produkty

[...] Jako że trening późną porą - 21.30, to już przysiady odpuściłem.. Post w tym tygodniu nie wszedł. I nie wejdzie. Mam megaapetyt. Staram się jeść ile potrzebuję, ale "dobre" produkty. Śmiecia mało.. ;-) Jeszcze kilka treningów z C&P i potem chyba wezmę ciężki kompleks z 2x20 z priorytetem na przysiady.. Chyba.. Może.. Zobaczę.. Jadę swoje dalej! [...]

[...] Jedni piszą, że podgrzewa tylko wodę w produkcie a inni - że zmienia struktury komórkowe... może to staroświeckie, ale rzadko korzystam). Sporo suplementów poleca, do tego produkty spożywcze - bio, eko, od sprawdzonego rolnika itd... Robienie własnego sera, masła, prowadzenie hodowli itd.... Jest o ketonach (dla Maćka!) Dużo tego. Ogólnie [...]

[...] się za dodatkami, teraz bardziej naturalnymi - KELP i CZYSTEK. Kombinuję nad ZMA albo GABA750 - na dobry sen, ale czy to pomoże, jeśli sen będzie mi ktoś przerywał? Obydwa produkty mam przetestowane i mogę polecić. Jak sobie kupię, to już będę stosował. Nie chcę też przegiąć z tą całą "suplementacją" - raczej takie dodatki do miski.. [...]

[...] teraz nie wiem czy nie poczekać do przyszłego miesiąca, żeby nie nadwyrężać budżetu.. Nic mi nie jest. Nic mi nie dolega. Chciałbym wiedzieć, czy mam uczulenie na jakieś tam produkty. Test z krwi na około 20 alergenów kosztuje 150zł. Warto?? Kiedyś miałem testy (takie że mnie kłuli po przedramionach) i nic mi tam nie wyszło. Może jem zbyt dużo i [...]

[...] mąka pszenna i mąka żytnia (obie łącznie z glutenem z tego co zrozumiałem). Może dzisiaj będą wyniki - wyjdzie, czy coś mi szkodzi, zalega, i puchnę/łapię wodę; czy za dużo jem.. Stawiam na mąki i wszystkie pochodne produkty ;-) Nie ze względu na alergię, ale ze wzgledu na rozleniwianie układu trawiennego. Alergie to wymysł współczesnej medycyny

[...] 15lat temu - potrzebowałem do badań - brak uczuleń. Jeszcze 2x miałem (kilka lat temu) jak przegiąłem z odżywką białkową i jak przegiąłem z orzeszkami ziemnymi. Na te produkty wyszła mi wtedy alergia. Niektórzy mają tak z truskawkami - jak tylko się pojawią to szamają 1-2kg dziennie i po 2-3tyg mają jakieś plamki, czy coś - i w testach [...]

Ale wiesz, że sezam i siemię to są dość kaloryczne produkty? :-)

[...] sam sobie rozpisuję :-) Patrzę na to, żeby było różnorodnie. Kura, śledź, szynka, schab, jajka, serek wiejski, twaróg (+ kefir, jogurt, śmietanka) - to podstawowe białkowe produkty. Sporadycznie tafi się gąska, indyk, wołowina (to raczej do gulaszu, bo stejki to raz w życiu mi dobre wyszły i szkoda żebym marnował mięcho). Kulinarnie ciągle się [...]

Może już nie piszmy o dietach jako takich.. :-) Staram się jeść zdrowo i jak najmniej przetworzone produkty. Nie za dużo węgli.. Okolice 100g. Nie będę też dowalał tłuszczu wszędzie.. Nie jest to żadne LCHFwegePaleo, ale coś pomiędzy ;-) Posiłki będę mocno inspirowane menu z potreningu.pl - mam tego trochę. Każdy po pi razy oko 500kcal.. Kończy mi [...]

[...] dla mnie ćwiczenia z masą własnego ciała. Jakoś to połączę - FBW/PPL, jak pisałem niedawno.. Miska! Jestem solidnie zmotywowany - odrzucę (no, może zminimalizuję) pewne produkty powszechnie uważane za niedobre przy budowaniu sylwetki, a właściwie redukowaniu. Pierwsze do odstrzału idą browary.. słodycze, to wiadomo, ale nie jem ich jakoś [...]

Zapodaj te metody na obniżanie stresu! Naukowe rozważania mało mnie interesują - tym bardziej, że co jakiś czas są wyciągane przeciwne wnioski. Naturalnym jest, że praktycznie każdy posiłek zawiera węglowodany, białko i tłuszcze gdyż naturalne produkty je zawierają.

[...] Dlatego przestałem tu pisać o diecie, a że Szajba zapytał, to napisałem jak się sprawy mają. Nie odczuwam żadnych dolegliwości jeśli chodzi o nabiał, czy o jakieś inne produkty (jak wypiję 2 piwa, to dzień później czuję je w brzuchu - taka pełność, czy wzdęcie brzucha). Możliwe, że po wykluczeniu sylwetka by się poprawiła. Możliwe. Z [...]

[...] znalazłem taki fragment: "W zasadzie nie powinno się kupować mleka w jego normalnej postaci. W mleku kupujemy przecież około 90% wody. Raczej należy kupować skoncentrowane produkty pochodzące z mleka, pozbawione wody, a przy tym te, które zawierają dużo białka i tłuszczu, a możliwie niewiele cukru. Do produktów takich należy wysokoprocentowa [...]

[...] Servan-Schreiber. Przeczytałem każdą z nich. Pierwsza o paleo i trochę o aktywności. Druga - o paleo ale zezwala na trochę ryżu okołotreningowo Trzecia - promuje pewne produkty, takie jak czosnek itp.. Nie namawia do wegetarianizmu, ale mięso każe ograniczać, no i cukry też.. Cukry karmią złe komórki. Hormonów nigdy nie badałem, krew - [...]

[...] Tak sobie myślę, żeby zrobić test krzywej cukrowej i insulinowej. Widzę, że należy się nieco przygotować jeśli chodzi o spożywane produkty. Post - 10-12h przed badaniem i potem 3h bez jedzenia (i latanie do laboratorium - u mnie niecałe 10min spacerkiem). Wyszłyby 2 badania po 4x każde. Ciekawe ile by [...]

[...] :-) Jem podobnie. Bez dogmatów. Domowe ciasto na paleo nie jest złe.. ;-) Może dlatego mam słabe wyniki, ale... Pomiędzy paleo a tłuszczową różnic niewiele (jeśli chodzi o produkty). Mięso 3-4x dziennie mi nie pasuje - już testowałem. Zapycha mnie i obciąża. Same tłuste też mi nie pasuje, bo nie mam powera. Pisałem o tym kilka postów wcześniej [...]

Dodam tak skrótowo w pierwszej kolejności powinno się zjadać pełno wartościowe produkty czyli całe jaja,mięso,podroby,warzywa owoce. Jeśli z jakiś względów brakuje nam nośników energii można dorzucić masło ,słoninę smalec w niewielkie ilości ale stosowanie masła z kawą jako zapchaj dziurę dla jest pozbawione najmniejszego sensu.Dlatego tak się [...]

[...] ale w jednym dniu podmieniał zwykłe jedzenie na biały cukier. Główne przesłanie było takie, że jadł zdrowe jedzenie i dieta była wysokowęglowodanowa i niskotłuszczowa. Jadł produkty fit itp. No i na tym przytył i podupadł na zdrowiu. Zajadał się 40 łyżeczkami cukru dziennie - tyle że ten cukier był w składzie fit-produktów. Przeciętny [...]

Produkty fit, light itd to nie przypadkiem żywność wysoko przetworzona? Jak już produkt ma taką nazwę, to omijam go szerokim łukiem. Dobrze Ci idzie KBM, oby tak dalej! :)

[...] "Jemy bo jesteśmy otyli, a nie tyjemy, bo jemy" - jakoś tak to szło o Taubes'a. Założenie jest takie, żeby nie podbijać insuliny i zmniejszyć insulinooporność - mniej posiłków (nie co 2-3h), posty, no i produkty które nie podbijają insuliny. Drazekm jest żywym zaprzeczeniem tego systemu! :-) Sama insulinooporność też ciekawie wyjaśniona!