nie prwada miałem bardzo długie włosy i miałem taki łupiez ze nie mogłem sobie z nim poradzic od kad scinam sie na łyso nie mam problemy z łupieżem.w Twoim wypadku mogło tak być, ale nie w Moim. Miałem niekrótkie włosy i łupież(w wieku 19-20 lat). Kiedy ściąłem się na łyso problem nie zniknął. Dermatolog polecił mi szampon STIEPROX, który jak dla [...]
Wiem że ich 10 lat na tkd czy karate później +5lat trickingu niczym nie zastąpie. Ale mam bardzo słabe wyniki siłowe, przez co też mam duże problemy z dalszym rozwojem w trickowaniu. I czy jakiś koks który jest typowo pod siłe jest wstanie mi w tym pomóc jeżeli ukierunkowuje swoje treningi pod eksplozywność.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za bardzo to rozumiem. Czy ktoś mi może też przedstawić jaki plan treningowy miałbym obrać, a dokładniej jakie ćwiczenia, aby nie obciążyć stawów i kości w tym wieku. Wiem, że jeśli będziesz ciągle jedną rzecz robił to potem m.in. problemy ze wzrostem itp., lecz wiem też że jeśli będziesz systematycznie to rozkładał to powinno być wszystko OK.
Potrafisz czytać co napisałem? Napisałem że na mnie nie działa jak i na tysiące osób które mają poważniejsze problemy ze snem, leżałem nawet w klinice snu na badaniach a ty mi wyjeżdżasz z melatonina. Poczytaj ile osob cierpi na bezsenności, a później zapytaj lekarza czy melatonina pomoże.
[...] które mają tylko pod nosem zarost i na brodzie no i troche przy pejsach. genetyka- tego nie przeskoczysz. może z wiekiem jeszcze przyjdzie ten gęstrzy zarost ale tak jak Jarzyna napisał, to nie jest coś czego można komuś zazdrościc wiem to po sobie... same problemy, częste golenie, szybko odrasta itp pozdro i się nie załamuj masz dopiero 17lat
[...] http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html I musisz zmienic tok myslenia''wiecej nie znaczy lepiej'' zwlaszcza jezeli masz problemy z podstawową nadwyzka kcal. Mały nakład pracy = mala ilosc kcal Duzy nakład pracy = duza ilosc kcal Dodasz kilkanascie , kilkadziesiat kg do kazdego ćwiczenia i [...]
[...] wcześnie rano lub wieczorem przed snem; nie należy ćwiczyć tuż przed posiłkiem i zaraz po nim; także należy unikać intensywnych ćwiczeń przed snem, bo mogą pojawić się problemy z zaśnięciem; najlepiej jest rozciągać się (poprzez rozluźnianie) wieczorem, kiedy ciało jest rozgrzane i zmęczone po całym dniu aktywności, stawia wtedy [...]
[...] tak bardzo imponujacy(duzo bardziej imponujace sa kopniecia jakie wykonuje ten facet bo to jest urywek ktory wycielem z kilkunastomegowego filmiku) jedyne co moze stwarzac problemy to chyba jedynie przlozenie uchwytu, a zwlaszcza podwojne (ok 7-8s). Jak dla mnie to jest pryszcz bo moge to robic przez 30min nonstop ogladajac TV. A on tez nie [...]
[...] go zresztą dwukrotnie. Za każdym razem bez odzewu. Ponieważ w profilu podała nr gg, więc "obserwuję" go od kilku dni, ale słoneczko ma ciągle czerwone. Może wyjechała na urlop? Może ma problemy z komputerem? W każdym razie ufam, że odezwie się prędzej czy później. Gdy tylko będę miała tą kasetę to na pewno odezwę się. Pozdrawiam.
[...] razy probowałem treningu nastawionego bardziej na technike takze metody 21 niestety powodowalo to tylko spadki w obwodzie ramienia jak rowniez sily co powodowalo pozniejsze problemy z nadrobieniem tej masy!! chyba bede juz zawsze trenowac raniona 2x w tyg jezeli zalezec mi bedzie na ich formie. Mi najlepsze efekty przyniosl ten plan sprobuj [...]
Nawet zawodowcy mają problemy Jakiś czas temu też przestały mi iść łapy i ruszyło je dopiero wykonywanie dużych ilości powtórzeń w regresie. Przy bicepsie musiałem zejść do ciężaru rzędu 30 kilo i na nowo go "wyczuć". Po wielu latach stażu zapominamy jak to było na początku i jedziemy swoimi "już wyrobionymi torami". Dlatego [...]
Musisz sprawdzić tolerancje , ogólnie jak wrzucisz wieczorem mogą być problemy ze snem. Osobiście nie polecam thermala dlatego własnie szkoda ze nie pytałes przed zakupem
[...] gino z lipomastia. Trzeba naprawde sie postarac i miec mega klopoty z zaburzeniami hormonalnymi by cycek wygladal tak, jak wyglada piers kobiety. Rzadko sie zdarza, aby zdrowy facet przekombinowla tak mocno z hormonami, zeby dorobic sie cycoli, jak ma kobieta :) problemy z gino oczywiscie moga sie zdarzac jak nie trzymamy w ryzach estro
[...] wizyta u lekarza specjalisty i USG okolicy sutka. Niby co mamy stwierdzić, gdy lekarz określił brak zmian na badaniu USG? Potwierdzić to on-line, czy zanegować? %-) Skoro wszystko wskazuje na to, że nie ma problemu, to znaczy, że go nie ma. Jeżeli zaobserwujesz jednak dalsze problemy w tym kierunku, to warto zrobić kolejne badanie za jakiś czas.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeżeli będziesz miał problem z kcal chociaz watpie bo to sie tylko wydaje ze to duzo, a czytaj na opakowaniach ile dana porcja produktu ma kcal to sie zdziwisz :) wieksze problemy bedziesz mial z wiekszeniem bialka oraz wegli ale to masz jeszcze odżywki typu gainer jeżeli Cie na to stać, bo jest to dobra odżywka aby luki w diecie załatać :) [...]
[...] przeciążone przed meczami. Brzuch ćwicze już oddawna i traktuje to jako automat robie sobie po 500 dziennie i uważam, że więcej mi nie trzeba. Co do pleców to miałem z nimi problemy dlatego niechce ich ćwiczyć. Owszem mam 17 lat i mówie w prost, ze nie mam pojęcia o siłowni itp. Po to się pytam bardziej doświadczonych. Czyli co z hantlami nic [...]
Napisałem tak - na Mnie nie działa masz problemy z czytaniem Ze Zrozumieniem? przykład z kreatyna ? po co on ? on tu nie pasuje wogóle. i te 40-50 % to zapewne osoby które zaczynaja dopiero ćwiczyć - takie sa fakty a wybiórczo podasz mi 5 osób które cwicza dłuzej niż 1-2 lata to nie sa dowody , Troche Agresywnie podchodzisz do sprawy, opanuj sie [...]
@monkey22 - objawy nadmiaru białka w diecie mogą mieć charakter wielopłaszczyznowy, niemniej jednak mogą wystąpić problemy ze spaniem, zaparcia, bóle głowy, suchość w ustach, a także można doprowadzić do zaburzenia homeostazy ustrojowej i obciążenia wątroby. @takashi21 - Owszem bowiem w tym przypadku nie można jedynie demonizować węglowodanów, [...]
