mnie :/ Ktoś coś poleci? Chciałbym w końcu nie być zamulony i wykorzystywać swoje możliwości po pracy, lub przed nią, a w wakacje [...]
[...] mama 170 tata 180. Gdzieś rok temu zaczęła mi się mutacja. Większość chłopaków w klasie jest ode mnie wyższych. Ja staram się dobrze odżywiać nie jem w maku itp wybieram też produkty wysoko białkowe regularnie gdzieś od dwóch miesięcy trenuje podciąganie na drążku zwis robię też dipy i dużo innych ćwiczeń. Boję się że już nie urosnę. I czy mam [...]
Witam , mam pytanie , mianowicie chodzi o źródła węgli w diecie redukcyjnej . Czy chleb pełnoziarnisty żytni można spożywać i czy Ryż biały również bedzie dobry ? Nie rozumiem trochę czemu niektórzy odradzają jedzenia pieczywa pełnoziarnistego skoro ma dość niski IG (55) . No i ogólnie jakie produkty polecacie , z góry dzięki :)
Witam mam pytanie otóż, niektore produkty podrazniaja mi jelita i zmuszaja mnie do wizyty w toalecie, ale mimo wszystko czasem zdarzy mi sie sięgnąć po nie, czy np zjedzenie posiłku po którym od razu mialem wizyte wc ( ostre przyprawy + napicie sie pepsi max) oznacza to że taki posilek i białko które zawierał zostalo spuszczone w wc i sie nie [...]
Więc tak przychodzę z pytaniem o zasadę 80/20. Co powinno znajdować się w 20% ? Taki kupny hummus masło orzechowe skyry smakowe czy domowe ciasto na bazie jaj mleka ciemnej mąki owoców czy inne podobne produkty które stricte słodyczami czy fast foodami nie są a jakoś strasznie przetworzone chyba też nie więc gdzie powinno się je zaliczyć ?
[...] ... w dawce 100 ml dziennie plus sok z aronii na zbicie ciśnienia i teraz nie wiem, czy takie z apteki też będą miały jakość taką jak świeże produkty i jak ma się pasteryzacja soku do występowania azotanów w burakach, betainy i litu. Ktoś wie coś na ten temat ? Bardzo zależy mi na wypowiedzi osób zaznajomionych z [...]
Witam serdecznie 1. Lubię biegać - codziennie 5-7km - czy przy takiej aktywności jestem w stanie masować? Ile kcal dorzucić przez to do diety? 2. Podrzucicie jakiś link do artykułu o suplementacji dla początkujących? 3. Produkty jako zamienniki słodyczy ze sklepu sfd. Czy warto wrzucić je do diety jeśli mam ochotę na coś słodkiego? Jakieś [...]
[...] i Maca 500 mg firmy Now. Czy dwa kapsy jednego i drugiego będzie ok? Maca rano ashwagandy przed snem. Do tego biorę witaminy i minerały Olimp i tam też jest w porcji 50 mg zen szenia koreańskiego. Prosiłbym też o podpowiedź jak najlepiej dawkować AAKG i Beta alanina oba produkty Sfd i czy można je razem mieszać w shakerze. Z Góry dzięki za pomoc.
Witam:), mam pytanie odniosnie tej efedryny, czy dostane to bez recepty(nie pisze, ze jest potrzebna)? https://www.gdziepolek.pl/produkty/26218/efedryny-chlorowodorek-substancja/apteki
Witam mam pytanie czy mogę przyjmować jednocześnie żeń szeń i Muira Puama? Konkretnie chodzi mi o te produkty https://www.aptekagemini.pl/full-spectrum-muira-puama-root-400mg-drzewo-potencji-swanson-90-kapsulek.html https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html Zmieniony przez - Rogalxd w dniu 2019-10-02 [...]
