produkty

Dieta jest całkiem dobra, żeby nie stracić obwodów pakuj w siebie aminokwasy. A diety nie wyliczaj tak dokładnie, bo gwarantuje CI, że jest duże prawdopodobieństwo, że jej nie utrzymasz. Produkty pochodzenia naturalnego są dobrze przyswajalne. Zamień mleczko na 1.5% albo 0.5%. Zmieniony przez - SharD w dniu 2012-05-02 00:43:11

A później się dziwić że na czarny rynek wychodza zaniżone mgmowo produkty. Jak tu na klijentach nie przycinać, jak głąby walą końskie dawki. Ja bym tam im sprzedawał anabol mówiąc że to anapolon. Wtedy są bezpieczni.... To po prostu zakrawa o jawną głupotę. Większy przyrost by mieli od samego ciężaru wagowego koksu niż przyrostu rzeczywistego

[...] białka ? Wg. mnie powinnaś natychmiast dodać przynajmniej 200 kcal i później co tydzień dodawać 150 , aż dojdziesz do około 2000 kcal lub momentu w którym zacznie przybywać kg. Jeśli mają być efekty to tylko węglowodany złożone, zielone warzywa, produkty jak najmniej przetworzone + zdrowe tłuszcze , np. z jajek, ryb, orzechów włoskich itp

[...] w miarę upływu czasu zaczniesz gubić tkankę tłuszczową. Można ułożyć 2 zupełnie inne diety do takiej kaloryczności. W jednej będzie przetworzone jedzenie, białe pieczywo i produkty wysoko indeksowe i po takiej nie schudniesz a wręcz rzeczywiście przytyjesz a druga będzie poprawna, zgodna z zasadami zdrowego żywienia i rezultaty przyjdą same.

[...] Rozkład makroskładników: 1 a lepiej 2 gramy białka na kg beztłuszczowej masy ciała, tłuszcze 0,5-1gr/kg, reszta węglowodany. No i najważniejsze, jakość produktów i brak słodyczy, chipsów, słodkich napojów, jogurtów i innych pasztetów, najlepiej jak najmniej przetworzone produkty i węglowodany złożone. Pij minimum 1,5 litra wody dziennie.

spoko produkty rozbilem na 4posilki ale jem to co mam diecie ps ja juz sam nie wiem jak z tym tluszczem jest jeden radzi tak drugi tak

Tylko, ze niektorzy maja "uczulenie" na takie produkty jak maślanka. Ja mam tak, ze wypije szklanke i za 15 min. jestem w WC DLatego pija ja raz w tygodniu, a jogurt naturalny czesciej Lepiej sobie zrobic jakiegos mixa - jogurt natualny, platki (owsiane?), owoce i co kto lubi na sniadanko Zmieniony przez - plazgut w dniu 2006-07-15 [...]

[...] tłusczu 1gr/kg masy ciała, białko nie mniej niz 2.5gr, reszta ww. Nie podałes więcej szczegółów o sobie: wiek, obwody, jak jadłes przedtem, ile razy dziennie, jakie to były produkty? W diecie masz duzo nabiału, przede wszsytkim mleka. Mleko nie daje duzo białka, a zawiera tez ww. Skupiłabym sie bardziej na białku pochodzenia zierzecego: [...]

[...] na forum.... he he he Dobra, to tak. Masz kolego całkiem dobrą bazę do rozbudowy. Najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Potem ułóż sobie dietę czyli dobierz produkty i ich ilości które będziesz zjadał w ciągu dnia. potreningu.pl - tam znajdziesz linki Następnie trening FBW 3x tygodniowo i jedziesz z treningiem. Trochę ciężko jest [...]

[...] do diety, nie ma nic prostszego, wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż pod nie jadłospis, podziel węgle, białko, tłuszcze na równe porcje do każdego posiłku, dobierz produkty, wstaw w tabelke z potreningu.pl i wstaw do oceny. Carbo możesz brać sobie trochę po treningu, kreatyna przed i po treningu/rano i po treningu, wprawdzie nie ma [...]

[...] treningowym ze względu na w/w przeze mnie właściwości - nikt nie musi podzielać mojego zdania. Jeśli chcesz zoptymalizować efekt lipolizy to dopracuj swoją dietę. Zadbaj o produkty charakteryzujące się wysoką gęstością odżywczą, odpowiednie płyny które mogą nasilić termogeneze (czarna herbata, kawa, zielona herbata etc.) jak i przyprawy (pieprz [...]

[...] posilku po co Ci chleb jak juz masz owsianke 5. drugi posilek sie nie nadaje @up wcale nie jest za duzo bialek, zwierzece sie licza wiec nie wychodzi AZ tak duzo. Zmniejszysz produkty z weglami na rzecz tluszczy to bialka z ogolnego bilansu spadnie zeby sie nie czepiali, tego roslinnego Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-09-08 23:57:24

nie ma sensu dzięki temu dodajesz produkty zasadotwórcze sens bedzie miał zredukowanie płatków jak juz

Raczej będą dostępne w normalnej sprzedaży jak inne produkty.

No raczej - my jak piszemy, że jest 1000 mg mono to faktycznie tak jest! Fakt posiadania własnej produkcji i ścisłej kontroli jakości jest dla Was gwarancją, że nasze produkty mają w środku dokładnie to samo, co na etykiecie. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-13 15:59:39

Tak ale te produkty może sprzedać Polak (i wtedy on zarobi) albo niemiec, hiszpan lub jakiś inny holender (i wtedy on zarobi) różnica jest. Kulinarny patriotyzm taki. Ale dobra bo się offtop robi

Jak mięsa nie lubisz to są inne produkty, jak np ryby, czy jajka, jak laktozy nie tolerujesz to maślankeczy ser bialy tez bym odstawił.

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html znalazłem cos takiego wrzuca się tam produkty ktore najcześciej jem tak ?

[...] Animal Cuts - MOIM zdaniem animal robi wiele dobrych rzeczy ale nie spalacze, nie należy tego interpretować w taki sposob, że robi kiepskie produkty w tej kategorii ale cena nie jest wspołmierna do ich spalaczy. Więc odradziłbym Ci poprostu dlatego ze możesz kupić spalacz przynajmniej tak samo działający ale za [...]

nie jestem pewien czy wszedzie gdzie Olimp eksportuje swoje produkty - a jest tego sporo AAKG jest dopuszczone - tak mi sie kolacze po glowie - ale nie moja dzialka zainteresowania - wiec glowy nie dam sobie odrabac wazne ze Klient ma wybor