[...] zakwasy czuje ciągle, ostatnio musiałem pomiąc 1 z 3 dni treningowych bo po prostu no za duże zakwasy Trenuje z przerwami dwa lata, po przerwie miesiąc juz pakuje treningiem FBW 5x5 (mam az problemy przy schylaniu sie :D) TO zle? Moze sie przetrenowwywuje? Albo co bardzuihje mnie martwi - to wina tego ze nie pokrywam dziennego zapotrzebowania?
[...] z klatką piersiową mianowicie zalega mi na niej dużo tluszczu co widac na załączonych zdjęciach. No i na brzuchu też sie nazbierało. Swojego czasu biegałem ale zaczeły sie problemy z astmą i to wykluczyło dalsze biegi dlatego mam do was kilka pytań. Liczę nasz jakiekolwiek odpowiedzi. A oto moje pytania: - Co mam zrobić (Ćwiczenia) by zrzucić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z klatką piersiową mianowicie zalega mi na niej dużo tluszczu co widac na załączonych zdjęciach. No i na brzuchu też sie nazbierało. Swojego czasu biegałem ale zaczeły sie problemy z astmą i to wykluczyło dalsze biegi dlatego mam do was kilka pytań. Liczę nasz jakiekolwiek odpowiedzi. A oto moje pytania: - Co mam zrobić (Ćwiczenia) by zrzucić [...]
Witam, czy orientuje się ktoś czy będzie problem z przewiezieniem oryginalnie zamkniętego białka (750g)w dużym bagażu (na pokład bagażowy) z lotniska w Gdańsku do Londynu? Co prawda widziałem tu parę postów na ten temat, ale najnowszy był z 2011r. Orientuje się ktoś czy będą z tym problemy?
Witam. Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Od października/listopada 2013 roku postanowiłam, że pora aby trochę schudnąć. Mam problemy raczej z dolnymi partiami ciała. Tluszcz idzie mi w pupe i nogi. Brzuch nigdy nie był duży. Zaczęłam marszo-bieg ponieważ wtedy jeszcze nie byłam w stanie przebiec chociażby 10 min, miałam bardzo słabą kondycję. po [...]
hej mam problem zrypałem odblok po cyklu i teraz mam problemy z libidem :( serdeczna prośba czy ktos by byl w stanie rozpisac jak i czym sie odblokowac .....;/ ostatni cykl to 25xdeka,25 testo i 200 metki ..... wszystko na równo niestety zakonczyłem i zacząłem odblok nie mając o tym pojęcia;/ dodam ze to mój pierwszy cykl;/
Cześć. Robiłem kilka miesięcy FBW. Miałem problemy ze zdrowiem i efekty spadły. Teraz wracam po przerwie i chcę zrobić lepsze mięśnie, od nowa, że tak powiem... Jeżdżę ciągle rowerem i biegam, więc spalam tłuszcz codziennie. Mam 176cm wzrostu, 62 kg i jestem ekto. Mam kurzą klatkę piersiową, wysuniętą do przodu, gdy to przypakuję lekko to już jest [...]
[...] się wyświetla ale nie można przewijać. Żeby zaczęło działać trzeba albo wyłączyć chrome przez manager zadań lub czekać aż karty SFD się zamkną. Problem występuje od niedawna i nie widzę z mojej stroni nic co by mogło robić problemy, dodatki do chrome te same antywir ten sam od lat. Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2014-05-31 15:07:41
[...] tydzień bicia teścia i 2 łykania wina, czytałem-słyszałem że enan długo się rozkręca, w 3-4 tygodniu bicia wyszły mi troche kable, troche podnisło sie libido i pojawiły się problemy ze snem-pikawa mi strasznie tłukła-teraz to przeszło pomogły cięzkie treningi i regularny sen- jednak zastanawiam sie czy to przypadkiem nie było placebo. W 5 [...]
Troche sie w zyciu pozmienialo i trzeba isc na budowe:D wiec aktualnie mam gvt i praca ma sie tak ze najblizszy miesiac albo 2 to napewno wyjazdy beda wiec wroce w piatek i chcialem te 3 dni pod rzad cwiczyc piatek sobota niedziela ogolnie skupic sie chcialem na podstawowych cwiczeniach z tym ze nie wiem czy moge sobie pozwolic na duza objetosc i [...]
[...] 20 lat a moje cialo wyglada na o wiele starsze. Mam roczna corke. Przez karmienie piersia sie roztylam poniewaz wszyscy mi mowili zebym duzo jadla zeby miec pokarm (mialam problemy z laktacja). Od stycznia 2014 roku przestalam karmic. Waga przed ciaza pokazywala 55kg. Wygladalam jako tako - prawie akceptowalam swoje cialo. Po karmieniu piersia [...]
Kilknij aby przenieść się na stronę artykułu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bba8bed5ed8847d1b2f255ad3d3cb17f.jpg Zmieniony przez - PROptivita w dniu 2014-06-03 20:39:08
Witam serdecznie Mam 24lata i 193cm wzrostu waga 106kg. Rok temu wazyłem 95 suchoklates, kaloryfer. Dodaje zdjęcie z teraz. Móje główne problemy to: 1. Wraz z wzrostem masy rosnie mi tyłek i uda moim zdaniem to nei wygląda proporcjonalnie. Chciałbym jakoś podjechac plecy i barki oraz klate żeby było V, ale jedząc odzywki i ćwicząc wejdzie pewnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwiększyłem bieg z 20 min do 1 godz i 10min (oczywiście nie od razu) w 8 tydzień biegałem 45min w 9 55min a w 10 tydz 1godz i 10min. Pod koniec 9 tygodnia zaczęły sie moje problemy z brzuchem, podczas biegania w ok 20 minucie biegu zaczynał mnie bolec brzuch nie był to mocny ból ani nie trwa cały czas jest tylko chwilami, temu bólowi towarzyszą [...]
Witam, interesuje mnie trening superseriami, słyszałem że jest krótszy i intensywniejszy, czytałem liczne posty i ułożyłem plan podpatrując inne treningi, na pewno nie jest doskonały więc PROSZĘ o poprawki drogich starszych kolegów z forum. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 [...]
Problemy wrastajacymi wloskami na nogach.Stosuje depilacje woskiem goracym ale wloski nadal wrastaja....jak temu zapobiec?i jak wyleczyc rany po wrastajacych wloskach?
[...] ale ostatnio też na ramionach pojawiły mi się takie malutkie czerwone pryszczyki (nie bolą, nie ropieją tylko brzydko wyglądają) oraz na klatce piersiowej ale te już bolą i ropieją lecz jest ich mniej. Ps. Mam 19lat nigdy nie miałem kłopotu z trądzikiem, problemy zaczęły się ok 2 lat temu teraz się nasiliły. Bardzo prosiłbym o rady/pomoc.
[...] Ostatnio kupiłam sobie rower i właśnie zaczynam na nim jeździć ( dziennie około 20 km ) oraz chcę do tego dorzucić basen 3-4 dni w tygodniu. Zależy mi głównie na spaleniu tłuszczu z brzucha, bo z tym mam największe problemy. Jeśli coś jeszcze powinnam dopisać, żeby było wam łatwiej coś doradzić, to proszę napisać :) z góry dziękuję za rady !
[...] i pozbycie się brzuchem który ze względu na moją budowę wygląda na większy niż moja klata. Jako, że zbliża mi się ślub chciałbym trochę zmienić swoją sylwetkę. Ze względu na problemy z kręgosłupem zastanawiam się nad ćwiczeniami które jak najmniej będą go obciążać. "Plan treningu: Tydzień 1: Pon. A Śr. B Pi. A Tydzień 2: Pon. B Śr. A Pi. B [...]
