Witam ! Wlasnie wrocilem z wycieczki... Bylem w Salonikach , jest tam bardzo duzo aptek ale niektore tylko sa zaopatrzone w witaminki.Musialem wiec troche poszukac no ale wkoncu znalazlem ,mowie do gostka czy ma Nandrolone Decanoate a tem mowi ze ma i ile chce tego 1000 moze dwa (az zbladlem jak to uslyszlem). Powiedzialem ze tylko 150 a on sie [...]
[...] temu zacząłem odwiedzać siłownię, tak dla relaksu i zachowania resztek sił i kondycji ... i od tej pory zauważyłem, że po treningu (ćwiczę ok 2 godz. od 19 do 21) mam problemy z przespaniem spokojnie nocy (tz. budzę się często z uczuciem napięcia i drżenia w mięśniach). Dodam, że spać chodzę jakieś 1,5 godz. po zakończeniu ćwiczeń. Zna [...]
[...] Czy taki cykl na 1 raz 121(40tab)+dobra dieta..Cos da Ciekawi mnie to bardzo poniewaz nie chcem odrazu brac metanabolu.Jezeli chodzi zas o mnie to mniejwiecej wygaldam tak .biceps 31 klatka 101 talia 77....Wzrost 173.64-65 waga. Chodzi mi glownie o sam biceps poniewaz mam bardzo duze problemy z rozwinieciem go.Mam 19 lazt i trenuje okolo roku
[...] I tak NAstawiłem się głównie na robienie siły w 3 podstawowych bojach (Ława,Przysiady,Ciągi) Trening HIT sprawdza się wyśmienicie ale największe problemy są z robieniem klaty. Tzn siła idzie strtasznie pooooowli :)) Być może nie mam do tego predyspozycji ale może polecisz jakieś "tajne" techniki?? Aha musze zaznaczyć [...]
[...] zaciągnąć opinię fachowca, czyli mojego si-hinga (i w tym miejscu chcę podziękować mu za odpowiedź): (...) Uważaj! Ta kobitka ma jakieś dziwne skłonności do pakowania się w problemy. Zakazać jej wychodzenia z domu lub znajdź sobie inną ;-) ********* ja: Pare dni temu przejezdzalem kolo liceum imienia Kasprzaka, gdzie jak widac na Waszej stronce [...]
Finderx mam pytanko - skad ty sciagasz te rysunki z przykladami cwiczen?. Przydalo by mi sie pare bo mam beznadziejnego trenera i zwiazku z tym mam problemy z technika.
Witam wszystkich po mojej dość długiej nieobecności. Miałem spore problemy ze sprzętem i jak Wam wiadomo pracuję i zakładam rodzinę, więc wszystko się sporo opóźniło za co bardzo wszystkich przepraszam. Dzisiaj odebrałem blisko pół tysiąca maili i postaram się systematycznie na większość odpowiadać. Szczególnie przepraszam osoby, które uregulowały [...]
[...] (głównie brzuch). Ostatnio w "Shapie" i w "Formie" czytałam o HMB. Niestety "Forma pisze ze nie powinno sie tego przyjmować do lat 20, jako że moze to powodować rózne problemy hormonalne. 1.Czy to prawda? 2. Shape pisze ze nie zna efektów stosowania HMB u osób nieaktywnych fizycznie - ja ćwiczę 2-3 razy w tygodniu średnio intensywnie.Czy [...]
[...] którzy zdecydowali się tu zajrzeć. Brzuch trenuję od ok.1,5 roku. Do tej pory cały czas robiłem brzuszki na skośnej ławce. Mam dobrze rozwinięte dwie środkowe fale, jednak mam problemy z uwidocznieniem najwyższej i najniższej. Poradźcie jakieś ćwiczenia na górne i dolne partie (najwięcej, ile znacie) bo musze jakos zredukowac ta dyproporcje...
[...] olorin niedawno zaczalem sparingi pod katem parteru :).. mam jednak pewien problem... moj przeciwnik jest ode mnie mnie mniejszy i lzejszy... pomimo tej przewagi mam problemy poniewaz za kazdym razem gdy znajdziemy sie juz w parterze on zaklada mi garde... czy sa jakies sposoby na przerwanie tej gardy lub jej ominiecie?... z gory [...]
[...] przemiana materii i niezbyt duzy apetyt. Trening mam ulozony dobrze, diete tez jednak trudno mi jest jej przestrzegac poniewaz nie jestem w stanie zjesc tyle ile potrzebuje (dzienne zapotrzebowanie to 200bialka i ok.400ww) Po prostu nie mam az takiego apetytu. Czy są jakies witaminy lub inne srodki wsmagajace apetyt? Macie takie problemy?
[...] - czuję jak "chodzi" ze spodu łokcia na wewnętrzny bok i spowrtotem. Nie boli mnie to, chociaż przeszkadza w wykonywaniu ćwiczeń. Domyślam się, że może to spowodować jakieś problemy w przyszłości. Co to może być? Wiecie coś na ten temat? Wiem, że powinienem iść z tym dawno do medyka, ale przeważnie nie mam czasu albo o tym zapominam. Czy ktoś z [...]
zauwazylem ze na forum od pewnego czasu jest grupka osob ktora caly czas ma jakies problemy. nie wiem co ja komu zrobilem, moze zazdrosci mi ktos umiejetnosci i pozycji moze ktos po prostu jest chory psychicznie nie zamierzam sie przejmowac postami typu "renegat to klamca" bo ktos tak napisal i wszyscy mu wierza a wcale mi tego nie udowodnil a [...]
[...] nie wiadomo co się z nim potem dzieje. Czy jest w ogóle wydalany z organizmu i w jaki sposób. Czytałem, że może być zatrzymywany w węzłach chłonnych co po latach może spowodować ogromne problemy ze zdrowiem. Ciekawy jestem jaka jest wasza opinia o tym ustrojstwie? Może macie jakieś informacje, nowinki itp.? A może ktoś go stosował? Pozdrawiam
Zaobserwowalem na forum, ze niektorzy- najczesciej 'swiezo upieczeni' amatorzy zelaznego sportu, czesto maja problemy z wyobrazeniem sobie, a raczej z wizualizacja cwiczen, ktore polecaja im 'doswiadczeni' cwiczacy. Daltego tez poswiecilem sie i zeskanowalem zlota 50 muscle...moze komus sie przyda Pozdrawiam. na pierwszy ogien ida : wznosy z [...]
[...] Dlatego proszę o to abyście podzielili się ze mną doświadczeniami. Oczywiście najbardziej liczę na Xenę która na pewno doskonale mnie rozumie, bo sama przeszła przez moje problemy. (Xena Twoje bicepsy i brzuch są cudowne!!!) Moje pytania są następujące: 1. Czy systemy treningowe dla mężczyzn są odpowiednie dla kobiet. (te same ilości serii, [...]
Mam 15 lat i przy wzroście 177cm ważę 54kg. Bardzo was prosze abyście doradzili mi co mam jęść aby przytyć bo mam z tym problemy. Drugie pytanie dotyczy ile powinienem przy swoim wzroście ważyć (mam średnią budowe kości i nie mam mięśni)? Chciałbym aby jeszcze mi ktoś powiedział czy przyrost tkanki tłuszczowej zależy od rodzaju spożywanego [...]
[...] i z przerazeniem zdalem sobie sprawe, ze w ciagu 4 godzin kompletnie nic nie zjadlem Jak Wy sobie z tym radzicie? Bierzecie odzywke do panienki czy co? Troche tak glupio np. ryz z kurczakiem zajadac Mam duze problemy ze zrobieniem masy i to dla mnie cholerny problem Pozdrawiam, abdul Zmieniony przez - abdul w dniu 2002-04-13 21:29:15
[...] w walkach bez regół. Ale cokolwiek by nie powiedzieć o sumitach, to ja nie mogę się oprzeć wrażeniu, że to są inwalidzi ... Przy tak olbrzymiej masie-nadwadze muszą mieć poważne problemy zdrowotne. Ile lat może żyć taki kolos ?? Nie wiem być może się mylę ale 50-tki to chyba żaden czołowy sumita nie dożył. Zapraszam do dyskusji. kiludg
Do FINDERX-a
