problemy

no i spoko , mialem juz kiedys problemy z prolką to wiem co i jak :D dzieki wielkie , teraz polece tescia z pare tyg potem zrobie badania zobacze jak hormony i wskakuje na deke ale w jakich dawkach ? zaczynac rowno 750 czy 500 a pozniej wiecej czy jak uwazacie Panowie ?

Mierzę się akurat co 2 tygodnie, chociaż ostatnio miałem problemy zdrowotne ( grypa, zatrucie) więc odpuściłem sobie. Faktycznie może ten centymetr przylegający do ciała był luźny, a ma być w jakimś stopniu zaciśnięty. Niedawno się zważyłem i jest 76kg więc poszło o 0,5 kg w dół :/

zespół cieśni podbarkowej i ogólnie związane z tym problemy z rotatorami, nadmierna kifoza piersiowa itp. Wyciskanie francuskie i problem z łokciami

Ja np. masła z orzeszków ziemnych nie mogę jeść ponieważ pożniej mam problemy żołądkowe,wiec alternatywą może być też masło z nerkowców lub migdałów i tak jak pisano wyżej na rynku jest dużo maseł 100% bez dodatkowego syfu . Osobiście kupje kilogarmowe pudełka z Myprotein.:p

Dodawanie 900 kcal do obliczonego zapotrzebowania to jakies nieporozumienie. Momentalnie sie zalejesz i masz szanse na problemy trawienne. To nie jest tak, że im wyższą mamy nadwyżke kaloryczna, tym szybciej mięsnie rosną. Mięśnie rosną powoli - 0,5 - 1 kg miesiecznie i to jest dobry wynik. Płatki owsiane moga zostać, ale nie gotowe owsianki, [...]

[...] na bilansie zerowym, widzę że lekką nadwyżkę masz. Skoro dopiero zaczynasz, do zero i treningi siłowe fajnie się sprawdzą. Takie ilości płatków owsianych mogą już powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Posiłek 3 nie ma pełnowartościowego białka, te sojowe sosy bym sobie darowała. Dodałabym jakiegoś oleju kokosowego, ponadto masło klarowane, [...]

Płatki owsiane dobrze wymieniać na jaglane, czy gryczane. Chodzi o to, że w takiej ilości, jaką Ty sobie serwujesz mogą powodować u Ciebie jakeś problemy z jelitami ;-) Bo tam było ich ponad 150g dziennie z tego co widziałam. Natomiast sosy sojowe, nie jestem zwolennikiem, kilka gram nie zaszkodzi, ale można zawsze zrobić coś na bazie jogurtu [...]

Podstawowe wyniki krwi to nie wszystko, można je mieć bardzo dobre, ale ogólnie być w kiepskim stanie, mieć problemy hormonalne itp. Tym się nigdy w 100% nie sugeruj, bo one słabo oddają całkowity stan zdrowia. Poza tym tak, jak napisałam wcześniej - im dalej w las, tym więcej drzew: teraz możesz się czuć zupełnie dobrze, a z biegiem czasu na [...]

Jak już pisałem to bedą pierwsze injekcje.Jeżeli z propem bedą problemy i będzie on uciążliwy do tego stopnia że będę musiał przestać to przerzucę się na enana,tym bardziej patrząc na to że będę musiał się nauczyć kuć bo jedyne zastrzyki jakie robiłem do tej pory to były te robione psu no ale każdy kiedyś miał ten pierwszy raz.Po nowym roku [...]

Nie chodzi o to że masz mieć problemy jakieś. Bo ich nie będziesz miał. Chodzi o to że pora o której wstajesz i warunki w jakich robisz trening (na czczo ) nie są optymalne. Tyle. Co innego wstajesz rano (o tej o której wstajesz) jesz posiłek i robisz trening. Ja nie pisze abyś cokolwiek zmienił na siłę. Piszę tylko że jeśli masz inną porę do [...]

Nie chodzi o to że masz mieć problemy jakieś. Bo ich nie będziesz miał. Chodzi o to że pora o której wstajesz i warunki w jakich robisz trening (na czczo ) nie są optymalne. Tyle. Co innego wstajesz rano (o tej o której wstajesz) jesz posiłek i robisz trening. Ja nie pisze abyś cokolwiek zmienił na siłę. Piszę tylko że jeśli masz inną porę do [...]

[...] nie lecą co może być powodem Czemu wsadzasz komuś szpilę? Nie każdy się pokusi, żeby sprawdzić co pisałeś 2 strony temu. I czemu raz piszesz jedno a raz drugie? Masz problemy od lat - pisałeś ze 3 lata temu schudłeś 20 kg, hormony masz nieuregulowane, niestaty w takich przypadkach jest ciężej.. Blue hope pisała, żeby aero nie robic, a [...]

Dokładnie, ja zacząłem metkę chrupać w wieku 17 lat i w ciągu kolejnych 3 lat poszło jeszcze z 4-5 kuracji z dupy. I powiem Ci ze same problemy z tego były , nic dobrego patrząc z perspektywy czasu. Musisz sobie zadać podstawowe pytanie po co ci to potrzebne w tym wieku, lepiej ciesz się młodością bo zabawa z hormonami to nie żarty

[...] na redukcji, to jak wynika z doświadczeń osób na forum - bardzo śliska sprawa... Można się czuć nieźle, a nawet "nakręconym" na treningi i mieć równolegle poważne problemy hormonalne... Dlatego na samym samopoczuciu trudno opierać się w ocenie zdrowia hormonalnego. Lepiej zbadać tarczycę, kortyzol, można testosteron, estrogeny, [...]

Ale z tego co ja widzę, Twoje Tsh jest stale powyżej 3. Wiec o co chodzi? Nie każdy ma objawy tarczycy...no ludzie trzymajcie mnie. Ja nie miałam zupełnie żadnych prócz braku postępu w redukcji. Problemy autoimmunologiczne mogą jak najbardziej wpływać na metabolizm...także niełączenie tego wcale moim zdaniem jest błędem. Co ma do tego witmaina [...]

[...] że to dopiero początek zabawy z dietą. Więc na początku odradzałbym rotacje węglowodanów w dni treningowe i nie treningowe. To wymaga jednak trochę praktyki. Zawsze miałeś problemy z odkładaniem się tłuszczu czy dopiero od niedawna się zaczęły? Co do śniadań białko + tłuszcz jajka oczywiście wymiatają ale zamienniki np to: ser żółty (może być [...]

A ile masz lat? I w zasadzie dlaczego interesujesz się wycofanymi z obrotu, niebezpiecznymi substancjami, kiedy masz problemy po bardzo lajtowych suplementach?:->

Ważne, że ustaliliśmy, że twaróg nie jest jakimś czarnym ludem diety ;) Autorowi tematu polecam kombinację twaróg + orzechy jako zamiennik jajek na śniadanie chyba, że ma problemy z tolerowaniem nabiału ;)

[...] jak to wychodzi. Jeżeli chodzi o tolerancję dużej ilości tłuszczu w śniadaniu itp to też muszę sprawdzić, bo tak jak zaznaczyłem w pierwszym poście mam od jakiegoś czasu problemy zdrowotne (żołądkowo/jelitowe - jestem w trakcie robienia badań) i różnie może być z przyjmowaniem takich posiłków. W tym momencie najważniejsze jest dla mnie aby [...]

dokładnie tak. działaj i jakbyś miał jakieś pytania / problemy to śmiało pisz :-)