problemy

Fajny pomysł z tym systemem 2-1, ja jeszcze sam jestem na 5-4-3, ale dzisiaj mialem problemy z robieniem 5 powt. Mam pytanie do RED'a, po jakim czasie TY zszedles na 3-2-1 ??

No widzisz, ty miales problemy z seriami 10x3 a ja mam problem z 10x5 i 10x4, 10x3 to jest zabawa, jeszcze skoncze ten cykl i nastepny to chyba schodze na 3-2-1 bo wczoraj wszystkie serie 10x5 byly dobre oprocz 9 bo zrobilem tylko 4 powt. - mam nadzieje ze to lekki kryzys tak wogole musze sie pochwalic bo po treningu 10x3, trzy dni temu wzialem [...]

No w sumie chyba najlepsza opcja ale ciekawe czy by zadzialalo to co ja napisalem . U mnie na rejonie maja podobne problemy tylko ze niektorzy sobei na szyi porobili albo po pijaku so bie dziargali imiona lasek na rekach, klacie ...........szyi

Napisze cos bo temat zamiera Wczoraj mialem 10x1 84kg i przeliczylem sie bo myslalem ze "jedynki" (10x1) to lekko pojdzie a poszlo masakrycznie ale zrobilem wszystkie serie. Troche mnie to ciekawi bo wezme 95kg a mialem problemy zeby wziasc raz 84kg czego to tak jest

Dzieki Red za szybka odp mam nadzieje ze w koncu skoncza sie moje problemy z klatka pozdrawiam goraco

Ja kiedyś miałem problemy z nadgarstkiem prawym(napewno wina złej rozgrzewki) gdy zaczynałem przygode z siłownią , coś mi przeskakiwało i miałem takie uczucie jakby mi cos przeskoczyło i musiałem zrobić ruch nadgarstkiem by to zaskoczyło na miejsce bp jak nie zrobiłem tego to bolało fes ..... zrobiłem sobie wtedy pol roczną przerwe i teraz jest si [...]

Witam. Wasze wypowiedzi bardzo mi pomogły. Sam mam problemy z barkiem i łokciem. Chciał bym zacząć stosować tą Glukozamine bo chyba najbardziej znana i sprawdzona. Ale mam pytanie czy można ją mieszać z innymi odrzywkami. Np: Creatyna. Pytam bo dopiero przeczytałem temn post a już prawie koniec wakacji a ja na początek szkoły miałem zacząc cykl na [...]

[...] w treningu na siłe sztange wyciska sie do pełnego wyprostu ramion?Czy ważna jest płynność ruchow(ruch negatywny 2x dluższy,brak przytrzymania na klacie).Z klatą mam największe problemy- masa i siła idzie w chu... wolno. Pozostałe partie nawet nie wiem jakbym źle ćwiczył to jakoś rosną (oczywiście staram sie coraz lepiej technicznie ćwiczyć).

Narazie przeczytałem 1 stronke i pocz. 2 i nie mam czasu, później dokończe, bo mam problemy z kolanami Sogacze poszły

Idz na basen, popływaj - daj odpoczać stawom. Jeśli masz problemy z kolanami, nie forsuj się klasykiem. Pozdr. Zmieniony przez - krychulec w dniu 2005-11-26 16:59:09

Posmaruj się ropą i wyjdź na słońce będziesz bambo z Afryki południowej. Ale ludzie miewają problemy.

[...] życia bodajże, to moim zdaniem bezsens i igranie z własnym zdrowiem. Przy takim rozkładzie, jaki proponujesz, stawy obciążane i siłownią i boksem po prostu nie wytrzymają i zaczną się z nimi problemy. Zresztą kiedy on ma się regenerować? 2 dni w tygodniu, to i tak bardzo mało. Mięśnie w końcu rosną, kiedy odpoczywają, a nie kiedy je trenujesz.

[...] ledzwiowe, gdyz dazy do pionu. Madrze dawkowany trening silowy moze pomoc. Cwiczenia wprowadzone na wlasna reke moga natomiast zaszkodzic. Tylko porada specjalisty na miejcu moze dac Ci odpowiedz na nurtujace Cie pytania. A na przyszlosc tego typu problemy-wedle potrzeby- prosze na priv. Mam stosunkowo malo czasu i nie zawsze moge zagladac.

Lepiej nic nie rób. Samo zejdzie wraz z opuchlizną. Gdyby jednak tak się nie stało, albo miałbyś jakieś problemy ze wzrokiem/okiem udaj się do okulisty.

Dobry art. jak ktos ma problemy z techniką to przeczyta te 4 stronki i wypowiedzi wszystkich userów gdzies zostały uwzglednione najbardziej popularne i czesto spotykane błedy. Ja bym proponował podwiesić. bo sporo osób ma kłopoty z dostatecznym rozwojem miesni piersiowych ponieważ stosują zbyt duzo błedów przy najważniejszym cwiczeniem na tę [...]

w przypadku kreatyny moze wystąpic bó nerek ale to w przypadku,gdy bedziesz spozywał za mało wody niewykluczone sa problemy zołądkowe co do zaników siły itp jesli olejesz trening,diete po cyklu to spadki bedą to oczywiste

oj neurolog - wychodzi na to że masz problemy z przewodnictwem lub krążeniem ...

mozliwe i stad sie moga brac tez takie problemy. kolezanka ma jedna noge o około cm krótszą, boli ja kręgosłup w odc piersiowym i lędzwiowym, okolice stawów biodrowych i kolana. a do tego ma krzywe nogi i nie moze zlaczyc kolan razem.

ciężko powiedzieć czy pamiętam omega 3 gdyż w dietę bawię się pierwszy raz w życiu stąd wszystkie moje problemy

[...] a na płaksiej ławce (na skośnej w górę już nie) spokojnie ćwiczyłem. Co do przysiadów to wiele osób nie wykonuje po prostu ich bo albo se nie chce albo faktycznie jakies problemy z kolanami (jak u mnie np. parę przysiadów BEZ ciężaru i już ból w kolanach... BTW ja przysiady wykonuję chociaż są potrzebne ściągacze na kolano maści itd) MC moge [...]