[...] Mawashi, znalazlem ponizszy temat: http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_IG_-_Produkty-t262942.html czytajac go doszedlem do wniosku ze mimo wszystko moja dieta oparta jest o produkty o niskim IG (nawet makaron i ryz poddaje minimalnej obrobce czyt. jest nieprzegotowany), totalnie mi sie wszystko pomieszalo .... Chyba musze se dac z godzinke [...]
Dobrze kombinujeszz, jak nakupujesz odpowiednie produkty to bedzie ci latwiej trzymnac diete, nakupuj orzechy wloskie,rodzynki,migdaly,oliwe z oliwek,platki owsiane( odpowiadma na towje pytanie, tak warto je jesc,sa bardzo dobre na sniadnaie), kup piers z kurczaka i do zamrazalnika,ryby,warzywa dokupuj co 2-3 dni ,owoce,sosy rozne ,przyprawy, [...]
[...] 100g 0/70/0 250 kcal ryba 300g 60/0/10 300 kcal 6 POSIŁEK PRZED SNEM 22:00 niemam pojęcia? co tu dac niewliczałem do tego ponizej posiłku 2 i 6 bo niewiem zabardzo jakie te produkty maja wartosci odrzywcze i ew co wstawic na ostatni posiłek pomózcie ! 227g/360g/105g/ KCAL 3300 ! bez posiłku 2,6 pomózcie co tam dac oraz sprawdzcie diete ew [...]
White Flood/ White Blood/ Noz IV. Trudno prócz tych trecowskich i olimpowskich AAKG znalezc coś bez typowych "kopaczy" w składzie. Ogólnie mnnie najlepiej pompują produkty właśnie z mixem jabłczanu cytruliny i argininą.
cien lasu miałam na mysli produkty typu wasa itp :p dzisiejszy trening: 50 min biegania na bieżni 10,5km/h ostatnie 10 min interwały 1min 10,5 1 min 15 :) brzuszki(zwykłe spięcia, skręty )
Mam takie pytanko, nie do konca zwiazane z tematem Moze mi ktos powiedziec, czemu nagle ze sklepow w internecie i allegro znikaja produkty Biogenix? Cos mnie ominelo?
z checia bym sobie ulozyl diete. tylko ze nie wiem jak . moze pomogl by mi ktos! tylko nie jakies tunczyki itd bo mnie nie stac bo sie ucze i nie pracuje. tylko takie domowe produkty np ryz jajka itd
Produkty różnią się minimalnie, dlatego przy takiej rozbieżności "punktowej" brałbym bez wahania nr 2. Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-23 23:35:50
też jem :) data ważności to tylko data, jeśli pachnie jak ma pachnieć i niema grzyba to jem. produkty spożywcze czasem szybko się psują ale w zależności od ich przechowywania co do odżywek to chemia trzyma się dobrze pozdro
Moze mi ktos powiedziec, czemu nagle ze sklepow w internecie i allegro znikaja produkty Biogenix? Cos mnie ominelo? Zapewne to ,że jest teraz nawet 40% taniej i jest go całkem pełno i w internecie i w PBC,których już jest sporo a za chwilę będzie b.dużo
Za zdjecie ban powinien juz byc.... Najpierw tak... Jakie produkty wyrzucic/zastapic: rama OUT, platki kukurydziane-owsiane, tunczyk w oleju-na wodzie. Warzywa, wszedzie na maksa i nie wliczac do bilansu. Z 5 posilku zabrac tunczyka, a dolozyc jakies bialko do sniadania (jaja 3-4). Po treningu, bez oliwy (dodac do twarogu na noc). Chleb [...]
moja lepsza Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-24 14:38:24 Dorba slonko swieci laski sie opalaja mykam na wies Najlepsze i najzdrowsze polskie produkty Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-24 14:39:44
[...] uczęszczam, istnieje możliwość kupna suplementów ale tylko ActivLab'a i zastanawiam się czy ta firma czasami nie sponsoruje tej siłowni.. Bo jakiś czas temu można bylo kupić produkty wszystkich firm, potem siłownia nie miała pieniędzy, aż tu nagle pewnego dnia wchodzę, a tam Logo ActivLaba na ścianie i cała gama odżywek i suplementów z tej oto [...]
[...] Po treningu Pieczywo żytnie 150 g ser twar. półtłusty 80g słonecznik luskany 50g 4 plastry pomidora 3 posiłek To co mam na obiad. Zazwyczaj ziemniaki, mięso i inne wartościowe produkty 4 posilek Mięso z piersi kurczaka 80 g Ryż brązowy 100g Banan 5 posiłek Tuńczyk w wodzie 70 g Makaron dwujajeczny 70 g orzechy arachidowe 50 g 6 posiłek Twaróg
ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;). Ja Ci radze za to 50zł zakupic pelnowartosciowe produkty, jak platki owsiane/makaron/kasze/jaja/mieso i wziasc sie za odzywianie, bo z kanapek+ser mozesz co najwyzej sie ladnie....wydalic
Ann/blog/redukcja
