[...] czworogłowy uda, powyżej kolana, po lewej stronie.. Jeśli chodzi o nieszczęsną łydkę, to wystarczy lekkie kopnięcie i ból powraca. Czy to było stłuczenie, czy może coś innego? Piszę tutaj ponieważ zastanawiam się nad wizytą u lekarza i nie mam pojęcia co robić. Nie chcę z byle błahostką wybierać się do lekarza, niektórzy mają gorsze problemy.
chciałem edytować ale nie zdazylem %-) jeszcze tam do posiłków rano do grahamek wpadło 200g dżemu truskawkowego.. TanQer no własnie czesto widze ze tutaj ludzie mają problemy z dobieraniem spodni.. rozumiem jak ktos ma w udzie z 8 dych i w pasie tyle samo %-) to mogą miec problemy.. ale z moim wymiarami obecnymi własciwie mam o wiele wiekszy i [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: malutenka WIEK: 18 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od lutego 2015r. wcześniej z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 48,5 kg WZROST: 153 cm, stąd nick OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 53 cm (tragedia!) [...]
Witam, mam problem z wyjsciem z za mało kalorycznej diety . W zeszłym roku schudłam około 11 kg, było nawet 14, ale wróciły około 3 kg. Tylko jeżeli chodzi o centymetry to pomimo wzrostu wagi różnica jest nie wielka - około 8 cm we wszystkich mierzonych obowdach. Jadłam około 1600 kcal z rozkładem 30%b, 40%w, 30% tł. Mam jeszcze troche nadwagi, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przestałam robić siłówkę jakiś czas temu (kalistenika) i już czuję problemy, bo zrobiłam przed chwilą ledwo 20 pompek i się nawet trochę spompowałam \-)
Przetestowane na Firefoksie, Chromie, Operze i IE11. Testowałem na różne sposoby, jako zalogowany i niezalogowany użytkownik i wszystko jest w porządku nic się nie blokuje na trzecim kroku. Jak dalej macie takie problemy to wyczyśćcie sobie pliki tymczasowe w przeglądarce (chociaż to i tak nie powinno mieć żadnego wpływu).
[...] minut i raz sprinty pod gorke okolo 10 minut. Dieta: 2500kcal dziennie( wegle ponizej 100g), reszta z białka i tłuszczów. Na weekend ładowanie weglami STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BDB brak jakichkolwiek przeciwskazań WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie spozywam STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 3 i 4 lata [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie z około 250g zielonej soczewicy cały talerz kotletów na co najmniej 4 dni żarcia, nie mam już problemu z obiadem, a gdybym miała z mięsa to zrobić, to bym dobre 50zł wydała albo i lepiej teraz lecę tylko do biedronki po marchewkę na sałatkę i mogę mieć wywalone do końca tygodnia na problemy finansowe %-) i chyba zamknę tymczasowo dziennik.
[...] od niej. Po pracy a przed silownia sprawdza sie super ale za to w nocy ciezko zasnac, czy to przez kofeine czy niska ilosc kcal nie wiem ale sie dowiem. Jezeli dalej beda problemy to bedzie refeed jakis i na pewno deload week w czerwcu ze wzgledu na egzaminy i przeprowadzke, ale to jeszcze dużo czasu. Jutro sprawdzam bialko C-6 z hi tec'a smak [...]
[...] kg: Jędrzej Maćkowiak (3-0) vs. Marcin Gułaś (6-4-1) Moim zdaniem początek należał do JM po czym Gułaś zadał "nokautujący" cios który zapoczątkował jego ... poważne problemy, zakończone hardcorową porażką. Ciekawa walka i potwierdzam, Maćkowiem duży talent ale to jak dał się trafić Marcinowi daje do myślenia. Niezła walka. Podsumowanie: [...]
Witam jestem na cyklu z T3 ok 12 tydzień i od ostatniego czasu mam problemy z przełykaniem jakby coś w środku przeszkadząło/uciskało. Dziś z raza zuważyłem że mam lekko opuniętą szyje w okolicy tarczycy odznacza sie dość znacznie i przy uciskaniu pobolewa. Dodam że lecie do tego sally/efka/omka/wino. To jest mój 3 cykl na t3 poprzednie były ok 8 [...]
[...] ale konkretnie. Bez rzadnej diety progres siłowy z (1 powtórzenia) 75kg na 90kg oraz wagowo z 78 na 88 (czysty mięsień - zero wody, 10%tłuszczu). Zatrzymałem trening przez problemy ze skórą, trafiłem do szpitala, po szpitalu dochodziłem do siebie sporo, dopiero teraz jestem gotowy na powrót. Ogólnie mega ciężko jest mi przytyć bo mam zaje*** [...]
Miałem duże problemy z barkami. Pomogło wzmacnianie rotatorów oraz wyeliminowanie ćwiczeń powodujących ból. W treningu stawiałem tylko na podstawowe wielostawowe ćwiczenia - w okresie rekonwalescencji było to wyciskanie sztangielek. Cały trening też miałem tak ustawiony, żeby odciążyć barki. No i dało się robić w miarę normalne treningi. [...]
[...] pytam %-) Zaległe wypiski. Miały być wczoraj, oczywiście jak już wszystko napisałam i chciałam wstawiać to okazało się, że serwer na którym umieszczam zdjęcia miał jakieś problemy, dziś już wszystko naprawione także z przyjemnością dzielę się z Wami moimi poprzednimi dniami. PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, [...]
[...] ze mną stało? zniknąłem z forum na długi czas. przepraszam, że nie dawałem znaku życia. Faktycznie w 2014 roku miałem przerwę, wynikającą z braku warunków do koncentracji. (problemy rodzinne). Dopiero II połowie stycznia wróciłem do treningów, szybko nadrabiając zaległości. Jednakże przemyślałem niektóre sprawy, trening jest bardzo pożyteczny, [...]
Ciekawe jak mu poszło... Z całą pewnością jednak lepiej już zawczasu dbać o to, by choroby serca nas nie dopadły. Jeśli ktoś jest w grupie ryzyka, warto korzystać trochę z gramozycie.pl . To nowy serwis, przeznaczony właśnie dla tych, którzy mają problemy kardiologiczne lub się ich spodziewają, ale chcą im zapobiec.
[...] skupić się na dłuższym spięciu ;-) Aga - A smakowała jeszcze lepiej nieskromnie mówiąc %-) Co do wchodzenia na skrzynię... Również staram się robić to wolniej niż zawsze bez 'podskakiwania' %-) Wchodzi inaczej - z reszta dziś nogi bolą, problemy z poruszaniem się są także nic dodać nic ująć. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-27 13:14:56
Na razie tylko kilka, rozszerzoną profilaktykę zrobię w poniedziałek, ale dziwię się, że wszystko w normie. Ospałość, zmęczenie, problemy ze spaniem, brak koncentracji. Czy wygląda to dobrze? Bo normy z lab. są raczej mylące i bez sensu. estradiol 25,9 pg/ml - <39,8 prolaktyna 11,58 ng/ml - 2,10-17,70 testosteron 539,51 [...]
DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer
