I nie wiem czy to ważne, ale do niedawna miałam problemy z wyróżnianiem. Mogłam nie być w ubikacji tydzień...ostatnio jestem codziennie. I nie wiem czy to dlatego, że wlewam w siebie 1,5l, czy dlatego ze jem te nasiona chia i młody jęczmień...
[...] wlewać ;) dodatkowe kg na pewno przyjdą ale jak się wszystko ureguluje to na spokojnie spadną. Teraz priorytetem ma być zdrowie bo masz jedno ciało i nikt Ci drugiego nie da jak to zepsujesz, a same problemy z hormonami do których jesteś na najlepszej drodze to już nie przelewki. Zmieniony przez - magdalenamiklos w dniu 2015-07-11 21:58:29
[...] szanse niż z Mendesem, więc walkę Aldo vs Conor stawiam Conor. Aldo nie będzie obalał, a w stójce Conor sobie świetnie radzi i szczękę ma dobrą. No i Conor miał jakieś tam problemy z kolanem. Poza tym McGregor ma teraz sporo więcej kasy, więc może poprawić swoje umiejętności, bo wcześniej walcząc Cage warriors czy po innych galach kokosów nie [...]
Błądzę jak we mgle. Dość poważne problemy rodzinne przełożyły się na brak ciągłości w diecie, jedzenie czego popadnie i niepilnowanie makro. Trening staram się robić regularnie 3x w tyg, ale przy braku dobrego jedzenia mało w tym sensu, choć z ciężarami jest progess. Jedynym plusem jest to, że mogę przynajmniej rozładować stres i złość. Ostatnio [...]
Witajcie mam pytanie do Was jako doświadczonych ludków. Nie wiem czy to Ja jestem inna czy inni też mają takie problemy. Ale picie odżywki białkowej w formie szejka to dla mnie prawdziwa katorga. Często zbiera mi się i nie wiem czy iść gadać z klopem czy robić wszystko by ją w sobie zatrzymać? Jak rozbełtam ledwo, ledwo z wodą samą łyżką to [...]
[...] jak nie dotniesz, to na odwodnieniu tłuszcz już nie poleci %-) Ale poza fatem, który schodzi z nóg ostatni (ale po obniżeniu mocno estro i tak zejdzie, bo fat na nogach = problemy z estro), przeważnie siedzi tam mnóstwo wody. Stąd odstawiliśmy całkowicie aero już tydzień przed. Nogi teraz będą wypoczęte i poprawiają się z dnia na dzień ;-)
Zastanawiam się czy fat na nogach to problemy z estro, bo przecież u mnie na masie prążki i dość dobrze widoczna separacja była nawet długo, a estro na pewno miałem wysoko (delikatnie zbijałem, ale wole na masie utrzymywać wysoko e2). Myślę, że na separację na nogach wpływa dużo więcej czynników niż tylko problemy z estro.
no bo w dopingu był temat ostatnio o lipidach i tam chłopaki pisali żeby ograniczać tłuszcze roślinne i że len wcale nie taki zdrowy,a rok temu jak mialem problemy z hdl i ldl to mówili żeby dawać olej lniany,że ma dobry stosunek o. 3 do 6, a jeszcze gdzie indziej wyczytalem,żeby o.6 ograniczyć,że tylko dawac o.3,a ja nie jestem sobie w stanie [...]
Witam Od około 4-5 miesięcy cwiczę trzy razy w tygodniu, wydaje mi sie, ze czuje przemęczenie, siła jakby stanęło, choc niestety masa nie idzie bo nie moge duzo jest ze wzgledu na problemy zoladkowe. Ile sobie zrobic przerwy? Tydzien?
[...] około 120 – 140g masła. Zjadanie niemal ¾ kostki masła na dobę jest raczej mało realne, a tyle należałoby spożyć by dobowy limit przekroczyć Zastąpienie masła florą nic nie da, znam osoby co 2 jajka na tydzien zjedzą bo mają problemy z cholesterolem a są inni co wcinają po 20 i cholesterol w normie, należy się odżywianiu i stylu życia przyjrzeć.
Masakra z apetytem. Leciałem na redukcji peptydy i miałem czasami problemy. Generalnie jeśli ktoś przymierza się do peptydów polecam ciutkę droższy Ipamorelin. Nie ma wyrzutu greliny, nie powoduje "bloata" czyli nie podbija prolki i estro i do tego poziom wydzielanego GH rośnie liniowo wraz z dawką. Im więcej peptydu, tym więcej GH. Przy CJC i [...]
ja doczytalem że to przez twoje problemy z podrobami,ja jestem od początku z Tobą w każdym temacie%-) . tylko napisałem że to było niecałe 4tygodnie w takiej dawce,jako info. A jak może pamiętasz moje wypowiedzi u ciebie to wiesz jakie jest moje zdanie na temat mety solo. ;-D no ale trochę racji masz że lepiej 10mg jak się chce coś stestowac niż [...]
biore na red spalacza firmy GEN LAB oraz przedtreningówke GEN LAB + wegle. mam zawroty glowy, slabosc ze mdlec sie chce zimne poty i nie mozna spac. Radzcie co robic Pozdrawiam
[...] założyć. Czy zmiana diety ze zwykłej na dietę białkową 2300 kcal, 2,5-3 g białka na 1 kg masy ciała, spożycie węgli 200g na dzień i tłuszczu na poziomie 50g może spowodować problemy ze zdrowiem? Dietę stosuję od 3 tygodni pozwalając sobie w weekend na spożycie większej ilości węgli. Od jakiegoś tygodnia miewam osłabienie organizmu stany [...]
[...] mi teraz pewien pomysł. Nie sądzę, żeby miało to związek z mięśniami brzucha, ale znalazłem fajną grafikę, która w interesujący sposób pokazuje rodzaje brzucha: SFD/Images/2015/7/22/93655c52fdfe4c53a4c1b2bb9b4749b9.gif U mnie to wygląda jakby na rysunku 5 lub 7. A że problemy z wypróżnianiem mam od zawsze, to być może to być przyczyna...
[...] trudność. Siłownia to jednak siłowanie się z ciężarem. I wiadomo nie od razu Kraków zbudowano ;-) ale czasami lepiej nie dobić do zakresu niż machać, zwłaszcza jak po 15 powt. masz poczucie że w sumie mogłabyś dobić do 30 powt. Z rozpiski treningu widać, że technicznie masz jakieś problemy. Może sprawdzenie techniki z trenerem by się przydało?
[...] zjechałem do 10mg żeby było łagodniejsze zejście ale po paru dniach po zakończeniu cyklu samopoczucie mi spadło to wziałem 5 tabsów nolvy i było ok. Od kilku dni jednak mam problemy ze snem, poce się w nocy, zrobiłem wyniki badań: Testosteron 677,4 (280-800) Estradiol 57 (24-61) LH 13,1 (1,7-8,6) FSH 11,7 (1,5-12,4) Prolaktyna 9,7 (4-15,2) Czy [...]
[...] i ciekawość się we mnie obudziła :) Co do badań to nawet nie mam jak wziąć wolne w robocie teraz, a poza tym libido i samopoczucie jest lepsze niż na cyklu ( na cyklu problemy trawienne zabijały we mnie samca :D ). WNC jesteś bardzo pomocny ale Twoje wypowiedzi sprowadzają mnie do parteru :) Suple, dieta i przemyślany trening od półtora [...]
Franii-super ! -pierwsza odważna i zdecydowana. Napisz jeszcze kiedy jedziesz ile biletów potrzebujesz i czy juz hotel masz zarezerwowany- bo póżniej będzie kłopot by byc blisko zawodów a dojazd dalszy metrem jest ok ale juz samochodem sa duże problemy z zaparkowaniem koło Tip Sport Areny-parkingi bardzo drogie i tak brakuje miejsc
UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali
